Komunikacija, predanost, intimnost, poštovanje, povjerenje – sve je to široko prihvaćeno načela dobre veze. Ali kada pitate ljepljive drage i sive bračne parove, oni će vam reći da je ljubav dinamičnija od toga i način na koji komuniciramo i izražavamo bliskost u odnosima je fino podešena operacija.
Za neke je puno vremena daleko od partnera ključ doživotnog druženja. Za druge, sve je u redovitom izlasku i rasplamsavanju goruće veze. Očito, prave žene odnosima ako su nešto shvatili, pa smo ih prisluškivali za savjet i uvid o tome što u ljubavi ide daleko. Bez obzira jeste li usred brisanja svojih aplikacija za upoznavanje ili slavite dvoznamenkastu godišnjicu, pripremite se za bilježenje.
Rosie Acosta, radikalno voljena, @rosieacosta
Savjet za vezu u koji se kunem bio je od bračnog para koji je bio u braku pedeset godina i još uvijek jako zaljubljen. Rekli su mi da je jednostavno. Nikada nemojte koristiti riječi "Nikad" i "Uvijek" kada razgovarate s partnerom. Nikada nije uvijek u krivu, i Uvijek nikada nije u pravu. Nakon što sam i sama bila u vezi 18 godina, ovo mi i dalje najbolje služi. Smatram da je to odličan način i za vježbanje svjesnosti, posebno kada su vremena teška.
Umjesto razmišljanja o euforiji hormonskog blaženstva koje je započelo vezu (motivirajući osjećaje), mora doći do pomaka u tome kako to možemo učiniti boljim sada umjesto da želimo da bude onakva kakva je bio. To se odnosi na svaki aspekt našeg života. Živjeti u prošlosti učinit će sadašnjost neugodnom, pa čak i nepodnošljivom, ali usredotočite se na ono što možemo učiniti danas.
Marie Alojado, medicinska sestra intenzivne nege
Ne zaboravite sebe u vezi. Kad ste sretni, vaš odnos je deset puta bolji! Nemojte pretpostavljati, ne zamarati se malim stvarima i dobro razmisliti. U braku sam 13 godina i sa svojim mužem sam od ‘94. Stvari ne idu uvijek kako treba, ali radi se o tome što ćete učiniti u vezi s tim.
Evin Rose, Evin Rose trener, @evinrose
Kada umanjite svoje želje, malo je vjerojatno da ćete dobiti ono što stvarno želite. Ne pristajem na osrednje, na mala poboljšanja tu i tamo, na "dovoljno dobro". Ja tvrdim najdublje, najistinitije, tako velike-oni su nekako-strašne želje, tako da mogu početi raditi ono što je potrebno da se snažno krenem u smjeru svega Želim.
dr. Alexandra Solomon, profesorica i psihologinja na Sveučilištu Northwestern, @dr.alexandra.solomon
Zapamtite da veza ne mora biti 50/50 da bi bila zdrava. Zapravo, neravnoteže su neizbježne jer je intimni odnos živ, dinamičan i stalno se mijenja. U jednom trenutku, jedan od vas želi više bliskosti i povezanosti, au drugom trenutku drugi želi. Zasigurno su dosljedni obrasci emocionalne nedostupnosti ili kontroliranja ponašanja problematični, ali između tih ekstrema nalazi se mnogo mnogo nijansi sive. A ove oseke i tokovi energije i pažnje prilike su za učenje. Kada žudim za većom bliskošću, a mom partneru treba više prostora, imam priliku naučiti o tome kako tražiti ono što mi treba... i o samoumirivanju. Kada je moj partner taj koji žudi za većom bliskošću, imam priliku naučiti o zdravim granicama... i o empatiji.
Tessa Mac, trenerica za upoznavanje, @tessamac
Vrijeme je najvrjednija roba. Kako ga želite potrošiti? To je tvoj život. Kada je u pitanju osoba s kojom se odlučiš za ozbiljan spoj (ili bilo koja druga važna životna odluka što se toga tiče), čvrsto vjerujem da ako nije "Jebote DA", to je "Jebote NE". Odnosi su važno. Ako birate jednu osobu kojoj ćete posvetiti svoje vrijeme i energiju, bolje je da ona bude stvarno strašna.
Najprije budite sami sebi omiljeni spoj, a zatim se postavite kao bar za sve buduće partnere. Ako biti s njima nije tako zabavno ili bolje nego biti sam, nisu vrijedni vremena.
Christina Martinez, New Darlings, @newdarlings
Probudite se rano da zajedno dočekamo izlazak sunca. Uzmite nekoliko dodatnih trenutaka da udahnete svježi zrak i kažete da te volim.
Sopha Rush, Živi duboko ukorijenjeni, @sopharush
Prije brak, osjećate se kao da ste shvatili osobu, ali mnogo je dublje kada se stvari moraju raspakirati. Prtljaga koju svaki nosi u vezi mora se iznijeti na vidjelo i zajedno razraditi. Morala sam naučiti da sve što dovodi do neslaganja ne znači da više nismo zaljubljeni. Osjećala bih da je naš brak propao, ali to nije bio slučaj. Samo smo pokušavali shvatiti jedno drugo, kako razgovarati jedno s drugim. Potičem vas da odvojite vrijeme da shvatite odakle dolaze i zajedno raspakirate prtljagu.
Brennae DeBarge, Zo Pierre Kids, @itsbrennae
Sjećate li se dana kada ste molili za ono što sada imate? Imajte to na umu u teškim vremenima. Sve je godišnje doba, uvijek teče i stalno se mijenja. Idi s njim, teči s njim, valjaj se s njim. Postaje bolje.
Andi Wheeler, savjetnik
Najveća lekcija koju sam naučio je da uvijek nastavim raditi na održavanju zdravog i jasnog odnosa sa samim sobom. I odabrati partnera koji to također čini.
Prije nego krenete, pogledajte naše omiljeni erotski podcastovi prošle godine:
