5 zdravih grickalica za povratak u školu – SheKnows

Sasvim je prirodno da želite da vaša djeca budu dobro napajana dok su u školi. Pobrinite se da svoje dane provedu sretni i puni energije uz ove ukusne i zdrave zalogaje za povratak u školu.

Vezana priča. Stavka koju roditelji djece s dijabetesom trebaju na popisu za povratak u školu

Nažalost, mnoge voćne čašice koje izgledaju zdravo zapravo su pune dodanog šećera. No, srećom, možete se obratiti hranjivim čašicama za voćni pire kao npr Mott's Healthy Harvest Sos. Dolaze u borovnicama, ljetnim bobicama, Granny Smith, breskvi i jagodama, tako da će vaša djeca biti uzbuđena otvarati svoje kutije za ručak svaki dan kako bi vidjeli što dobivaju.

Prije nego što svoje uobičajene granole stavite u košaricu, zavirite u popis sastojaka. Mnoge pločice imaju šećer kao prvi ili drugi sastojak, što znači da je vjerojatnije da će vaša djeca dobiti više šećera nego energiju. Umjesto toga, odaberite prirodniju opciju, kao što je Kashi Tamna čokolada s kikirikijem

ili Pecan bundeve pločice. Napravljene su od sedam cjelovitih žitarica, kao i prirodnih zaslađivača i nemaju umjetne arome ili konzervanse. Još bolje? Tako su ukusni da će vaša djeca biti željna zalogaja.

Mnoga pakiranja zalogaja su zapravo kolačići umočeni u šećer u prahu ili čips u kombinaciji s teškim vrhnjem, a oni sigurno neće pomoći vašoj djeci da prebrode naporan dan u školi. Umjesto toga, odlučite se za nešto poput Summer Fresh’s Snack’n Go! selekcije, koje sadrže nekoliko varijanti humusa s hrskavim somunima. Vaša će se djeca zasigurno zabaviti birajući između originalnog, češnjaka i pečene crvene paprike za svoj humus i voljet će žvakati ovu hrskavu poslasticu između nastave.

Djeca vole zabavu i uzbuđenje koje dolaze s odmotavanjem bombona. Pa zašto im ne biste pružili isti osjećaj uz zdraviju opciju? Pojedinačno pakirane okrugle sira kao npr Babybel's minis zabavni su i hranjivi. Osim toga, djeca sada mogu birati između raznih sireva, kao što su cheddar, švicarski, mozzarella, Gouda i drugi.

Ako želite biti sigurni da vaša djeca grickaju zdravu hranu u školi, zašto ih ne biste uključili u proces? Počnite sa standardom recept za trail mix, a zatim neka odaberu željene količine, zamjene i dodatke. Vidjevši da su sve mogućnosti uključene, dodatno će ih poželjeti uživati ​​u hranjivoj poslastici u školi!

Više o zdravom grickanju

5 načina da pametnije grickate
Što izbjegavati u voćnom zalogaju
Zašto low-cal snack paketi možda nisu odgovor