Od kad se moja beba rodila, nije voljelo spavati samostalno. Stavili bismo ga u kolijevku ili njegovu malu ljuljačku nakon što bi zaspao, a on bi se odmah probudio i vrisnuo. Prešao je od drijemanja novorođenčadi u našim rukama preko drijemanja starijih beba u našim naručju do noći zajedničko spavanje. Koliko god se trudili da ga vratimo u krevetić, nije spavao više od prvog dijela noći prije nego što je odbio spavati bilo gdje osim s nama. Stoga smo odlučili slijediti djetetove znakove i odlučili smo se za zajedničko spavanje, zbog čega se sve troje osjećamo sigurno i voljeno. Unatoč neugodnostima (i gubitku sna) zbog zajedničkog spavanja s bebom, čini se da je to prava stvar za našu obitelj - i ono što naš sin treba i zahtijeva.
Zajedničko spavanje s bebom ima stvarne koristi, ali je ključno da to učinite sigurno.
Više: Moja beba ne spava i za sve sam ja kriva
Zajedničko spavanje bilo je popularno tijekom povijesti i ostaje zadani raspored za spavanje za roditelje i bebe u mnogim kulturama danas; uglavnom je moderna zapadnjačka kultura ta koja promovira bebe koje spavaju u krevetićima odvojeno od roditelja. Ipak, praksa se vraća i jest u usponu u SAD-u, gotovo se udvostručivši između 90-ih i danas, prema studiji Sveučilišta Yale objavljenoj u JAMA-i, pri čemu je blizu 25 posto roditelja reklo da zajedno spavaju sa svojim bebama.
Ali što je sa SIDS-om (sindrom iznenadne smrti dojenčadi), pomalo neodređenim krovnim pojmom koji obuhvaća neke poznati i drugi nepoznati uzroci smrti dojenčadi, uglavnom mlađe od 6 mjeseci, uglavnom zbog gušenje? Studija Američke akademije za pedijatriju iz 2016 pokazuje da je stopa SIDS-a zapravo neznatno opala posljednjih godina, dok je stopa od slučajnog gušenja zbog dijeljenja kreveta neznatno se povećava – vjerojatno u skladu s povećanjem zajedničko spavanje.
Ali spavanje u istom krevetu s bebom ne mora biti rizično.
Zapravo, neki, poput Leigh Anne O'Connor, certificirane savjetnice za dojenje, tvrde da je zajedničko spavanje zapravo smanjuje se vjerojatnost SIDS-a ako dojite. “Beba i njihov roditelj koji doje se prilagođavaju jedno drugom na specifičan način kada doje. Beba shvaća obrazac disanja svog roditelja”, kaže O’Connor za SheKnows.
Više: Moja beba uništava moj brak
Dakle, kako se možete pobrinuti da vaše dijete bude što sigurnije kada spava s vama? Čitajte dalje za savjete stručnjaka za zajedničko spavanje O’Connora i dr. Jamesa J. McKenna, direktorica Laboratorija za bihevioralno spavanje majke i bebe na Sveučilištu Notre Dame.
Napravite siguran krevet
Prva i glavna stvar koju možete učiniti stvoriti siguran krevet da beba podijeli s vama je ukloniti sav višak posteljine, deke i jastuke. U idealnom slučaju, imate samo ravan krevet koji nije previše mekan (i bez vodenih kreveta). Ako trebate koristiti deku, upotrijebite onu koja je vrlo lagana i manja je vjerojatnost da će biti opasnost od gušenja. Ako ipak koristite jastuk, pokušajte ga povući do kraja i koristiti samo ugao kako bebina glavica ne bi mogla skliznuti ispod njega.
Postavite svoj krevet sigurno
Pored onoga što je na krevet, jednako je važno što je blizu krevet. Naime, pazite da krevet ne bude naslonjen na površinu na kojoj bi se vaša beba mogla ugušiti. U idealnom slučaju, krevet bi bio udaljen od svih zidova i površina, a madrac bi bio postavljen na krevet kako ne bi skliznuo. I što je krevet veći, to bolje. Veliki krevet znači više mjesta za sve (i manje šanse da se netko prevrne na Baby ili Baby koji se otkotrlja s kreveta).
Odjenite se prikladno
Dio osiguravanja da vam ne trebaju teške deke ili bilo kakve deke je osigurati da svi, a ne samo beba, budu dovoljno toplo odjeveni. Odlučite se za duge rukave i hlače za sebe i vreću za spavanje za bebu kako se ne biste morali brinuti da li će se nekome prehladiti noću. Održavajte nižu temperaturu noću — idealno na visokim 60-ima — što pomaže svima da bolje spavaju i sprječava pregrijavanje. Također, ako imate dugu kosu, svakako je zavežite; začudo, postoji rizik da vam se beba zaplete u kosu.
Više:Prvi način da preživite kao novi roditelj
Držite se pod kontrolom
Postoji velik broj smrtnih slučajeva koji se mogu spriječiti zbog zajedničkog spavanja uzrokovanih roditeljima koji su pili i/ili pušili. Nemojte spavati s bebom nakon pijenja – čak i jedna čaša vina može oštetiti vaša osjetila i povećati vjerojatnost da biste mogli povrijediti bebu. Isto vrijedi i za pušenje ili ako uzimate lijekove koji vas mogu učiniti pospanim.
Razmotrite kompromisne opcije
Možda ne želite Bebu u krevetiću u drugoj sobi, ali previše ste zabrinuti zbog spavanja u istom krevetu. Postoje opcije poput košara koje se pričvršćuju na krevet, pa čak i onih koje idu u krevet tako da se beba osjeća blizu, ali postoji zaštitni sloj koji vas dijeli. Ovo bi moglo poslužiti kao sretan medij ako ste previše zabrinuti zbog rizika zajedničkog spavanja.
“Dijeljenje kreveta je funkcionalno i biološki isprepleteno s našim kulturnim seizmičkim pomakom na dojenje, što dovodi do najsigurnijeg dijeljenja kreveta od svih, spavanje na dojkama, učinit će ovaj odbor potpuno ugašenim i izvan mainstreama naših roditelja noćnih života sa svojim bebama”, kaže McKenna Ona zna.
Zajedničko spavanje nije bez izazova, ali mnogi vjeruju povlastice nadmašuju rizike. Samo svakako slijedite ove smjernice i učinite sve što je u vašoj moći kako biste osigurali da vaše dijete sigurno spava.
