Zaboravite džin od rabarbare i #roseallday; siječanj, čini se sva cool djeca su trijezna.
New York Times već je pisao o “novom trijeznost“, naglašavajući valove ljudi koji odbacuju piće zbog svog zdravlja – ne zato što imaju problema s alkohol.
Na prvi pogled, trezvenost se uredno uklapa uz druge wellness trendovi, kao aplikacije za meditaciju, reiki i jedenje sirove hrane za doručak. Ljudi pišu knjige o tome koje nisu “ovisnosti memoari” temeljeni na horor pričama o nesvjesticama i bijegu s rehabilitacije. Trijezni Instagram influenceri mogu se pohvaliti tisućama sljedbenika, uključujući obične osobe koje piju i "trijezne znatiželjnike". Barovi bez alkohola, kao Slušajte Bar u NYC-u i Sans Bar u Teksasu, iskaču posvuda (i hipsteri se motaju tamo).
Nitko ne može poreći da je odustajanje (ili barem smanjenje) alkohola velika pozitiva. To jača vaš imunološki sustav, poboljšava rad kardiovaskularnog i
zdravlje jetre, smanjuje rizik od raka pa čak i pomaže vašem mozgu da radi bolje. Dakle, što se više priča o trijeznosti, to se više ljudi upušta i zamijenite koktele za mocktaile, to je više dobra u velikim razmjerima."Mnogi ljudi prestaju piti na periode vremena kada se bave wellnessom", kaže psihoterapeut Jean M. Campbell, LCSW, koji je radio sa ženama s alkoholizmom više od 20 godina. “Za neke je to izbor biti zdraviji i ako odluče prakticirati apstinenciju, a nisu zapravo alkoholičar, onda to najvjerojatnije neće biti teška odluka, niti će je biti teško pratiti kroz to. Možda neće propustiti ni piće.”
No, opisujući trijeznost kao trend dobrog zdravlja, postoji opasnost od rasvjetljavanja stvarnosti s kojom se suočavaju mnogi trijezni ljudi koji se identificiraju kao alkoholičari ili koji imaju poremećaj konzumiranja alkohola, ili koji jednostavno prepoznaju da njihov odnos s alkoholom postaje negativna sila u njihovom živi.
“Neki ljudi biraju periodičnu apstinenciju jer su zabrinuti da su previše popili. Ako je ta osoba alkoholičar, onda će ostati apstinent vjerojatno biti vrlo težak”, objašnjava Campbell. “Dva od uobičajenih simptoma poremećaja konzumiranja alkohola, na temelju kriterija u DSM-V, su da ste na kraju popili više – ili dulje – nego što ste planirali, te da ste pokušali prestati piti ili smanjiti količinu piti, ali ste neuspješan. To nije poteškoća pratiti wellness; to je ovisnost.”
U mom slučaju, prestao sam piti 2017. nakon što sam otkrio da sam službeno a pijanac – definirano kao ispijanje četiri ili više alkoholnih pića (za muškarce je pet) barem jednog dana u prošli mjesec ili obrazac pijenja koji dovodi do razine koncentracije alkohola u krvi (BAC) na 0,08 g/dL.
Osobno, nisam se smatrao nekim tko previše pije. Moje navike pijenja bile su normalne među mojom obitelji i mojim društvenim krugom – čudnima su smatrani oni koji uopće nisu pili. Tek kad sam bio u kasnim 30-ima, zapravo sam razmatrao mogućnost da bi trijezan život mogao biti sretniji život. Ali to nije bila laka odluka "ovo bi moglo biti zabavno, hajde da probamo", kao što je zamjena kravljeg mlijeka za zobeno mlijeko ili rezervacija yoga retreata. Bila je to velika životna promjena koja je postala mnogo više od izbora (nisam bio fizički ovisan o alkoholu, ali je bio emocionalna štaka za mene) i odvikavanje od alkohola imalo je ogromne posljedice na moj društveni život, obiteljske odnose i prijateljstva. Da bih požnjeo prednosti trijeznosti, morao sam duboko kopati i raditi teške stvari. Za usporedbu, odlazak na sat joge dvaput tjedno i početak dana sa zelenim sokom je cinch.
