Kad je moja kćer napunila 10 mjeseci, nastala je panika. Planirao sam dojiti godinu dana — i ni dan više — ali kako se prekretnica približavala, nisam imao pojma kako prestati dojiti. Preplavila me pomisao da bi moje tijelo, koje je postalo vrlo, vrlo dobro u proizvodnji majčinog mlijeka, moglo nikada Stop. Uostalom, patio sam začepljeni kanali i bolno nabreklo kad sam odbacio priloge usred noći. Kako sam mogao prijeći s četiri hranjenja dnevno na nulu za dva mjeseca? Činilo se nemogućim.
Tako sam odmah sjela sa svojim planerom i izradila elaborat raspored odvikavanja za sebe, ucrtavajući koje bih feedove pretvorio u sesije pumpanja i koliko minuta bi svaka pumpa trajala, radila unatrag od svog ciljnog datuma njenog prvog rođendana dok nisam imala plan koji je imao smisla (barem meni). Slijedio sam svoj plan manje-više (morao sam napraviti neke promjene kako bih omogućio dodatno dojenje kada je dobila želučanu bubu mid-plan), ali nekako je, na neki način, uspjelo: zadnji put sam je dojila noć prije njenog prvog rođendana.
Ako doživljavate sličnu paniku, ne brinite; postoje i drugi, manje kalendarski zasnovani načini za odvikavanje vašeg djeteta. Uzmite to od profesionalaca, u nastavku.
1. Eksperiment
“Ne postoji savršen način da se to učini, jer naša tijela drugačije reagiraju.” Heather McFadden, savjetnica za dojenje u New Yorku, kaže za SheKnows. Njezin se savjet može činiti intuitivnim, ali vrijedi ponoviti: “Najbolji način odvikavanje je to učiniti polako. Naglo odvikavanje dovodi mamu u opasnost od upale i teške nelagode, začepljenih kanala, a ponekad i mastitisa. Možete ili rasporediti vrijeme između hranjenja [odbaciti jedno svakih nekoliko dana] ili zadržati sesije ispumpavanja/dojenja, ali to činite na manje minuta svakih nekoliko dana”, kaže ona. "Jednom grudima ako ste se privikli na posljednju promjenu, možete odustati od druge.”
Naravno, postoje situacije u kojima to nije moguće i mame se moraju malo brže kretati kako bi odvojile svoju bebu. “Ako se majka treba naglo odviknuti od odvikavanja”, savjetuje McFadden, “treba nositi čvrsto postavljen grudnjak, stavljajte hladne obloge, možda napravite lagani izraz ruku kako biste malo ublažili pritisak i pitajte svog liječnika može li uzimati NSAIL protiv bolova. Postoji i lijek koji može pomoći da se mlijeko brzo isuši o čemu može razgovarati sa svojim liječnikom.” Stoga svakako obavijestite svog OB ako ste na ubrzanom rasporedu.
2. Instant kava
Hej, neki priče starih žena raditi. "Napokon sam odbila svoju bebu od 10 dana", kaže za SheKnows Carolina Urrutia, mama iz San Francisca. “Nanijela bih instant kavu na bradavice u određeno doba dana kada bih htjela prestati dojiti. Počela sam noću, a onda sam svaki dan pomicala aplikaciju za kavu sve ranije i ranije dok nisam potpuno prestala dojiti”, objašnjava ona. “Grupa od kave (koju sam napravio miješanjem instant kave i vode) natjerala je [moju kćer] da odbije sisu kao čim ga je vidjela/namirisala, tako da nije bilo plakanja ni frke jer je bila 'njena' odluka da ne medicinska sestra. Bilo je prilično bezbolno i učinkovito za oboje!”
Urrutia kaže da se trik prenio u njezinoj obitelji: “Ovo je bio hak moje mame. Pokušao sam ispustiti hranu, ali uvijek se nešto dogodilo: bolest, putovanje itd. Kad sam ovo konačno probao sa 16 mjeseci, djelovalo je kao šarm.”
3. Izbjegavajte mastitis (kupus pomaže)
mastitis - bolna infekcija koja se događa kada je začepljen kanal nije očišćena, što omogućuje nakupljanje bakterija, strah je broj jedan većine majki koje odbiju. Najlakši način da to izbjegnete je, opet, odvikavanje polako. “Uklanjanje jednog hranjenja tjedno idealan je način da polako smanjite količinu mlijeka, izbjegavajući bol, nelagodu ili osjećaj sitosti. Ako nemate luksuz vremena (ili strpljenja), možete ići malo brže od toga, ali pripazite na svoje grudi ne dobivate toliko da imate jaku nelagodu ili bol”, Jada Shapiro, savjetnica za dojenje i osnivačica od Boober, usluga na zahtjev za mame za pristup savjetnicima za dojenje, kaže SheKnows.
“Ako se odvikavanje mora dogoditi vrlo brzo, nastavite s tim koristite pumpicu za grudi ili izmišljanje ruku kako biste iscijedili mlijeko, čak i ako vaše dijete više ne doji”, dodaje Shapiro. “Ako osjetite nelagodu nakon što prestanete dojiti, vjerojatno još uvijek trebate ispumpati ili ručno izcijediti malo majčinog mlijeka jer još uvijek proizvodite previše. Uzmite si vremena i polako će se ova proizvodnja mlijeka smanjiti. Na grudima možete koristiti hladne obloge, a poznato je da listovi zelenog kupusa koji se stavljaju izravno na grudi u grudnjaku pomažu u smanjenju proizvodnje mlijeka i ublažavanju sitosti.”
4. Oslonite se na svoje emocije
Imajte na umu da ćete i vi i beba vjerojatno utjecati na ovu promjenu. (Moja je kći bila ljuta kada smo prestali hraniti hranu za užinu, ali se dobro prilagodila na ispuštanje jutarnjih i večernjih obroka. To može biti rollercoaster!) "Nemojte se iznenaditi koliko ovo iskustvo može biti emocionalno i za vas", Sarah Eichler, savjetnica za dojenje u New Yorku, kaže za SheKnows. “Mogli biste se osjećati tužno, olakšano, sretno, krivo. To je kraj etape na vašem putu kao mama!”
Zbog toga, Eichler kaže da se oslonite na emocionalnu komponentu dok se odvikavate: „Počnite tako što ćete oduzeti sesije dojenja ili ispumpavanja koje nemoj Kao. Kad vam bude ugodno preskočiti taj, prijeđite na drugi feed."
