Možda vam se to događa od trenutka kada je počela karantena. Možda je tek počela jednom škola (ili ono što je prošlo kao škola) pušten na ljeto. Možda se nazire iza ugla. Regresija, vraćanje ponašanja u mlađe dane, može se dogoditi djeci bilo kada, ali je posebno rasprostranjena u vrijeme stresa.
Možda ga ne znate ni po imenu, samo što je biti roditelj sada kao da trčite u živom pijesku. Vaše dijete uvijek želi bočicu ili dudu. Vaš predškolac tijekom dana drijema, a noću se uvlači u vaš krevet. Vaše dijete školske dobi drži se za vašu nogu kada pokušavate hodati po kući. Vaš tween siše palac. Tvoj tinejdžer je nonstop mrzovoljan.
"Regresija znači da se krećete unatrag u razvoju, a to je vrlo česta reakcija na stres kod djece", Reena B. Patel, licencirani edukacijski psiholog i stručnjak za roditeljstvo, rekao je za SheKnows.
Zapravo, Patel je primijetio da to nije ograničeno samo na djecu. Jesu li se vaš izbor garderobe i prehrane vratio na dane na fakultetu u prvih nekoliko tjedana (mjeseci?) izolacije? Da, i to je regresija.
"Ušli smo u način preživljavanja bori se ili bježi", rekao je Patel. “Djeci će to biti teže upravljati jer ne mogu sjesti i reći nam što točno osjećaju i zbog čega su frustrirani.”
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
“Upravo sam samoizdao dječju knjigu koju sam napisao i ilustrirao pod nazivom “Ovo nije zauvijek.” Priča objašnjava pandemiju očima moje petogodišnje kćeri. Svake večeri, nakon što sam poljubio svoju djecu i stavio ih u krevet, rad na ovom projektu davao mi je nadu. Želja mi je da ova knjiga pomogne djeci da se nose u ovom zbunjujućem vremenu." — Kristen Meehan, majka troje djece i učiteljica u javnoj školi u New Yorku. ⠀ Šaljite nam svoje #PandemicParenting skice, crteže ili bilo koju umjetničku formu na [email protected].
Objava koju dijeli Ona zna (@sheknows) uključeno
Ako ovo opisuje nešto što se događa u vašem kućanstvu, niste sami, a postoje načini na koji vi i vaša djeca možete naučiti kako se nositi zajedno.
Priznajte, ali nemojte kritizirati
Ovo zahtijeva puno samokontrole, ali morate suzdržati instinkt da ukorite svoje dijete za pogreške koje čine zbog regresije - bilo da im se piški u hlače ili bacaju diva tantrum.
“Želite potvrditi djetetovo iskustvo, kako biste bili sigurni da se osjeća voljeno i sigurno te mu dati do znanja da je u redu napraviti ove pogreške”, rekao je Patel.
Vjerojatno će već znati što su učinili i sram će se toga. Možete im pomoći da se usredotoče na napredak od onoga što se dogodilo. „Možete reći: 'Ponekad se to dogodi kada nam je teško.... Možda nam je danas teško, ali imamo priliku probati ponovo.'”
Da biste došli do tog strpljivog načina razmišljanja, roditelji, moglo bi vam pomoći da znate da vaše dijete neće morati sve iznova učiti, kada se kreće naprijed iz regresije (poput nošanja) od nule. Kad se osjećaju manje pod stresom, prilično će se lako vratiti na pravi put.
Postavljajte pitanja (i slušajte odgovore!)
Djeca ne znaju točno što je "stres", čak i ako ga osjećaju. Vaš je posao glumiti psihologa u fotelji i postavljanjem pitanja saznati što ih je pokrenulo.
"Stvarno je važno pustiti svoje dijete da vodi", rekao je Patel, umjesto da ih tjera da potvrde bilo koju pretpostavku koju možda imate. “Pitajte: ‘Hej što se događa? Znam da smo preko ljeta kod kuće, a kod kuće smo već nekoliko tjedana. Bože, to mora biti jako teško. Koje su vam neke stvari koje vam se ne sviđaju u vezi s tim? Koje su neke od stvari koje radite?’ Samo započnite te razgovore i vidite što će vam reći.”
Ozbiljno shvatite njihove odgovore i provjerite postoje li načini na koje možete riješiti rješive probleme koje oni predstavljaju. Možda će im nedostajati neki određeni prijatelj, pa s njima možete dogovoriti sastanak na otvorenom ili na mreži. Mogli bi biti tužni što ne vide svog učitelja, pa im možete pomoći da pošalju e-poruku ili pismo. Zapamtite da su društvene interakcije zaista važne za djecu svih dobnih skupina, uključujući tinejdžere, tako da će pronalaženje sigurnog načina za olakšavanje sastanaka biti u velikoj mjeri.
