Uvođenje bebe u obitelj može biti neodoljivo i dovesti do neočekivanog stresa u odnosu s vašim partnerom. Učinci nedostatka sna, u kombinaciji s iznenadnim manjkom vremena i promjenom prioriteta, često zasljepljuju nove roditelje. Ako su naizgled benigni poslovi poput mijenjanja pelena doveli vaš brak do problema, isprobajte ove savjete kako biste se ponovno povezali.
Odvojite vrijeme za spojeve
Provoditi vrijeme nasamo sa svojim partnerom neophodno je da romansa ostane živa. Idite na spoj u roku od nekoliko tjedana od dovođenja bebe kući ako možete. To uspostavlja obrazac s vašim partnerom. A kad ste zajedno vani, ne pričajte o bebi. Zdrav odnos utječe na sreću i zdravlje vaše bebe. Kada su mama i tata pod stresom, beba je pod stresom. Stoga neka vam bude prioritet da provedete neko vrijeme veza sa svojim supružnikom.
Naspavaj se ili sunce
Gubitak sna jedan je od četiri glavna izvora bračnih sukoba, prema Johnu Medini, autoru knjige
Pravila mozga za bebu. Jedan od načina da se tome suprotstavite je prepoznavanje obrasca i poduzimanje mjera za borbu protiv njega.Zdravstveni radnici često govore novim mamama da spavaju kada njihova beba drijema. A ako ne možete pronaći više vremena za spavanje, izađite van na sunce. Studija koju su 2009. objavili Centri za kontrolu i prevenciju bolesti pokazuje da su najsretniji ljudi koji žive u otvorenim državama s puno sunca.
Komunicirajte jedni s drugima
Kao i sa svime što uključuje odnose, komunikacija je ključ opstanka. Sigurno će doći do nesporazuma između novopečenih majki i očeva. Roditeljstvo je potpuno nova vještina i za svakoga postoji krivulja učenja. Odvojite vrijeme da se sa svojim partnerom pozabavite svojim mislima, strahovima i idejama – to može spriječiti mnoge nadolazeće svađe.
Podijelite kućne poslove i brigu o djeci
Stvari su bile lakše 1950-ih, kada je američka obitelj odredila rodne uloge. Danas se od moderne obitelji očekuje da dijeli kućanske poslove. Shvatiti što je pošteno, a što najlakše izbjeći će neispunjena očekivanja.
Ako ste imali carski rez, realnije je da vaš supružnik obavlja poslove koji zahtijevaju fizički napor kao što su šetnja psa, podizanje autosjedalice i usisavanje. Međutim, ako vaš muž radi 70 sati tjedno, vi ćete vjerojatno više raditi na održavanju kućanstva.
Provedite vrijeme s prijateljima i potrudite se biti društveni
Čest izvor napetosti za parove koji su nedavno dobili bebu je izolacija koja je posljedica naglog pada društvenih aktivnosti. Večeri u petak i subotu više se ne provode u barovima s prijateljima. Umjesto toga, posebno u početku, umor i bebin raspored diktiraju roditeljsku rutinu. Beba uzima, a roditelji daju.
Neka vam bude prioritet s vremena na vrijeme viđati prijatelje, bilo da se radi o brzoj kavi ili da vam ljudi dođu na večeru i vino. To će ublažiti dio pritiska na vašu vezu i za sada skrenuti misli s bebe.
Pročitajte više o sukobima u odnosima nakon bebe
Možete li “dokazati” svoj brak?
Neka brak postane misija: njegovanje odnosa nakon rođenja djeteta
3 zamke u vezi nakon bebe
