Poznajete li nekoga tko se cijelo vrijeme žali, okrivljuje sve ostale za svoje probleme pa će čak i službenici u redu za odjavu reći koliko joj je život loš? Jeste li vi ta osoba?
Ako ste pročitali tu izjavu u uvodu i pomislili "Bože, to zvuči kao ja", niste sami. Paula Renaye, autorica Priručnik za samopomoć Hardline - što ste spremni učiniti da biste dobili ono što zaista želite?, točno zna kakav je to osjećaj. "Tada to nisam shvaćala, naravno, i iskreno, nitko ne zna", rekla je. “Ali ja sam tako cmizdrio. Neprestano sam se tužio kako su stvari za mene užasne, kako za sve to nisam ja kriv i što apsolutno ništa ne mogu učiniti da to promijenim. I bio sam uvjeren da sam u pravu. ”
Onda je jednog dana, nakon što je svojoj najboljoj prijateljici otpjevala svoju istu staru pjesmu 'jadni ja', prijateljica zastala i rekla: "Nije li sjajno što za do kraja života, bez obzira kome ispričali tu priču, reći će ‘jadniče.’ A ti, prijatelju, možeš biti žrtva zauvijek."
"To me zaustavilo", rekla je Renaye. "To je definitivno bio odlučujući trenutak i nisam se mogao naljutiti zbog toga jer sam znao da je to istina."
Tada se život počeo mijenjati za Renaye, koja dio svoje metode poboljšanja naziva formulom "Štapić i mrkva".
"Odabir tvrdokornog pristupa samopoboljšanju zahtijeva hrabrost", rekla je Renaye. “Teško je pogledati se prvi put u ogledalo i ne trepnuti. Ali to je apsolutno neophodno. Također je važno zapamtiti da dok je ovo je o suočavanju s teškim istinama, to je ne o premlaćivanju sebe gdje smo u ovom trenutku. Mi smo svi napravio dosta grešaka, a da imamo vremenske strojeve vjerojatno bismo se vratili na neke nadogradnje. Ali ne možemo, a održavanje svježine našeg srama i krivnje samo nas drži zaglavljenim, osjećajući krivnju i sram, što nikome ne služi. "
Štap
Poricanje + Zabluda = Dugotrajna rastuća bol. Ako nastavite ignorirati stvarnost i nastavite stvarati zablude kako biste mogli živjeti u poricanju, vaša će se bol pogoršati. Iako vam kratkoročno može stvoriti iluziju olakšanja, stvarnost se uvijek pojavi i stvari krenu loše. U jednom trenutku dogodit će se jedna od dvije stvari: ili ćete doseći svoju osobnu toleranciju na bol i puknuti poput grančice ili ćete odustati i postati tužni i ogorčeni, kriviti druge i stalno se žaliti svakome tko hoće slušati.
Mrkva
Samopoštovanje + akcija = radost. Oslobađanje od nesretne situacije neće vas samo osloboditi tog unutarnjeg previranja, već također će očistiti prostor za radost koji sada ne možete imati jer je vaša energija usmjerena na izbjegavanje bol. Kad se sprijateljite sa stvarnošću, povratite samopoštovanje i učinite ono što trebate učiniti, začudit ćete se koliko se dobro osjećate i zapitati se zašto to niste učinili prije. Također ćete biti zapanjeni koliko ima vremena za zabavu i sreću, jer se vaš svijet više ne vrti oko toga kako možete popraviti ili zavrtjeti svoju nesretnu situaciju. U vašoj novoj stvarnosti nije vam potreban spin doktor kako bi stvari "izgledale" u redu, jer ćete živjeti i uživati u svakom trenutku.
"Nažalost, dok ne budemo prisiljeni, većina nas ostaje tu gdje jesmo, toleriramo ono što znamo da moramo promijeniti i pravdamo se zašto ne možemo", dodala je Renaye. “Zaključak je ono na što se stalno žališ, ili promijeni ili priznaj da ne želiš i šuti o tome. To je jedini način da dobijete ono što zaista želite, a to je da budete sretni. ”
Više načina da se prestanete žaliti
Volite ga ili ostavite... ali prestanite se žaliti
5 jednostavnih načina da se svaki dan osjećate sretnije
5 tajni sretnih žena