“Ponekad ćete čuti ove opće izjave [kao što su] ‘Nikad se neću vratiti [u školu]”, rekao je Patel. Možete ih potvrditi, istovremeno pružajući utjehu da to neće biti zauvijek, iako bi se sada moglo tako osjećati.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Pozivamo sve mame umjetnice! SheKnows želi predstaviti vašu umjetničku interpretaciju kako #PandemicParenting izgleda upravo sada, za vas. Pošaljite nam svoje skice, crteže ili bilo koji umjetnički medij na [email protected]. Evo što je @scah22 rekla o svom komadu, koji predstavlja njezin život majke tijekom pandemije: "Karantena je bila balansiranje, žongliranje s više stvari odjednom. Preživljavamo sigurno, ali to je po cijenu sna i ravnoteže i svih ostalih stvari koje nam izmiču u ovoj novoj stvarnosti. Djeca i kofein nas drže dalje, ali koronavirus se uvijek nazire u pozadini.” - Sandhya Harris, 36, Washington, D.C.
Objava koju dijeli Ona zna (@sheknows) uključeno
Također, ako se pokaže da je njihov stres uzrokovan većim stvarima - poput COVID-19 ili policijske brutalnosti - možda biste trebali smanjiti njihovu potrošnju vijesti. Apsolutno ste trebali razgovore o tim stvarima primjerenim dobi ne dajući im više nego što mogu podnijeti.
Osigurajte pozitivno pojačanje
Baš kao što ste možda učinili za priuku na nošu, svoju djecu možete nagraditi kada nešto učine kako treba.
"Uhvatite ih kako pokazuju primjereno ponašanje, jer će ih to podsjetiti za što su sposobni i da mogu biti uspješni", rekao je Patel. To se opet odnosi na djecu bilo koje dobi.
Usput, ako vam se čini da uobičajene nagrade ili poticaji gube sjaj za vaše dijete, Patel je ponudio sjajan savjet. Ne morate trošiti više ili se previše razraditi, ali možete uvesti element iznenađenja. Stavite nagrade u omotnicu ili kutiju s upitnikom. Nagrada može biti čak i u obliku dodatnog vremena s vama, radeći nešto što vole.
Spriječite sljedeće regresije
Stručnjaci nam od ožujka govore da su strukture i rutine jedan od najboljih načina da pomognemo našoj djeci u ovom ludom vremenu. Čak i uz učenje na daljinu na čekanju za ljeto, poželjet ćete napraviti neku vrstu rasporeda. Ali što je s našom mudrom djecom koja će se rugati strukturi kada nemaju nikakve posljedice vezane za školu? Patel ima odgovor i na to.
“Djeca se žele osjećati kao da su na vozačkom mjestu, pa kada dopustite djeci da prihvate, kada im date dio te kontrole, dobit ćete puno više usklađenosti”, rekao je Patel.
Kada postavite raspored, razgovarajte sa svojom djecom o tome što njihova "želja" za taj dan jesu i razgovarajte o tome kako se oni mogu uklopiti u neke od poslova, obroka i drugih aktivnosti koje trebaju biti učinjeno.
"Kada napravite dnevni popis obaveza, oni se osjećaju uspješnijim", dodao je Patel.
Konačno, svi znamo da ovo ljeto neće biti kraj ovih čudnih vremena. Čak i da jest, naša će se djeca uvijek suočavati s novim prijelazima i nekakvim stresorima. Sada imamo priliku učiniti ono što nismo mogli kada su se škole zatvorile praktički preko noći: pripremiti ih za nove velike stvari na horizontu, uključujući (možda se nadamo) povratak u školu na jesen.
“Stvarno je važno pomoći pripremiti svoju djecu za ono što će biti nova vrsta postavljanja; ne vraćamo se na ono što smo imali - upozorio je Patel. Možete započeti nekoliko tjedana unaprijed tako da svratite u školski kampus tijekom vikenda i prošetate okolo. Polako prijeđite na vrijeme za spavanje i vrijeme buđenja koje će morati imati tijekom školskog dana. I počnite pričati o stvarima kao što su nošenje maski i ručak u učionicama to će biti toliko drugačije od onoga što oni znaju.
Ipak, većina roditelja još uvijek ne zna što se događa najesen, pa ti razgovori još ne mogu biti vrlo detaljni.
“Uzmite to iz dana u dan, uvjeravajući svoju djecu da su na sigurnom i da ih čujete, te da ti mali štucanje koje se događa na putu – oni će to prebroditi”, rekao je Patel, zapravo, uvjeravajući nas u postupak.
Ako i vama i vašoj djeci treba više strukture, pokušajte uzeti jednu od njih ove klase zajedno ovo ljeto.
