Kao i u modi, u zdravlju često vidimo hirove i hipe. Trenutno, gdje god pogledate, netko hvali dobru riječ o Krill Oil -u. Evo mjerice najnovijeg ulja za ukrašavanje naših polica.
Odgovara li vam ulje Krill?
Dobro ulje
Ulje krila super je bogata hranjiva tvar uzeta iz sićušnih rakova (istog imena) pronađenih u antarktičkim vodama. Trenutno je omiljen jer ima visoko koncentrirane omega-3 masne kiseline, sadrži antioksidans i kolin (dio vitamina B-kompleksa) i tijelo ga lako apsorbira.
Kvalificirani naturopat, autor i netko zvao Kraljica zdravlja, Sam Beau Patrick, obožavatelj je ulja Krill.
"Ulje krila može pomoći ili spriječiti bolesti srca, depresiju, autoimune bolesti, artritis, Parkinsonovu bolest i neke vrste raka", rekao je Patrick.
"Može pomoći kod upala kao što su problemi s kostima ili zglobovima, a odličan je za simptome u postmenopauzi, poput treperenja srca."
Obožavatelji su također oduševljeni činjenicom da je to ekološki izbor od standardnog ribljeg ulja, jer Krill ima jednu od najvećih populacija na Zemlji, koja daleko nadmašuje ljudsku rasu.
Krill ulje vs. riblje ulje
Patrick definitivno bira kril ulje umjesto ribljeg ulja iz više razloga, uključujući njegov jedinstveni sastav.
"Ulje krila sadrži prirodni antioksidans pa je manja vjerojatnost da će nestati dok sjedite na polici", rekla je.
Poznato je i da se ulje krila lakše apsorbira u tijelu i pakirano je većim udarcem, što znači da je potrebna manja doza.
Odabir proizvoda
Znamo njegove prednosti, ali kako možemo znati je li jedna kutija Krill ulja bolja od druge?
Patrick preporučuje da prije posjeta lokalnom supermarketu potražite savjet stručnjaka.
“Obožavam ljude koji traže službene savjete o tome što je njihovom tijelu potrebno. Ako ćete ići u trgovinu, isprobajte trgovine zdrave hrane u kojima možete pronaći proizvode koje preporučuje liječnik. ”
Ostala ulja
Ulje krila samo je jedno ulje koje biste mogli razmotriti uključivanjem u svoju prehranu. Patrickovi drugi prijedlozi za zdrava ulja uključuju:
Kokosovo ulje - U vašoj prehrani ili ravno na kožu, ovo ulje je odlično za glatku kožu i zdrav mozak. Također može pomoći u radu štitnjače i srca. Kokos je izvrsna alternativa za kuhanje maslinovog ulja, koje gubi svoja korisna svojstva na velikoj vrućini.
Laneno ulje - U tekućem obliku ili sjemenkama, laneno sjeme je jako dobro za zdravlje žena, osobito u balansiranju estrogena.
Ulje noćurka - Prekrasan dodatak za svaku ženu koja pati od hormonske neravnoteže ili simptoma PMS -a, poput osjetljivih grudi.
*Potražite savjet stručnjaka kako biste za sebe odredili najbolju prehranu i dodatke prehrani.
Više zdravstvenih savjeta
Liječite kod kuće: Groznice
Dvostruko bilje
Najbolji lijekovi za mamurluk
