Za djecu - ili stvarno, bilo koga - koncept trika ili liječenja prilično je nevjerojatan. Ne samo da se možete obući u kostim, već vam je dopušteno hodati od kuće do kuće tražeći bombon. Nešto ovako čarobno događa se samo jednom godišnje, a za većinu roditelja to je vjerojatno dobra stvar. Sigurno želite da vaša djeca uživaju Noć vještica, ali što biste trebali učiniti s njihovim povlačenjem slatkiša (održavanje temperamentnih trbuščića i mliječni zubi osjetljivi na šećer na umu)?
SheKnows je razgovarala s nekoliko stručnjaka kako bi saznala koliko slatkiša djeca trebaju smjeti jesti, a što učiniti sa svim ostatkom slatkiša.
Ograničenja slatkiša u noći vještica
Dakle, vaša se djeca vraćaju s vrećicom punom šećera - što roditelj treba učiniti? Prema dr. Gina Posner, certificirani pedijatar u medicinskom centru MemorialCare Orange Coast u Fountain Valleyu u Kaliforniji, ključ je postavljanje granica. “Kao majka, znam da može biti izuzetno teško reći ne svom djetetu kada izgleda tako slatko obučeno u svoj kostim i uzbuđeno zbog svog blaga slatkiša za Noć vještica nakon zabavne noći trikova ili poslastica, ali mislim da bi roditelji trebali ograničiti svoje dijete na tri do četiri mala komada slatkiša ili samo jedan veći artikal."
Druga strategija uključuje raspravu o ograničenjima slatkiša prije nego što djeca uopće izađu na ulicu. “Potičem roditelje da odrede unaprijed određenu količinu slatkiša za koju smatraju da je odgovarajuća prije izlaska na trik ili počastiti i unaprijed razgovarajte o iznosu sa svojom djecom”, kaže dr. Tyree Winters, osteopatski liječnik i pedijatar s certifikatom odbora Ona zna. "Ovo će postaviti realna očekivanja koliko će slatkiša djeci biti dopušteno nakon povratka kući, a nadamo se da će se izbjeći sukob kasnije te večeri."
Čak i ako inače imate politiku bez šećera do kraja godine, dr. Robert Hamilton, pedijatar u zdravstvenom centru Providence Saint John's u Santa Monici u Kaliforniji kaže da je razumno prekršiti pravila - ali ih ne kršiti u potpunosti. “Nema potrebe odbaciti vlastita iskustva, znanje o tome s čime se naša djeca mogu nositi ili naše godine stečene mudrosti”, kaže za SheKnows. “Svaki roditelj zna da neograničeno uživanje slatkiša ima posljedice; poput bolova u trbuhu i "povišenog šećera" koji obično ne završi dobro."
I naravno, želite biti posebno sigurni da vaša djeca peru zube prije spavanja na Noć vještica, savjetuje Hamilton.
Što učiniti sa svim slatkišima nakon Noć vještica
Od 1. studenog vaše će dijete imati pristup značajnoj rezervi slatkiša, a na vama je da odlučite što će se s njim dogoditi. Jedna je opcija, kaže Hamilton, analizirati slatkiše u razdoblju od nekoliko tjedana, dopuštajući noćnu poslasticu od slatkiša umjesto deserta.
Posner preporuča tajno izbacivanje, ili pronalaženje lokalnog zubara koji nudi novac za tvoje bombone. Također, postoje tvrtke koje će ga slati našim vojnicima i ženama u inozemstvo, dodaje. Hamilton predlaže doniranje viška slatkiša skloništu za beskućnike ili drugom mjestu koje bi ga moglo iskoristiti.
I velika je vjerojatnost da vaša djeca ne vole sve slatkiše koje su dobili. Možda su stvarno zaljubljeni u čokoladu, ali ne toliko za Smarties. Rachel Evans, stručnjakinja za poremećaje hranjenja i zdravstvena psihologinja predlaže da pitate svoju djecu koje vrste slatkiša ne vole, a zatim se riješe onoga u čemu ne uživaju. “Nema smisla držati one koje nitko ne voli i jesti ih samo zato”, kaže ona za SheKnows.
Zaključak je da se, kao i u svemu ostalom, u slatkišima može uživati u umjerenim količinama na i nakon Noć vještica. Sasvim je moguće da vaša djeca krenu na trik-ili-tretman i da se vrate s pozamašnim zalihama slatkiša, a ne da ih podivljaju, najedajući se šećerom. Kao roditelj, na vama je da regulirate njihov unos šećera, a posljednja noć u listopadu nije iznimka.
Verzija ove priče objavljena je u listopadu 2019.
Prije nego krenete, pogledajte naše omiljene inspirativne citate o njegovanje zdrave hrane i tjelesnih stavova:
