Jeste li znali da Međunarodni dan brige o sebi je stvarna stvar - i dolazi uskoro, 24. srpnja? Ako je to ismijavanje koje smo čuli preko Interneta od svih mama vani, dobro, Zauzet Philipps osjeća te. Ali saslušajte nju (i nas!): The Djevojke5Eva i Čudaci i štreberi glumica zna koliko je briga o sebi teška za mame, zbog čega je njezino najnovije partnerstvo osmišljeno kako bi pomoglo da bude malo više realno za one od nas koji se već osjećaju nategnutima do krajnjih granica bez dodavanja još jedne obaveze na popis — čak i zabavno jedan.
Philipps se udružio s Oui by Yoplait i essie lakom za nokte kako bi potaknuo sve nas da damo njegu o sebi (čak i na jedan dan!) i uživamo u maloj poslastici. Rezultat je OuiFresh nagradna igra, koja ljudima nudi priliku da osvoje jedan od 1000 OuiFresh setovi, koji sadrže šest essie lakova za nokte i okuse jogurta Oui, pakirani u šik ručak za višekratnu upotrebu totalizator. (Možete se prijaviti za priliku da osvojite komplet
Philipps je za SheKnows razgovarala o partnerstvu i vlastitom pristupu brizi o sebi - za sebe i njezina djeca, Birdie, 12, i Cricket, 8 - dolazi do onoga čemu se svi očajnički nadamo da je kraj pandemije godina.
“Njega o sebi je vrlo opterećena riječ i puno puta se ljudi osjećaju kao da se koristi samo za tretmane ljepote ili bilo što drugo”, kaže ona. “Ali istina je, u svojoj srži, ono o čemu se radi je pronalaženje trenutaka koje možete uzeti za sebe gdje daješ nešto sebi, jer mi kao žene - kao roditelji - stalno dajemo toliko od sebe drugi.
“Onoga što sam uvijek pokušavala zapamtiti u životu je da ne govorite o sebi na način na koji ne biste pričali o svom najboljem prijatelju”, nastavlja ona. “Ne možete se ponašati prema sebi na način na koji se ne biste ponašali prema svom djetetu. Morate se brinuti o sebi jer će vas to učiniti boljim u svim ostalim stvarima. I znam da postaje jako teško i čini se da to samo po sebi postaje posao.”
Za mnoge mame, takva vrsta ljubaznosti prema sebi istodobno je najlakši i najteži savjet za brigu o sebi ikad: besplatno je, traje samo nekoliko sekundi... a ipak se može činiti kao herkulovski zadatak. Philipps to shvaća - zbog čega je, doduše, i obožavateljica te druge vrste njege sebe - tradicionalne vrste ljepote.
„Obožavam lakirati nokte i volim da mi nokti rade – to mi je kao jedna od najdražih stvari“, kaže ona.
Zapravo, to je savjet za brigu o sebi za koji se sjeća kako je vlastita mama odvojila vrijeme. A nakon što je za nju modelirala brigu o sebi, ona se pobrine da to modelira za svoju djecu. Upravo sada, u kućanstvu Philipps, to uglavnom znači pomoći svojim djevojkama da prepoznaju kako se osjećaju i odakle ti osjećaji i emocije dolaze.
"Evo u čemu je stvar", kaže ona. “Njega o sebi može biti tretman ljepote. To može biti zaključavanje vrata u kupaonici na 10 minuta, lakiranje noktiju. To može biti uzimanje Oui by Yoplait jogurta i sjedenje i jedenje pet minuta. Znate, ja sam također stavio neke svoje savjete i trikove u OuiFresh komplet. Volim meditaciju; Pronašao sam to kasnije u životu i postoji mnogo načina na koje možete raditi meditaciju bez sjedenja u mračnoj sobi 45 minuta. Čak i samo pet minuta za sebe može biti oblik brige o sebi, ali ono što je zapravo važno je da vam samo daje priliku da provjerite sami sa sobom i identificirate svoje potrebe.
“Stvarno se rastužim kada čujem od žena [da] je briga o sebi preteška i čini mi se kao da je to postao način da nam se proda više stvari. I ja sam kao, da, ali isto tako… sve stvari mogu biti istinite, dečki, moramo biti u stanju sve stvari zadržati. A činjenica je da je to nevjerojatno vrijedna stvar. I to moramo naučiti jer moja generacija – jednostavno nas nikada nisu učili da je to nešto što je vrijedno.”
Philipps namjerava to promijeniti za sebe i svoju djecu – i pomoći ostalima da to promijenimo za sebe i svoju djecu – jedan dan, pet minuta, jogurt ili manikuru odjednom.
Ove slavne mame učiniti da se svi osjećamo bolje kada dijele uspone i padove roditeljstva.
