Čestitamo! Premjestili ste dijete iz krevetića u krevetić mališan krevet. Pa, da budemo iskreni, vjerojatno niste imali izbora: možda se vaš mališan počeo samostalno penjati iz krevetića (što je, prema mišljenju stručnjaka, najveći znak da je on ili ona spreman spavati u krevetu). Ili možda trebate napraviti mjesta za mlađeg brata ili sestru. Bez obzira na razlog, vrijeme je da proslavite ovu veliku prekretnicu u razvoju vašeg djeteta.
Ne tako brzo. Ako čitate ovaj članak, velika je vjerojatnost da ste roditelj koji je otkrio bezbroj izazova ne samo namamiti svog slatkog anđela u krevet, već čuvanje ih tamo kroz noć. Iznenada, san je ponovno postao daleka uspomena jer je vrijeme za spavanje pomaknuto za jedan, dva, tri sata jer tvoje noći provodiš u uzbuđenim prepirkama, preumorno dijete koje bi radije istražilo svaki kutak vašeg doma nego se opustilo u svojoj udobnosti prostran krevet. Dakle, ako vam je muka od večeri koje vam je otimao sićušni čovjek koji testira granice svoje novootkrivene slobode, pročitajte naše savjete o tome kako vratiti vrijeme za spavanje.
Sigurnost na prvom mjestu
Prije svega, osim ako ne trebate krevetić za dolazak nove bebe, nema žurbe s prebacivanjem vašeg mališana u krevet, pogotovo ako se nije počelo penjati iz krevetića. “Morate pogledati okolinu”, kaže Lisa Ryan, dr. med., certificirana pedijatrica u dječjoj bolnici St. Louis u St. Louisu. “Ako ustane iz svog dječjeg krevetića usred noći, može li upasti u nevolju? Je li komoda pričvršćena za zid? Ima li ovdje igračaka? Može li izaći iz svoje sobe? Može li izaći iz kuće? Upravo takve stvari su razlog zašto je stvarno važno da čekate.”
Također, ako primijetite da vaše dijete još uvijek treba da budete u sobi s njim dok zaspi, onda je to znak da nije baš spremno napustiti krevetić. “Želite prekinuti tu naviku prije nego što ga ili nju premjestite u krevet”, kaže Kelly Murray, certificirani savjetnik za spavanje. “Jer ono što se događa je da samo postaje smetnja. Zabrinuti su da ćeš otići, a onda počnu izvoditi smicalice kako bi osigurali da ostaneš u sobi. Provjerite jesu li zaspali samostalno. To će učiniti prijelaz mnogo glatkijim.”
“U idealnom slučaju, preporučljivo je pričekati dok vaše dijete ne napuni tri ili više godina”, nastavlja Murray. “Zato što u to vrijeme imaju više kontrole impulsa, a također možete koristiti sustav nagrada i posljedica kako biste modificirali njihovo ponašanje. Mlađima od toga, teško im je uspostaviti vezu između svog ponašanja i posljedica.”
Međutim, ako se "pokušavaju popeti iz krevetića, onda to više nije sigurna opcija", kaže dr. Ryan. Tada je vrijeme za promjenu.
Slobodne ruke
Iako postoji nekoliko korisnih hakova, kao što je postavljanje dječja kapija na vratima u djetetovu sobu ili pomoću budilice u boji, npr U REDU! probuditi, ključ za prijelaz u krevet za malu djecu je rano postavljanje čvrstih granica. "Jedan cilj je barem osigurati da će ostati u sobi", kaže dr. Ryan. Ona predlaže da djetetu date mogućnost spavanja na podu, “ali mora biti unutra njihov sobu - i jednostavno im nije dopušteno izaći."
Molly C. Broder, dr. med., iz Dječje bolnice u Montefioreu i Medicinskog fakulteta Alberta Einsteina, naglašava važnost dosljednosti tijekom ovog razdoblja. "Ako skaču iz kreveta i pokušavaju se popeti u krevet s roditeljima, onda ih samo vratite u njihov krevet i recite: 'Ne, ovo je vaš krevet' i nastavite to raditi."
Dr. Broder prepoznaje dodatni izazov pokušaja da se bujno dijete smiri u tim situacijama i preporučuje da se s rutinom prije spavanja započne ranije. “Kada se djeca umore, mogu biti jako prestimulirana i teško se mogu smiriti”, kaže ona.
Bolovi rasta
Provedba nagrada i posljedica, poput sustava naljepnica, također može biti korisna. Ako dijete ima izglede za naljepnicu kojoj će se veseliti ujutro, imat će više motivacije da ostane u krevetu. “Jedna od najvažnijih stvari je osigurati da vi uspostaviti pravila prije spavanja”, kaže Murray. “A pravila su prilično jednostavna: samo mirno lezi u krevet.” Ovdje je Murrayjev prijedlog OK to Wake! Sat je koristan: roditelji mogu programirati "Green Means Go!" svjetlo za uključivanje u točno vrijeme ujutro, mališan smije napustiti svoju sobu.
Ali ako vaš mališan prekrši to pravilo, Murray kaže da nakon nekoliko upozorenja “mora biti neposredna, prirodna posljedica koja se događa”, bilo da se radi o time-outu ili zadržavanju a igračka. “Ali ako se pridržavaju pravila, ujutro će dobiti nagradu.”
Koliko god ovo razdoblje moglo biti otežavajuće za roditelje neispavane, dobro je vrijeme za nas da steknemo neki pogled na to pitanje. Murray, na primjer, pozitivno govori o otporu malog djeteta: “[Odbijanje ostati u krevetu] dobar je znak da vaše dijete pomiče granice”, kaže ona. “Njihov je posao otkriti gdje naša kontrola završava, a njihova počinje.”
"Mislim da se novina uglavnom brzo gubi", uvjerava dr. Ryan. “Ustaju iz kreveta jer mogu, ali tada se nikad ne dogodi ništa stvarno uzbudljivo. Dakle, [oni misle], 'Pusti me da se vratim u krevet.'
