To je priča stara koliko i vrijeme: društveni, avanturistički ekstrovert (ja) udaje se za kućnog ljubimca, društveni minimalist (moj muž.) Vjenčani smo skoro 10 godina već godinama, a do sada sam uglavnom rješavala naše osobnosti tako što sam sama odlazila u avanture ili aktivno sklapala prijateljstva na svom vlastiti. Uostalom, istraživačica usamljenosti Julianne Holt-Lunstad sa Sveučilišta Brigham Young rekla je za CBC News da usamljenost ima rizik usporediv s pušenjem 15 cigareta dnevno. Radila sam to za svoje zdravlje!
Ali nakon preseljenja u novu državu, moja baza prijateljstava se smanjila, a također sam shvatila da želim više istraživati sa svojim mužem jer je za oboje sve novo. Kako onda steći nove prijatelje, a da ne jedete u svim restoranima koje morate probati bez njega?
Pa, shvatio sam, mogli bismo se sprijateljiti s parovima.
Osim aspekta praktičnosti parova prijateljstva, postoje i prednosti za vaš odnos. „Vidite svog partnera sretnog i u interakciji, a to može pokazati njegove najbolje atribute partner,” kaže dr. Geoffrey Greif, profesor na Maryland School of Social Work i koautor knjiga
Dva plus dva: Parovi i njihova parna prijateljstva. Također možete naučiti od drugog para o tome kako biti jači par, rekao je. “Osim očite zabave koju parovi mogu imati zajedno, to mogu biti i interakcije rješavanja problema koje imate.” Od toga kako se nositi s vaša djeca kako se nositi s odmorima kako rješavati probleme s proširenom obitelji, imati druge parove kao resurs može se pokazati neprocjenjivo.A udobnost druženja sa svojim supružnikom i drugim ljudima? To nije ništa za vrtjeti nos. "Najteže za svakoga u paru je koliko vremena imamo za sebe kao par, koliko ja imam za sebe", rekao je Greif.
Ako ste prodani na ideju njegovanja više prijateljstva s drugim parovima, evo nekoliko načina za početak.
1. Razgovarajte o vrstama prijateljstva koje tražite
Parovi, kako je rekao, moraju razumjeti što njihov partner traži u a prijateljstvo. Jedna osoba u paru možda želi izaći nekoliko puta tjedno s različitim ljudima. Drugi bi možda željeli izgraditi dosljednije odnose s ljudima koje već poznaju. Razgovor o tim stvarima unaprijed može pomoći paru da unaprijed zna što traže.
Također razmislite kakva prijateljstva oboje cijenite. "Neki parovi žele izaći i imati dublju povezanost i dijele emocije", rekao je Greif. “Drugi kažu: 'Jako naporno radim tijekom tjedna. Imam stvarno intenzivan posao. Samo želim izaći i zabaviti se.’”
Više:Kako prestati opsjednuti prošlom vezom
2. Potražite grupne aktivnosti
Kada saznate kakvu vrstu prijateljstva tražite, možete se pridružiti novoj grupi ili procijeniti one u kojima ste već dio. Pridružujete li se nekoj vrsti redovne grupe, poput planinarskog okupljanja ili kluba za kušanje piva? Možda odlučite volontirati negdje zajedno ili se možda možete obratiti paru s kojim uvijek naiđete na nogometnoj utakmici svog djeteta. Štogod da je, najbolji način za sklapanje prijateljstva je imati dosljedne interakcije s istim ljudima — stoga odaberite aktivnost koja će to omogućiti.
Više:Loša strana biti samac o kojoj nitko ne govori
3. Iskoristite prijateljstva koja već imate
Postoji velika šansa da jedno ili oboje već imate nekoliko prijatelja koji su u vezama. Ako već imate prijatelja koji ima supružnika, provjerite bi li bili zainteresirani za druženje kao par.
4. Neka vaša očekivanja budu realna
"Oslobodite se očekivanja ili potrebe da svi supružnici budu najbolji prijatelji jedno drugom", kaže Shasta Nelson, autorica Prijateljstvo: Kako produbiti prijateljstva za cjeloživotno zdravlje i sreću. Svaki put kada partnera svog prijatelja upoznate sa svojim partnerom, on počinje od nule u svom prijateljstvu kada već imate uspostavljenu vezu. Ovo novo prijateljstvo će potrajati - a također je u redu ako su uvijek samo prijateljski poznanici.
Više:Što učiniti ako se vi i vaš partner ne slažete oko djece
5. Upoznajte se i individualno
Samo zato što se vaša nova grupa parova slaže ne znači da biste se trebali družiti samo kao četvorka. Njegujte prijateljstvo s osobom s kojom se najbolje slažete i potaknite svog partnera da učini isto. "Ako bilo koje dvoje ljudi pokušavaju izgraditi jači odnos, jedna od najvažnijih stvari koju mogu učiniti je stvoriti vlastite rituale i zajednička sjećanja", kaže Nelson. “Kao vi: 'Je li ovo osoba s kojom bih i dalje želio biti blizak čak i ako neko od nas više nije u paru za neke razlog?’” Pogotovo ako je vaš odgovor potvrdan, morate nastaviti prijateljstvo izvan svojih parnih spojeva.
6. Nemojte to forsirati
"Nepotrebno je misliti da bilo koje dvoje ljudi moraju biti najbolji prijatelji samo zato što to jesu njihovi supružnici", kaže Nelson. Ako se nađete s novim parom i iz nekog razloga postoji napetost ili čak samo nezainteresiranost, prihvatite to. Vi ili vaš partner možda se i dalje povremeno susrećete s njima, ali prihvatite da grupna dinamika neće funkcionirati cijelo vrijeme.
