Nema ništa više razočaravajuće od odrastanja i konačno čišće kože - samo da bi vam se po cijelom tijelu izbili bubuljice. Besprijekorna koža, tko?
Ipak, ne brinite! Niste jedina odrasla osoba s kojom ima posla mrlje na leđima i zadnjici i grudima.Bilo da imate jednu ili dvije bolne kvržice mjesečno ili mrvicu akni na prsima, akne na tijelu je fino i normalan. Liječenje ovog problema izvedivo je rješenjima u rasponu od podizanja vaše higijenske rutine do brzih konzultacija sa stručnjakom za kožu.
Mi smo se prijavili dr. Adeline Kikam, dermatolog i edukator boje kože, podijeliti svoje najbolje savjete kako spriječiti te mrlje na cijelom tijelu. Sačuvajte ovaj savjet u svojoj spremljenoj mapi i pripremite se za život u svom najboljem životu bez akni.
Zašto imamo akne na tijelu
Idemo do korijena problema. Što uzrokuje te mrlje na leđima, gljivice na prsima i rukama, itd.? “Područja tijela s velikom gustoćom u glavici lojnice
ds kao što su lice, prsa i leđa općenito su skloni izbijanju akni”, objašnjava dr. Kikam.I kako se ispostavilo, isti čimbenici koji uzrokuju akne u tinejdžerskim godinama također mogu potaknuti izbijanje na tijelu u odrasloj dobi. “Akne na tijelu pokreću nakupljanje mrtvih stanica kože i prirodnog ulja što uzrokuje začepljene pore i proliferaciju bakterija. Ostali čimbenici koji utječu uključuju nepravilnu higijenu (kao što je nečišćenje nakon treninga), korištenje komedogenih briga o koži proizvodi, stres, menstrualni ciklus, stanja kao što je PCOS (sindrom policističnih jajnika) ili lijekovi kao što su oralni steroidi.”
Povremeno akne na tijelu mogu biti "acne mechanica", AKA uzrokovane fizičkim trenjem (na primjer, remenom grudnjaka) koje iritira i upaljuje folikule.
Imajte na umu da promjene načina života također mogu igrati ulogu u tjelesnim aknama, a one se kreću od povećanog stresa do početka novog režima vježbanja ili dijete. Pogotovo tijekom ovog vremena kada su ljudi pod neviđenom količinom stresa, gutanje vode i održavanje smirenosti mogu igrati veliku ulogu u čistoj koži.
Kako se nositi s izbijanjem
Akne na tijelu su, nažalost, vrlo stvarne. Sprječavanje ovisi o temeljnim uzrocima koji su jedinstveni za vas, ali uvijek postoji nekoliko koraka koji svatko može poduzeti kako bi kontrolirao izbijanje. Prema dr. Kikamu, trebali biste:
- Istuširajte se što prije možete nakon treninga kako biste izbjegli nakupljanje znoja i mrtve kože na vašoj koži i na odjeći.
- Izbjegavajte ponovnu upotrebu prljavih krpa za vježbanje (bruto). I često čistite svoje plahte kako biste se riješili bakterija i prljavštine koje potiču izbijanje na tijelu.
- Koristite sredstva za čišćenje i hidrataciju s AHA/BHA za uklanjanje mrtve kože i deblokiranje pora. Izbjegavajte komedogene sastojke koji mogu dovesti do još više izbijanja.
- Izbjegnite iskušenje da ozbiljno pokupite ili stisnete akne na tijelu. Može uzrokovati dodatnu upalu, ožiljke, pa čak i hiperpigmentaciju na području koje može potrajati dugo da se riješi.
- Posjetite dermatologa radi procjene. Neke je akne jednostavno previše teško riješiti sami ili s proizvodima bez recepta (OTC). U tim slučajevima, derms može propisati lijekove koji mogu biti učinkovitiji u upravljanju stanjem.
Derm odobreni proizvodi za držanje bubuljica pod kontrolom
Iako većina nas vjerojatno ima rutinu njege kože u više koraka za svoje lice, rijetko dajemo istu predanost njezi tijela. Ali, prijatelji, njega tijela je okosnica čiste kože!
Lako se izgubiti isprobavajući svaki losion i napitak ili slučajno upotrijebiti kreme i kreme za sunčanje koji će dodatno pogoršati akne, pa je dr. Kikam podijelio nekoliko omiljenih proizvoda kako bi vas usmjerio na pravo smjer.
Derms diljem nacije preporučit će pranje tijela benzoil peroksidom za čišćenje tjelesnih akni. "Obožavam sredstva za čišćenje na bazi benzoil peroksida i sumpora za ciljanje bakterija koje uzrokuju akne", kaže dr. Kikam. “Uglavnom preporučam PanOxyl pjenasto sredstvo za pranje akni s 10% BPO.”
Tijekom pranja obratite posebnu pozornost na leđa, prsa, ruke – čak i stražnjicu – gdje obično doživljavate najtrajnije izbijanje.
Sredstva za čišćenje tijela sa sastojcima protiv akni također mogu biti od pomoći u pilingu mrtvih stanica kože kako bi se spriječile začepljene pore. Dr. Kikam preporučuje proizvode s kemijskim pilingima poput glikolne kiseline i salicilne kiseline – nekoliko značajnih uključuje Neutrogena's Body Clear i SLMD piling za tijelo s glikolnom kiselinom za njegu kože.
Za kreme se usredotočite na hidratantne kreme za tijelo koje su lagane i nemasne s BHA ili AHA pilingima. Razmišljati: the SLMD hidratantna krema za tijelo s glikolnom kiselinom, Amlactin dnevni hidratantni losion za tijelo i CeraVe dnevni hidratantni losion.
Imajte na umu da će vam potencijalno trebati liječenje na recept kako biste obavili posao čišćenja, osim ako su vaše izbočine vrlo pitome. Odlazak dermatologu može se činiti kao naporan, ali dugoročno ćete postići bolje rezultate kada vam liječnik može preporučiti ispravan tretman.
Kvrgava, zeznuta tijela samo su dio života i ovdje imate dosta dobrog društva. Ali ako vas muče akne na tijelu i želite ih se riješiti, niste tašti. Pronađite tretman koji djeluje za vašu kožu i stavite te izbočine pod kontrolu jednom zauvijek.
Naša misija u SheKnowsu je osnažiti i nadahnuti žene, a nudimo samo proizvode za koje mislimo da ćete ih voljeti kao i mi. Pharmapacks je sponzor SheKnowsa, međutim, sve proizvode u ovom članku neovisno su odabrali naši urednici. Imajte na umu da ako nešto kupite klikom na link unutar ove priče, možemo dobiti malu proviziju od prodaje.
Prije nego krenete, pogledajte ove moćni citati koji nadahnjuju zdrave stavove o hrani i slici tijela:
