Ako ne živite baš najbolje u ovom trenutku, Julianne Hough razumije - i ona je tu da pomogne. Zvijezda s više crtica (Hough je glumac, pjevač i naravno plesač — bok, trostruka prijetnja!) i osnivač KINRGY fitness platforma je društveno distancirana kao i mi ostali, ali iskreno, ona bi mogla biti bolja u to. Za Hougha, karantena je značila otkrivanje radosti nove fitness rutine, prihvaćajući pošteno vrijeme ručka gotovo prvi put i - o da - započinje novi projekt koji promiče wellness uz davanje leđa.
Hough se udružio s Light + Fit pokrenuti novu Slack aplikaciju pod nazivom Working Well koja pomaže udaljenim radnicima da ostanu fizički i emocionalno spremni. Dodatak pruža svakodnevne podsjetnike o kretanju i wellness savjete, kao i videozapise o vježbanju (uključujući Houghov KINRGY) i meditacije. Ali aplikacija ne koristi samo onima koji je preuzmu; kao dio partnerstva, Light + Fit također donira 200.000 dolara za
Za Hougha, partnerstvo nije moglo imati više smisla. “Znate, bilo da je [biti] fizički spreman, psihički, emocionalno ili energetski spreman – vjerujem da je to ključ pomaže nam da se povežemo sa samim sobom kako bismo se mogli povezati s drugima i iskusiti svijet na bolji način”, kaže za SheKnows isključivo. “Posebno tijekom ovog vremena – kada smo toliko u načinu da budemo sami, ali u isto vrijeme još uvijek pokušavamo žuriti i raditi raditi i ostati povezani — moramo biti u mogućnosti odrediti prioritet svoje dobrobiti i to učiniti na zabavan način koji nam pomaže da se povežemo s ljudima. Tako da je ovo partnerstvo za mene samo sve u što vjerujem i što nam je trenutno potrebno.”
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Kao dio našeg programa #WorkingWell, ponosni smo na partnerstvo s @juleshough @kinrgy kako bismo podržali @movemeant sa 200.000 dolara donacija—ova sredstva pomoći će instruktorima fitnessa i wellnessa koji imaju poteškoća u vrijeme kada ne može svatko raditi svoj posao u Isti način. Pratite @movemeant da saznate više o tome kako možete pomoći!
Objava koju dijeli Light + Fit (@lightandfit) uključeno
SheKnows je s Houghom razgovarala o partnerstvu, njezinom osobnom iskustvu u karanteni i o tome da doživotno uči. A ako bismo željeli da smo zajedno s njom u karanteni kod kuće u brdima Los Angelesa, tko bi nas mogao kriviti?
SheKnows: Hvala što ste odvojili vrijeme za razgovor s nama.
Julianne Hough: O, dovraga da! Šališ li se? Ljudska interakcija!
SK: Reci nam kako ostaješ aktivan dok se držiš društvene distance? A što radite da biste ostali emocionalno spremni?
JH: Imao sam veliku sreću da sam tijekom proteklih nekoliko godina radio na pronalaženju vlastitih rutina i rituala koji su mi pomogli da ostanem prisutan i u fizičkoj formi. Stvorio sam KINRGY, koji je tečaj kretanja, rada disanja i energije, i to sam radio puno. Ali isto tako, prvi put ikad, otišla sam trčati po svom susjedstvu u brdima. I, znate, samo slušam ptice, a boje su življe… [ja] stvarno koristim priliku da sve to shvatim. I iskreno, s ovim dodatkom Working Well koji stvaramo za Slack — to svima daje priliku da vas se podsjeti da popijete tu čašu vode ili ustanete i krenete 15 sekundi. Možda radite ovaj rad s disanjem nekoliko minuta kako biste se ponovno povezali, tako da stres zbog onoga što se događa ne preuzme.
SK: Spomenuli ste da sada trčite. Je li vas karantena inspirirala da isprobate još nešto novo?
JH: Da. Tako sam počeo trčati i shvatio sam da nikad nisam baš uživao u tome jer se osjećao kao nešto što moram raditi da bih bio u formi. I shvatio sam da moje jutarnje trčanje zapravo nema nikakve veze s tim - ima veze s izlaskom u prirodu i uživanjem u zraku i ljepoti. Upoznao sam toliko susjeda koje nisam poznavao, a [sada] je moj jutarnji ritual da pozdravim svoje nove prijatelje koji su odmah iza ugla. Nikada ne želim propustiti to jutarnje trčanje jer je to dio načina na koji želim započeti dan.
