Zamrzljiva hrana koja će se odmrznuti do ručka – SheKnows

U savršenom svijetu, svojoj djeci možete pripremiti svježi ručak svaki dan i podijeliti ga s njima. Iako je to možda opcija ljeti, tijekom školske godine morate im pakirati hranu koju ćete ponijeti sa sobom. Možete se samo nadati da će ručak stići do podneva nezgnječen i relativno svjež. Sljedeća najbolja stvar za svježi ručak je onaj koji napusti dom smrznut i odmrzne se do ručka.

Vezana priča. 12 ideja za školski ručak unaprijed kako bi jutra bila manje stresna

Mnoge zdrave namirnice izvrsni su kandidati za zamrzavanje i odmrzavanje do svježine. Za najbolje rezultate koristite ambalažu i spremnike s pouzdanim brtvama. Paket smrznuta hrana u plastičnim vrećicama kako bi se spriječilo da kondenzacija prođe kroz vrećicu ili kontaminira druge predmete.

sendviči

Iako su sendviči s maslacem od kikirikija i želeom najpopularniji sendviči za zamrzavanje, mnoge druge vrste također dobro funkcioniraju. Cheddar i krem ​​sir su dobar izbor za zamrzavanje, kao i narezano meso za ručak, tvrdo kuhani žumanjci i mljeveno meso kao što je mesna štruca. Sastojci kao što su zelena salata, rajčica, mrkva i kiseli krastavci u nadjevima oslobađaju puno tekućine kada se odmrznu i postaju mlohavi i mokri. Svježe povrće i kisele krastavce pakirajte zasebno u zatvorene plastične vrećice i neka ih vaše dijete doda u sendvič neposredno prije jela. Kako biste se zaštitili od pokislosti kruha za sendviče, lagano namažite svaku krišku kruha maslacem da djeluje kao barijera za vlagu. Dodajte interes sendvičima tako što ćete umjesto kruha za sendviče koristiti pecivo, pecivo, pita i tortilje za držanje nadjeva.

Za najjednostavniji i najbrži zamrznuti sendvič, držite kutiju omiljenih SMUCKER’S® Uncrustables® svoje djece u hladnjaku. U napornim tjednima nećete morati ni razmišljati o pripremama, samo bacite smrznuti sendvič u kutiju za ručak svog djeteta i on će se odmrznuti do vremena ručka!

Voće i povrće

Napunite plastične vrećice zatvorene patentnim zatvaračem mrkvom i štapićima celera i zamrznite pojedinačna pakiranja u velikoj vrećici za zamrzavanje. Stavite ih u zamrzivač, ujutro ih stavite u vrećice za ručak i bit će hladne i hrskave za ručak. Zamrznite cijelo grožđe i borovnice te narezane breskve, šljive, jagode i nektarine u posudama za hladne poslastice za ručak. Zamrznite banane s ostavljenom korom kako biste spriječili promjenu boje.

Umaci i preljevi

Svježe povrće i voće imaju bolji okus s umacima i preljevima. Umake na bazi jogurta možete zamrznuti u malim posudama. Začinite umake od povrća začinskim biljem i začinima te upotrijebite med i javorov sirup kako biste popili voćne umake. Salsa se dobro smrzava i čini dobar prilog za ručak u kombinaciji s vrećicom pečene pita ili tortilja čipsa.

Posebne poslastice

Sljedeći put kada budete radili burrito, pripremite nekoliko malih porcija i zamrznite ih. Ujutro ih spakirajte u vrećicu za ručak i do podneva će biti ukusno odmrznuti. Istu tehniku ​​koristite za ostatke pržene riže, salate od tjestenine i pizzu. Zamrznute čašice za puding ili jogurt se odmrznu do savršene konzistencije između jutra i ručka.

Odredite policu u zamrzivaču za zamrznute namirnice za ručak kako bi uzimanje prethodno zapakiranih ručkova bilo jednostavno i praktično. Potaknite djecu da izaberu uravnotežene obroke iz ponude kako biste ih naučili važnosti zdrave prehrane.

Više ideja za ručak

Omiljeni u ruci: dječji obroci za jelo u pokretu
Slatka iznenađenja! Kutija za ručak poslastice za uljepšavanje dana
Držite svoju djecu na zdravoj prehrani dok su u školi