Prakticiranje brige o sebi nije lako zauzetim mamama koje su naučene da taj čin smatraju sebičnim. To je razlog zašto Nedavna Whitney Port Objava na Instagramu tijekom Mjeseca svijesti o mentalnom zdravlju važna je kako bi pomogla kolegama mamama da smatraju da je briga o sebi apsolutno neophodna, a ne popustljiva.
Sama je Port smatrala da mora objasniti svoje svakodnevno vrijeme daleko od kaosa koji dolazi s podizanjem male djece, napisavši: “Nekima ovo možda zvuči sebično, ali meni se čini ispravnim. (Ne sviđa mi se što osjećam potrebu da se opravdavam, ali jesam.) Svaki dan trebam tiho, sadašnje, neometano vrijeme za sebe. Vrijeme je da učinim nešto što mi ispunjava srce i dušu, vrijeme da dam oduška, ili samo vrijeme da cijenim vrijeme i prostor i da sam ovdje i živ. Briga o sebi drži moje mentalno zdravlje pod kontrolom. Ako ga ne poslužim, to se vraća u borbu protiv mene u obliku suza, straha i izolacije.”
Portovi sljedbenici ponudili su riječi podrške Brda alumna, koja je glasno govorila o svojim borbama s depresija nakon što je doživjela dva pobačaja sa svojim suprugom Timom Rosenmanom (42).
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Objava koju dijeli Whitney Port (@whitneyeveport)
“Ne, ne sebičan. Samo svjestan”, napisala je u komentarima šetbag. Melon-nico se složio: “Vrijeme mira je od vitalnog značaja za miran um. Dobro za tebe."
Osjećaj depresije čest je među ženama, ali za mnoge ostaje stigmatiziran. Američki centri za kontrolu i prevenciju bolesti procjene da jedna od osam žena doživi postporođajnu depresiju. Iz tog razloga, Port, majka trogodišnjeg sina Sonnyja, potiče roditelje da otvoreno govore o svojim emocijama kako bi pomogli normalizaciji mentalnog zdravlja. Port se pridružuje slavnim mamama Chrissy Teigen i Meghan Markle, koje su također uložile napore da se normaliziraju teške teme nudeći iskrene poglede na teške trudnoće, gubitak trudnoće, majčinstvo i mentalno zdravlje zdravlje.
Port je napisao da je doživjela anksioznost i depresiju od smrti njenog oca Jeffreyja Porta 2013. “Moja anksioznost može me natjerati da previše razmišljam, preterano analiziram i spiralno okrećem različite aspekte svog života od samopoštovanja do osobnih odnosa do odluka o karijeri”, rekla je.
Anksioznost se pojavljuje u mnogim oblicima uključujući razdražljivost, zabrinutost i umor. Ovi simptomi otežavaju roditeljstvo. Portova objava je nježan podsjetnik roditeljima da odvoje vrijeme za sebe kada je to potrebno.
Zahvalila je onima u svom životu koji su je podržavali u teškim trenucima i slušali njezin glas te osjećaje.
“Razgovor o mentalnom zdravlju može stvoriti nevjerojatan domino efekt”, rekla je. “Uskoro će se formirati prekrasna mreža podrške.”
Za više informacija o Mjesecu svijesti o mentalnom zdravlju ili za pristup resursima za mentalno zdravlje posjetite Nacionalni savez za mentalno zdravlje ili Američko udruženje za anksioznost i depresiju.
Ove slavne mame mogu koristiti travu da im pomognu u svakodnevnom žongliranju.
