Ispostavilo se da bi moglo biti korisno slušati potpune strance koji stvaraju čudno zadovoljavajuće zvukove na internetu. Dobrodošli u svijet ASMR-a, osebujnog psihološkog fenomena koji bi mogao biti vaša sljedeća opsesija.
Autonomni senzorni meridijanski odgovor je iskustvo koje karakterizira osjećaj trnaca koji počinje na vrhu vašeg vlasišta i kreće se niz kralježnicu. Za ove kratkotrajne trnce se kaže da stvaraju osjećaj mira i euforije. Iako nema definitivnog razloga za to, dr. Craig Richard, farmaceutski znanstvenik na Farmaceutskom fakultetu Sveučilišta Shenandoah, na svojoj stranici postavlja hipotezu: Sveučilište ASMR, da se ASMR inducira putem podražaja koji pokreću biološki putevi intrapersonalnog povezivanja, oslobađajući serotonin, dopamin, oksitocin i endorfine. Drugim riječima, to je nalet svih kemikalija za dobar osjećaj odjednom - što objašnjava zašto se ASMR često naziva "moždanim orgazamom".
Ti se trnci često osjećaju kao rezultat širokog spektra vanjskih podražaja, poput umirujućeg glasa, nježnog dodira ili izlaganja sporom, preciznom ili ponavljajućem pokretu. Za neke bi to moglo biti čuti kako netko polako prelistava stranice časopisa. Za mene je to promatranje blagajnika Trader Joea kako pažljivo pakira moje namirnice.
“Za ljude koji dožive ASMR, postoji niz podražaja koji ga pokreću, a oni nisu isti za sve.” Richard priča Ona zna. “Slično je grupi ljudi koji svi vole neku vrstu glazbe, ali ne vole svi iste umjetnike, stilove i podžanrove.”
U nadi da će izgraditi temelj dokaza koji će potaknuti znanstvena istraživanja i financiranje istraživanja za ovaj fenomen, Richard je osnovao ASMR sveučilište, najopsežniji istraživački projekt o ASMR-u do sada, s više od 25 000 sudionika. No, budući da ne postoji poznata znanstvena metoda za mjerenje ovog unutarnjeg osjeta, dostupno istraživanje u potpunosti se temelji na samoizvještavanju - i stoga nije super-uvjerljivo, napominje.
Unatoč tom nedostatku znanstvene potpore, cijela subkultura koja okružuje ASMR nastavila je astronomski rasti; upišite "ASMR" uključeno YouTube, i odmah ćete dobiti 12,7 milijuna rezultata.
YouTube “ASMRtist” Olivia Kissper, koji ima gotovo 300.000 pretplatnika, samo je jedan od tisuća pojedinaca diljem svijeta koji rade na simulaciji samih senzornih pokretača ASMR-a. Na svom kanalu Kissper eksperimentira s raznim opuštajućim audio-vizualnim elementima, poput šaptanih poruka, glatkih poteza kistom i naboranih predmeta kako bi donijela trnce svojoj publici.
“Osjećam da se ne radi samo o zvukovima. Riječ je o osobnoj pažnji i pružanju ugodnih namjera,” Kissper, koji također snima videozapise o igranju uloga interakcije s frizerima koji daju sporo i precizno šišanje ili nastavnicima koji učeniku pružaju nepodijeljeno pozornost, govori Ona zna.
Više: Ova tehnika disanja može vas smiriti za 5 minuta ili manje
Iako sve zvuči pomalo bizarno, čini se da ovi videi zapravo pomažu gomili gledatelja diljem svijeta.
“Ne postoje nikakve zdravstvene prednosti ASMR-a koje su potvrđene kliničkim studijama,” objašnjava Richard. “S druge strane, ima ih nekoliko objavljenih studija ljudi koji sami prijavljuju da im ASMR pomaže da se opuste, oslobode stresa i zaspu, kao i da im pomaže kod stanja kao što su anksioznost, nesanica, depresija i kronične boli.”
Više: 7 trikova za zaspati kad vam se čini da je nemoguće
I Kissperovi pretplatnici to potvrđuju. Kissper kaže da je čula priče o pretplatnicima koji su obuzdali svoje ovisnosti i prestali uzimati lijekove nakon gledanja njezinih videa. Ona vjeruje da to ima veze s golemom snagom ljudske povezanosti i našom nezadovoljenom željom za ovom osobnom pažnjom u društvu koje je sve izoliranije.
“Recimo da se osjećate sami. U početku biste morali pričekati dok se ne povežete s nekim, ali s ovim ASMR kanalima možete imati jednostavan pristup tim osobnim vezama u bilo kojem trenutku”, kaže Kissper. "To je način da dobijete nešto čega ljudi gladuju - povezanost i intimnost i bliskost bez ikakvog cilja."
Više:YouTube kanali za i by Badass Women
Za milijune ljudi koji se emocionalno bore širom svijeta, ASMR videi se vide kao besplatne i učinkovite opcije liječenja koje ih čekaju jednim klikom na gumb. Je li ovo revolucionarni lijek za mentalne bolesti koji smo čekali!?
Pa ne baš.
"ASMR je poput lijeka", objašnjava Kissper. “Definitivno pomaže kod simptoma depresije i anksioznosti, ali ne dolazi do korijena problema. U redu je dopustiti sadržaju da se osjećate bolje, ali gledatelji moraju sami rješavati probleme kako bi vidjeli stvarnu promjenu.”
Dakle, samo naprijed, ubacite slušalice i isprobajte videozapise. Iako ovi trnci možda nisu odgovor na sve vaše probleme, oni sigurno neće boljeti.
