Ozbiljno namjeravate napraviti promjenu? Evo našeg 4-tjednog plana da postanete fantastični. Napravite ove male promjene i vidite velike rezultate!
Tjedan 1: Vodite računa o sebi
Prijeđite sa sapuna na nježno sredstvo za čišćenje lica i koristite ga svakodnevno. Slijedite laganu hidratantnu kremu za lice s faktorom zaštite od sunca kako biste zatvorili vlagu i zaštitili vašu kožu od štetnih utjecaja UVA/UVB zrake, kaže Deborah Hernan, guru ljepote i kreatorica Ottilie & Lulu, linije proizvoda za njegu kože, tijela i kose za tinejdžeri.
Operite zube i očistite koncem odmah nakon večere umjesto da čekate do spavanja. Više ćete paziti na svoju rutinu kada niste iscrpljeni - i manje je vjerojatno da ćete grickati tijekom večeri i poništiti svoj posao.
Idite u krevet u pristojan sat. Zaslužujete svaki dan započeti odmorni i osvježeni, a to se može dogoditi samo ako se dovoljno naspavate. Ciljajte na 8 solidnih sati zatvorenih očiju svake noći.
2. tjedan: Organizirajte svoju kuću
Upotrijebite svoj kuhinjski mjerač vremena kako biste brzo očistili svoj dom. “Postavite mjerač vremena na 5, 10 ili 15 minuta i provedite to vrijeme ravnajući, čisteći ili se rješavajući nereda”, kaže životna trenerica Karyn Beach. “Iznenadit ćete se koliko toga možete postići u kratkom vremenu, pogotovo ako se usredotočite na taj jedan zadatak umjesto na više zadataka.”
Spriječite da se rublje nakupi izvan kontrole uz još jedan savjet od Beacha: "Svucite se ispred korpe." Bacite svoju prljavu odjeću izravno u košaru. Također predlaže da tamo držite vješalice kako biste odmah mogli objesiti čistu odjeću i odložiti je.
Umjesto maratonskog čišćenja, usredotočite se na sitne zadatke. “Dok se krećete iz jedne sobe u drugu pogledajte što možete ponijeti sa sobom”, kaže Beach. Kada iz dnevnog boravka izađete u kuhinju, vratite sve šalice, tanjure ili čaše. Vratili ste se u uredski prostor? Zgrabite svu poštu, časopise ili druge predmete koje možete odložiti.
Tjedan 3: Ažurirajte svoj stil
Nabavite si novi posao, čak i ako to znači da morate napustiti svog stilista i nastaviti dalje. Trebate pomoć? Pročitajte Jodyne Speyer Dump ‘Em: Kako raskinuti s bilo kim, od najboljeg prijatelja do frizera za praktične savjete možete odmah upotrijebiti.
Popravi lice. Vjerojatno ste koristili istu rutinu šminkanja još od fakulteta. Sada je vrijeme da ažurirate svoju liniju proizvoda. Svratite na šalter sa šminkom sredinom tjedna - ne nedjeljom kada su svi ostali u trgovačkom centru. Provedite neko vrijeme isprobavajući različite proizvode i kupujte samo ono što ćete uistinu koristiti.
Kupite sjajnu odjeću — ili prepoznatljivi komad. Ne morate mijenjati cijelu svoju garderobu. Ali fantastičan blejzer - ili starinski broš - može učiniti da sve u vašem ormaru ponovno izgleda novo.
Tjedan 4: Počastite se kako treba
Odvojite vrijeme za vježbanje. Ako ne možete stati u cijeli trening, ciljajte na samo 15 minuta. Kao i kod čišćenja, iznenadit ćete se koliko toga možete postići.
Svakodnevno se nahranite pravim doručkom. Provedite neko vrijeme vikendom pripremajući hranu koju možete zgrabiti na izlazu ujutro. Osjećat ćete se bolje cijeli dan!
"Pripremite se za hitne obroke", predlaže Beach. “Držite ključne sastojke pri ruci za brz i jednostavan obiteljski obrok. Uvijek imam pri ruci staklenku umaka za tjesteninu i malo tjestenine. Kad dođe do guranja, noć je špageta!”
ZA VIŠE NOVIH SAVJETA:
5 DIY vikend projekata
50 načina da se organizirate ove godine
Kviz - Koliko ste organizirani?
