Svake godine kako postaje toplije, pošast ljetne kulture prehrane vraća se kako bi se ljudi osjećali čudno i neraspoloženo u svom tijelu. (Zapamtite: Đavao naporno radi, ali ljudi koji žele da se osjećate loše zbog svog tijela i kupuju stvari da ga promijenite rade više!) U kombinaciji s načinima na koji hiper-vizualni društveni mediji (oh hej Instagram!) može doprinijeti tome da ljudi izgube iz vida sve načine na koje tijela mogu biti raznoliko lijepa, snažna, moćna i dobra, ponekad vaša hrani samo treba preobrazbu kako bi bila puno pozitivnija na tijelo.
ja volim slijedeći dobrog fitness influencera koliko i sljedeća djevojka, ali isto tako znajte da sadržaj može biti frustrirajući ili okidač za mnoge ljude koji žele naučite o novom treningu ili dođite do neke cool inspiracije bez potrebe da prolazite kroz kulturu prehrane, tjelesno negativna bolesnost. Svi smo predobri za to!
Zato smo zaokružili nekoliko zaista prekrasnih tijelo pozitivnofitness instagram računi koji se usredotočuju na slavljenje tijela u svoj njihovoj raznolikoj, moćnoj i složenoj slavi. Čitajte dalje i pripremite se za preuređenje svog fitspo feed-a na najbolji način!
@hibrid.kalistenika
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Objava koju dijeli Hampton (@hybrid.calisthenics)
Potpuno je moguće vaše prvo upoznavanje Hampton Liu iz njegovog TikToksa (koji nude stvarno pozitivne, afirmativne i pristupačne uvode u sve vrste treninga s tjelesnom težinom!), ali ako niste upoznati s Liuovim radom, dajte @hybrid.calisthenics instagram pratilac također. Videozapisi su laki za praćenje i motiviraju - prepoznajete da je fitnes putovanje i da uvijek postoje prilike za rast kako vam bude lakše uz razne vježbe.
Ako ste netko tko općenito smatra da su ljudi koji se bave fitnesom s kapitalom F u najboljem slučaju dosadni ili u najgorem slučaju okidači i negativni za tijelo i isključujući, Hampton će biti dobrodošao kao dodatak vašem feedu.
@mynameisjessamyn
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
EDIT: Ovaj tečaj je sada dostupan na mom IGTV-u ❤️❤️ Predajem besplatni #yogaonhigh sat DANAS na IG Liveu u 15:00 EST. @wegohighnc & @theunderbellyyoga primaju donacije za @criticalresistance, @byp100, @blackdirectaction, @undocublack & #boldorganizing- kliknite vezu u mojoj biografiji da donirate i dobijete informacije o organizacijama! Ako se bojiš doći na nastavu, osjećam da - obično mrzim isprobavati nove vrste vježbi jer se uvijek brinem da ne znam dovoljno. Uglavnom sam zabrinuta što će drugi ljudi misliti. Uzdah. Ali iskreno, joga zapravo nije vježba - to je duhovna praksa. Osim toga, vježbanje posturalne joge je jebeno teško za sve. Doslovno svi. Čak su i "lake" poze teške- #corpsepose?! Kučko, što je teže nego samo pokušati biti miran? Joga poze su namjerno teške - izbacuju te iz sebe tako da konačno možeš izaći iz vlastite glave. Na gotovo svakom satu joge koji sam ikad pohađao, postoji trenutak u kojem sam poput “kučko, doslovno ću umrijeti na ovoj prostirci za jogu. Danas je sudnji dan i ja idem u plamen.” U tom trenutku, moj izazov je samo reći “…..Ok.” Umjesto da svojim strahom blokiram priliku, pokornost je moj izazov. A podnošenje izgleda kao puno stvari. Ponekad izgleda kao da provedete cijeli razred u pozi leša ili da cijeli razred provedete u suzama ili da cijeli razred provedete u suzama, a također u pozi leša. To je ono što je joga - svaka poza je samo sredstvo za buđenje velikog magarca koje se događa unutar njega. Bit će to Emotion City, BAŠ NA VRIJEME ZA SEZONU RAKA I VEČERAŠNJE POMRČINU SUNCA!!! (Ja sam dvostruki rak i sljedeće subote navršavam 33 godine MOŽETE LI REĆI DA SAM JAKO JEBENO UZBUĐEN ZBOG SEZONE RAKOVA 🦀 🦀 🦀 🦀) Dođi plakati sa mnom. Vidimo se u 15:00 po mom vremenu- prijeđite prstom za svoju vremensku zonu ✌🏿✌🏿✌🏿 (Također, ne mogu se za cijeli život sjetiti tko je snimio ovu fotografiju- ako ste to bili vi, javite mi se 🤙🏿)
Objava koju dijeli Jessamyn (@mynameisjessamyn) uključeno
Možda ste vidjeli Prekrasne fotografije Jessamyn Stanley postaju viralne već nekoliko puta, pokazujući podvige snage, fleksibilnosti i samo intenzivne snage ljudskog tijela u svim vrstama fenomenalnih joga poza. Njezina stranica sadrži umjetne fotografije, poveznice na predavanja (danas puno virtualnih stvari) i inspiraciju za dane.