Zapravo, ako raspravljamo o legitimnosti trezvenosti kao trenda, želio bih ubaciti ovo u mješavinu: to je suprotno od trenda. To je način razbijanje trenda. Ili, ovisno o slučaju, životne navike: korištenje alkohola za slavljenje dobrih vremena, za utapanje tuge, za osjećaj više ugodno i zanimljivo na zabavama, da se nosim s krajem veze, krajem posla, krajem napornog dana.
"Označavanje trijeznosti kao najnovijeg wellness trenda je pogrešno", slaže se terapeut Emily Eckstein, izvršni direktor Centra za liječenje Beach House.” Kada govorimo o trendu, često mislimo na popularan i brzo mijenjajući trend ideja ili uvjerenje koje je steklo popularnost obično na društvenim mrežama, no za mnoge se pokret prema trijeznosti temelji na nepopustljivom činjenice. ‘Moja jetra više ne radi punim kapacitetom zbog pijenja’ ili ‘Ne mogu više zadržati posao ili održavati svoje odnose zbog moja upotreba kokaina.’ To su stvarne, mjerljive brige koje vode pojedince do trijeznosti i, štoviše, ističu nedavni razgovor o dobivanju otrijezniti."
Kad sam prvi put prestao piti, osjećao sam se jadno nakon posebno opijanog odmora. Uznemiren i sigurniji nego ikad da moram zauvijek izbaciti taj određeni toksin, preplavila me samoća. Poznavao sam jednu trijeznu osobu u stvarnom životu. Svi moji prijatelji i rođaci pili su alkohol kako bi proslavili, izrazili suosjećanje, osjećali se manje tjeskobno ili jednostavno izbjegavali bilo što osjećati.
Svoju mrežu podrške pronašao sam kroz online treznu zajednicu. Imaju li dovoljno sljedbenika da se smatraju influencerima ili ne, nije važno - to su ljudi iz svih sfera života koji je bio tamo i učinio ono trijezno (i ponekad ono trijezno, pa ono što pije pa opet trijezno, jer nije lak put za slijediti). Oni su tu jer su u nekom trenutku u prošlosti također trebali pronaći zajednicu, a oni to plaćaju naprijed. Nije se radilo o postavljanju ili skoku na trend; radilo se o stvaranju drugačije vrste života kada svijet (i popularna kultura) samo želi da otvoriš još jednu bocu ruže i prestanite se pitati zašto živimo u društvu koje aktivno promiče supstancu ovisnosti kao pozitivan dio života – nužnost, čak.
“Tako si zdrav”, primijetio je jedan prijatelj kada sam otkrio da sam bio bez alkohola 60 dana. Ali nisam to činio zbog svog zdravlja - barem ne na način na koji je ona to vidjela. nisam bio pokušava smršaviti ili imate jasniju kožu ili izgledate manje kojima je potreban grubi Instagram filter (iako su to sve neke od mnogih dobrodošlih, neočekivanih prednosti trijeznosti). Činio sam to zbog svoje fizičke, mentalne i emocionalne dobrobiti, i to je nešto što sam shvatio vrlo ozbiljno.
“Reći da je trijeznost trend dobrog zdravlja za alkoholičara isto je kao reći da je uzimanje inzulina wellness trend za dijabetičara”, kaže Campbell. “Neki ljudi imaju luksuz bavljenja wellnessom: alkoholičari i dijabetičari moraju liječiti svoju bolest ili će pretrpjeti užasne posljedice i na kraju umrijeti. Trijeznost nije trend: to je predanost nečijem emocionalnom, fizičkom i emocionalnom zdravlju koje omogućuje svakodnevni odmor od bolesti koja bi vas, ako se ne liječi, mogla ubiti.”
To ne znači da wellness nije dio oporavka. “Definitivno jest”, kaže Campbell. “Ali alkoholičari nemaju luksuz da se bave wellnessom samo zato što se žele osjećati bolje. O tome ovise njihovi životi.”
Verzija ove priče objavljena je u rujnu 2019.
Prije nego krenete, pogledajte ove moćni citati koji nadahnjuju zdrave stavove o hrani i tijelima:
