Jedan moj klijent je nedavno rekao: “Osjećam se tako preplavljeno, jer tek što sam ušao utor su-roditeljstva tijekom nove školske godine počinjem dobivati pitanja o praznicima!”
Jedan od najvećih stresora razvoda je zajedničko roditeljstvo - a tijekom praznika taj se stres samo pojačava. Većina sporazuma o razvodu uključuje posebne mandate o gdje djeca provode koje praznike kada, ali odvjetnici ne daju prijedloge kako najbolje zadovoljiti emocionalne potrebe djece.
Planovi s kojima su klinci tijekom praznika prvenstveno su kreirani prema željama roditelja, no što je s djecom? Kao klinički psiholog specijaliziran za razvode, potičem roditelje da uzmu u obzir iskustvo svoje djece tijekom praznika jednako kao - pa čak i više nego - svoje vlastito.
Znam koliko ovo može biti izazovno. Nedavno mi je jedan klijent rekao: "Moj najveći strah od razvoda je da ću biti sam na Dan zahvalnosti." Razumijem. Kao razvedeni roditelj, znam da je oko praznika sve teško. Neophodno je priznati da nam praznici mogu biti bolni; biti daleko od naše djece i svekrva može nam slomiti srca. Možemo plakati. Možemo se osjećati sami. Ali nikada nije posao našeg djeteta da se osjećamo bolje. Naš je posao pomoći našoj djeci da imaju ugodan odmor.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Objava koju dijeli Women For Co-Parenting (@women4coparenting)
Ovo se može činiti kao stvarno veliko pitanje, ali moguće je. Velik dio iscjeliteljskog rada koji je neophodan nakon razvoda (i mnogo toga što radimo u mom online program oporavka nakon razvoda) dopušta postojanje boli - ali i pronalaženje načina da se brinemo o sebi bez da tražimo pomoć od svoje djece.
Uzmite iskustvo moje klijentice Sally. Sally se pripremala za svoj prvi Božić bez djece i bila je jako tužna. Počela mi je pričati da je, dok je njezin bivši bio na odmoru s djecom, pokušavala pronaći načine da se "ušulja" na vrijeme da ih vidi. Mislila je da bi ih mogla dočekati na parkiralištu crkve na božićno jutro i predati joj darove, a nadala se da bi mogli doći nakon večere pozdraviti svoju baku koja je bila gostujući. Kad sam čuo te planove, zavrtjelo mi se u glavi. Kako zbunjujuće za djecu. Je li im bilo vrijeme s tatom ili s mamom? Jesu li trebali balansirati oba roditelja ili samo biti s jednim?
Sva djeca trebaju strukturu i predvidljivost. To je osobito istinito tijekom intenzivnog vremena kao što su praznici.
Iako su Sallyne namjere bile da bude velikodušna prema svojoj djeci dajući darove i povezujući ih s voljenima, ona je bila nedostaje bitan dio zajedničkog roditeljstva tijekom blagdanskog plesa: usredotočila se na svoje potrebe, a ne na dječje potrebe.
Sally je htjela vidjeti svoju djecu jer je očekivala da će joj užasno nedostajati, ali je li ovo najbolje za njezinu djecu? Sva djeca trebaju strukturu i predvidljivost. To je osobito istinito tijekom intenzivnog vremena kao što su praznici. Ova struktura im omogućuje da se pripreme za ono što dolazi i da se priviknu na svoju situaciju. Sallyna djeca su trebala znati da su, kada su bila sa svojim tatom, u potpunosti s njim. To ne znači da Sally ne može imati vremena sa svojom djecom, ali ne tijekom vremena koje joj je dodijelio bivši.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Objava koju dijeli Women For Co-Parenting (@women4coparenting)
Znam da tijekom praznika može biti jako teško biti zajedno roditelj, ali postoji pet načina na koje možete olakšati sebi – i što je još važnije, svojoj djeci.
Napravite plan njege za sebe.
Počinjem s ovim savjetom jer, dok učite u avionu, morate staviti masku s kisikom na sebe prije nego što pomognete nekom drugom. Vaša će djeca imati puno bolji odmor — a zajedničko roditeljstvo će biti lakše — ako imate plan kako se brinuti o sebi.
Započnite tako što ćete se zapitati kakav bi bio vaš idealan odmor bez svoju djecu. Želite negdje otputovati, vidjeti prijatelje ili biti sami? Želite li dobiti novu odjeću, poklon za sebe ili se baviti nekim dobrotvornim radom? Svatko će imati svoje osobne odgovore na ova pitanja. Ne postoje točni ili krivi odgovori, samo oni pravi za vas.
Sada zapišite što želite učiniti i nastavite s planiranjem. Zapamtiti, vodeći računa o sebi je najbolji blagdanski poklon koji možete dati svojoj djeci. Znajući da ste sretni i zadovoljni tijekom praznika olakšat će vašoj djeci osjećaj krivnje i tuge zbog toga što su daleko od vas.
Ograničite količinu smjena između kućanstava.
Iako možda imate potrebu da se vaša djeca kreću naprijed-natrag između domova kako biste maksimalno iskoristili zajedničko vrijeme, imajte na umu da prijelaz uzima danak djeci. Klijentica koja je dijete razvedenih roditelja objasnila je: “Kad su praznici bili prepuni, osjećao se kao da smo na traci za trčanje. Želio sam da možemo usporiti i odmoriti se.” Zapamtite da je ovo i vrijeme odmora vaše djece!
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Objava koju dijeli Women For Co-Parenting (@women4coparenting)
Pomozite djeci da se pripreme za prijelaz.
Bez obzira kakav je raspored vaše djece za praznike, pomozite im da planiraju uspjeh. Ako trebaju dobiti darove za druge, možete li im pomoći da razmisle kada ga mogu kupiti? Možete li im pomoći zamotati darove? Možete li s njima razmišljati o tome što bi možda trebali spakirati? Čak i ako nisu s vama na prazniku, možete li ih pripremiti za uspjeh?
Imajte godišnje tradicije koje možete napraviti bilo kada oko praznika.
Tamo su mnoge tradicije u kojem vi i vaše dijete možete sudjelovati oko praznika. Nema razloga da morate pjevati pjesme ili čak paliti menoru samo određenim danima. Možete li odabrati dvije tradicije koje vi i vaše dijete možete raditi zajedno u nekom trenutku tijekom blagdanske sezone? Čin zajedničkog sudjelovanja u ritualu važniji je od datuma na koji to radite.
Reci NE u ime svoje djece.
“Mogu li Jimmy i Stacey doći vidjeti tetu Lacey? Ovdje je samo dva dana i voljela bi vidjeti djecu!” Ovo je samo jedna od vrsta zahtjeva koje ćete vjerojatno dobiti da članovi obitelji vide vašu djecu. Da, vaša djeca su jako voljena i toliko ljudi se želi povezati s njima. No, vaša djeca već prolaze kroz tranziciju s praznicima. Razmislite o tome da kažete "ne" ako vaša djeca već puno toga planiraju. Ne zaboravite: "Ne" je puna rečenica.
