Za roditelje male djece, razgovor s našom djecom o droge i alkohol može se činiti kao nešto čime bismo se trebali baviti godinama od sada - ali stručnjaci preporučuju da započnemo otvoren i trajni dijalog o tim temama već u dobi od 6 godina. To nam omogućuje da usađujemo vrijednosti i očekivana ponašanja u um naše djece mnogo prije nego što budu znatiželjni ili pod pritiskom da sami probaju alkohol ili drogu.
Prema posljednjim podacima iz Izvješće Nacionalnog instituta za zlouporabu droga Monitoring the Future, tinejdžerska je uporaba droga na najnižoj razini. Konzumiranje alkohola u maloljetnicima smanjilo se za gotovo 50 posto od 1991. godine, a otprilike 77 posto učenika osmih razreda izjavilo je da nikada nisu konzumirali alkohol. Međutim, nije došlo do smanjenja upotrebe svih tvari; Korištenje marihuane poraslo je 2017., što je prvo značajno povećanje u posljednjih sedam godina. (Mišljenja o tome, naravno, su pomiješani.) Osim toga, stopa smrti tinejdžera od predoziranja heroinom i fentanilom raste; smrtnost od sintetskih opioida među 15- do 19-godišnjacima u stalnom je porastu od 2002. do 2015.,
kako prenosi CNN. A smrti od heroina u ovoj dobnoj skupini? Jedan na svakih 100.000 tinejdžera - tri puta što je bilo 1999.
Kako onda najopasniju nedopuštenu upotrebu droga dovesti na istu padinu kao i maloljetničko opijanje? Razgovori. Da, jedan od razloga za uspjeh u smanjenju maloljetničkog pijenja i nekih drugih oblika upotrebe supstanci među tinejdžerima može biti tako jednostavan: povećani napori roditelja da razgovarati s njihovom djecom. Na primjer, roditelji navode porast razgovora o konzumaciji alkohola za 73 posto od 2003. godine. Nastavak ovih razgovora mogao bi biti ključ za prevenciju.Više:Je li pušiti travu pred vašom djecom ikad u redu?
Ralph Blackman, izvršni direktor Zaklada za unapređenje odgovornosti prema alkoholu, dijeli svoja razmišljanja, posebice o konzumaciji alkohola. “Dobra vijest je da su razgovori između roditelja i tinejdžera porasli, a maloljetnička opijanja smanjena, ali naš posao nije gotov. Roditelji, učitelji i organi za provođenje zakona moraju nastaviti razgovarati o pijenju maloljetnika. Djeca slušaju – čak i ako mi ponekad ne mislimo tako – i ovi razgovori uvelike utječu na odluke naše djece da piju ili ne piju maloljetno.”
Evo nekoliko stvari koje treba i ne treba raditi za uspješne razgovore sa svojom djecom o drogama i alkoholu.
Čini započnite razgovore rano — i usredotočite se na tijelo i mozak
Mladi umovi su spužve, znatiželjni da upijaju kako stvari funkcioniraju, pogotovo ako su to njihova vlastita tijela i mozak. Iskoristite ovaj interes da naučite svoju djecu o tome kako zdrav način života pomaže njihovom tijelu da radi u punom potencijalu. Dr. Deborah Gilboa, obiteljska liječnica i stručnjakinja za razvoj mladih, objašnjava: „Osim kratkoročnih posljedica koje konzumiranje alkohola i droga mogu imati, poput gubitka pamćenja ili loše prosudbe, također postoje dugoročni učinci koji dolaze s ranim izlaganje. Budući da se mozak još uvijek razvija tijekom adolescencije, alkohol i droge mogu prekinuti ključne procese i mogu dovesti do povećanog rizika za naknadne poremećaje zlostavljanja, kognitivne disfunkcije i druge neurološke oštećenja.”
nemoj samo propovijedajte; postavljajte pitanja svom djetetu
Razgovor o drogama i alkoholu sa svojom djecom trebao bi biti dvosmjerna rasprava. Prije nego što uđete u lekciju, pitajte svoju djecu što misle o supstancama, što su čuli o njima i što su primijetili o upotrebi supstanci u medijima ili njihovoj zajednici. To će vam omogućiti da naučite što vaša djeca već znaju - a što ne. Poslušajte njihove odgovore, a zatim dodajte svoje uvide.Više: 7 stvari koje sam rekao da nikada neću učiniti kao roditelj - koje sada činim
Čini raspravljati o načinima da se kaže ne
"Samo reci ne", možda je bila roditeljska mantra iz 1980-ih, ali nije baš tako pojednostavljena kao u stvarnom životu. Bilo da ste dijete, tinejdžer, tinejdžer ili odrasla osoba, reći ne nekome može biti teško - pogotovo ako je ta osoba prijatelj, kolega ili voljena osoba. Charles Curie, bivši upravitelj Uprave za zlouporabu supstanci i mentalno zdravlje, dijeli tri savjeta kako reći ne. “Recite svojoj djeci da budu izravni, neka budu jednostavni i samouvjereni. Ako prijatelj ili vršnjak vrši pritisak na vaše dijete da sudjeluje u ilegalnim aktivnostima, pobrinite se da je spremno s povjerenjem reći ne. Jasno iznesite svoje namjere tako da vaše dijete razumije na čemu stojite.”
Evo nekoliko mogućih odgovora o kojima sam razgovarao sa svojom djecom:
"Ne hvala. Čekam neko vrijeme prije nego počnem piti.”
“Ne, da moji roditelji saznaju da se drogiram, definitivno bih bio kažnjen.”
"Ne hvala. Sutra imam utakmicu. Moram dati sve od sebe da pobijedim ovu momčad.”
Čini imati plan za izlazak iz loših situacija
Prije nego što djeca dođu u kompromitirajuće situacije, razgovarajte s njima o hipotetičkim scenarijima i izradite plan akcije s kojim se osjećaju ugodno. Dogovorite se o kodnoj riječi koju mogu poslati ako se osjećaju nesigurno ili osmislite rezervni plan s obitelji, prijateljima ili susjedima koje mogu pozvati u pomoć. Dajte im do znanja da ćete biti tu za njih bez obzira na sve.
nemoj sakrijte vlastitu upotrebu od svoje djece
Modeliranje odgovornog ponašanja pri konzumiranju alkohola pred djecom može stvoriti platformu za razgovore i oblikovati njihov stav prema alkoholu tijekom odrastanja. Možete dati primjer odgovornog pijenja tako što ćete otvoreno razgovarati o tome tko će biti određeni vozač kada izlazite van ili odbiti piće na zabavi kada se vozite kući. Također možete razgovarati s njima o tome kako je piti kao odrasla osoba izbor i privilegija, poput dobivanja vozačke dozvole; to je nešto u čemu treba pažljivo i odgovorno sudjelovati.
Gilboa kaže: “Roditelji moraju shvatiti da djeca obraćaju još više pažnje na ono što mi čini nego što mi kažemo - gledaju i uče iz ponašanja svojih roditelja. Umjesto da izbjegavate temu alkohola pred svojom djecom, budite iskreni u pogledu načina na koji pijete odgovorno i kako je to povezano s vašim obiteljskim vrijednostima.” Što se tiče toga treba li pušiti marihuanu ispred tvoja djeca, pročitajte ovdje.Više: Droge za koje vaša djeca znaju — a i vi biste trebali
Pogledajte resurse koje je stvorio Ask, Listen, Learn, program Zaklade za unapređenje odgovornosti prema alkoholu, za dodatne savjete i informacije za početak ovih rasprava.Slika: Ashley Britton/SheKnows