Druga stvar kojom sam se počela baviti je da volim kuhati, ali nikad nisam imala priliku zapravo skuhati ručak jer sam obično u uredu i naručujem. I zapravo sam svaki dan odvojio 45 minuta do sat vremena gdje kuham svoj ručak i izlazim van, sjedim i jednostavno uživam u jelu.
SK: U isto vrijeme, sada se čini kao da svi biraju novi hobi, peku sav kruh... jesmo li promašaji ako nismo naučili novu vještinu u karanteni ili započeli fitness rutinu?
JH: Gledaj, uskoro ću postati filozofski, ali svijet je doslovno imao toliki pritisak na to jer smo bili na ovom hrčku kotač samo ide, ide, ide, ide, ide, da je doslovno bilo kao, svi morate otići kući i ostaviti me na miru da mogu liječiti. Pravo? A sada kada smo unutra, toliko smo se navikli na gužvu da svoju vrijednost stavljamo na naše postignuće. Dakle, postoje ljudi koji postaju masovno kreativni, [ali] neki ljudi se samo trebaju odmoriti, znate? Svatko je jedinstven i ne radi se o usporedbi. Inače, radimo istu stvar koju smo radili kad smo bili vani, a to je uspoređivanje i osuđivanje sebe da ne radimo dovoljno. I na kraju dana, svi smo dovoljni.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Hmmmmm… Pitam se tko će se pojaviti danas? 🤷🏼♀️• Osjeća li još netko da ova karantena ubrzano izbacuje sve vaše verzije? Svakodnevno jahati na plimnom valu emocija? Doživljavate uspone, padove, uspone, padove, bočne strane, dijagonale i između? Nekako kopam da upoznajem sve ove likove... 😏 Sve sam ih nazvao 🧚🏼♀️☀️🐉🤦🏼♀️😘🤗☄️
Objava koju dijeli Julianne Hough (@juleshough) uključeno
SK: Ovo je stvarno teško vrijeme za mnoge ljude – posebno roditelje – koji rade na daljinu, školuju djecu kod kuće i još mnogo toga. Koji biste savjet dali kako biste pomogli svima koji se osjećaju izgorjelo da svaki dan budu zdraviji?
JH: Tnjegovo je moje uvjerenje: pokret, dah i mašta.
Ako ljudi samo pokreću svoja tijela, puste glazbu, plešu uokolo i stvarno udahnu; udahnite duboko u njihovo tijelo, napunite ga kisikom i kao da osjetite zahvalnost: 'Živ sam.' To je ono što mislim pod mašta — samo zamišljanje neke stvarno nevjerojatne stvari na kojoj ste zahvalni dok dišete i dok se krećete tijelo.
Može biti 30 sekundi ili 10 minuta. Ali da biste se mogli kretati, disati i aktivirati svoju maštu zahvalnošću ili ljubavlju ili nečim zbog čega se osjećate mirnim. Mislim da bi bilo super. A ono što je tako sjajno je da vam ovaj Working Well utikač daje te savjete.
SK: Reci nam kako si se počeo baviti energetskim iscjeljivanjem... Što je potaknulo tvoj interes za alternativne terapije i širenje definicije wellnessa?
JH: Biti znatiželjan. Jako sam znatiželjna osoba i doživotni sam student. I, znate, ja stvarno vjerujem u um, tijelo, dušu; ili um, tijelo, duh; ili um, tijelo, energija. Vjerujem u wellness. Toliko sam radila na svom fizičkom tijelu i na svom kognitivnom ja i na svojoj svjesnosti i svjesnosti. I stvarno vjerujem da ulazimo u doba energičnog zdravlja. A što uopće znači energetsko zdravlje i kako možemo podići svoju energiju? Baš me zanima kako naša razina energije utječe na naše razmišljanje, utječe na naše tijelo i utječe na našu vlastitu vrijednost – i kako možemo promijeniti te sustave uvjerenja.
Sve su te stvari samo forme za mene da živim svoj najneobičniji život, da se osvijetlim daj mi perspektivu o vrsti života koji želim živjeti u odnosu na osjećaj da je izvan mog kontrolirati. Dakle, posebno tijekom ovog vremena, ne radi se o pozitivnom razmišljanju – radi se o osjećaju života i donošenju odluka s tog mjesta.
Ovaj intervju je uređen i sažet radi duljine i jasnoće.
Tražite više opcija za vježbanje kod kuće? Pogledajte ove 15 besplatnih online videozapisa o jogi, u nastavku.