@fitfatandallthat
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Izlazak u prirodu omogućuje mi da usporim. A u posljednje vrijeme mislim da bismo svi mogli iskoristiti trenutak tišine. Svi bismo mogli iskoristiti trenutak da se osjećamo smireno, da se osjećamo povezani sa zemljom i da samo udahnemo svjež zrak. Stoga, ako se u posljednje vrijeme borite sa svojim mentalnim zdravljem, osjećate se tjeskobno i preopterećeno, nađite malo vremena za boravak u prirodi. 🌱 Idite u šetnju od 10 minuta bez telefona. 🌱Izađite van i duboko udahnite. 🌱 Odredite piknik u parku i slušajte chill glazbu. 🌱Sjednite u svoje dvorište i čitajte knjigu. Kako god to učinili, znajte da zaslužujete i trebate trenutke tišine i smirenosti. Svima bi nam dobro došao dubok udah, kako bismo se vratili jači i osvježeni. #Priroda liječi #TakeABreath
Objava koju dijeli Taj dobar JuJu 🌻 (@fitfatandallthat) uključeno
Julia Parzyck je Trener za oporavak od poremećaja hranjenja koji stvarno ima sjajnu perspektivu da se osjećate dobro i povezano sa svojim tijelom i da vas ne uništi kultura prehrane ili standardi ljepote koji daju prednost mršavosti nad ispunjenošću. Ona također ima ubojiti stil i izvrstan ukus u odjeći za vježbanje - tako da ćete dobiti modni i fitnes (mentalni i fizički) inspo u jednom!
@curveswithmoves
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Netko je rekao da su sagorjeli 100 kalorija radeći ovu 15-minutnu plesnu vježbu…i vjerujem u to! WOO!
Objava koju dijeli Jessie Diaz-Herrera (@curveswithmoves) uključeno
Feed Jessie Diaz Herrera prepun je plesa, slatkih odjevnih kombinacija i inspirativnih objava koje nikad ne izgledaju otrcano. Osnivač Krivulje s pokretima, pruža tjedne plesne treninge (zajedno s ažuriranjima svoje dražesne obitelji) i podsjetnike da budete najpouzdaniji i najljubazniji.
@rozthediva
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
PATREON PREGLED >> izgradite magarca koji može razbiti bijelu nadmoć u nutzu, ali prvo rhe sladoledar. Fitness tutoriali na zahtjev 10/20/30 USD mjesečno putem Patreon Linka u biografiji #PlusSizeAthlete #PersonalTrainer
Objava koju dijeli Roz Diva (@rozthediva) uključeno
Jedan od najsmješnijih novih dodataka mom feedu, Roz Mays osobna je trenerica koja u fitnes unosi osobnost, energiju i jednostavno zadovoljstvo kroz ples na šipci, TRX, snagu i kondiciju i fleksibilnost. Od aktivizma (zdravo bijelu nadmoć razbijajući magareće udarce!) do stvarnog dobrog, dobrog osjećaja istezanja, nećete moći sjediti i listati po njezinim objavama.
Prije nego što krenete, pogledajte naše omiljene snažne citate koji će potaknuti zdravstvene stavove o hrani i slika tijela:
