Iako nemam svoju djecu, znam dovoljno nove roditelje znati da imati bebu znači ne spavati ni po čemu što nalikuje uobičajenom rasporedu. bebečiniti se kao da puno spavaju, ali također moraju jesti i stalno se mijenjati, a koliko čujem, nisu baš fleksibilni niti obzirni prema vašoj potrebi za spavanjem.
Ali nakon što ih odspavate trenirajte, trebali biste se vratiti svojoj količini sna prije bebe, zar ne? Pa, tehnički da — naposljetku — ali prema novoj studiji, novopečeni roditelji suočavaju se s otprilike šest godina poremećenog sna.
Majke imaju to posebno grubo, s dramatično smanjen raspored spavanja za prva tri mjeseca bebinog života. Treba napomenuti, međutim, da se čini da se istraživanje fokusiralo na heteroseksualna dvoroditeljska kućanstva, tako da rezultati možda neće biti generalizirani na cijelu populaciju. No, spomenuto je da to što ste samohrani roditelj ili dolazite iz kućanstva s većim prihodima nije imalo mnogo utjecaja na promjene u spavanju roditelja nakon rođenja djeteta.
Studija je proučavala podatke od 4.659 roditelja koji su imali dijete između 2008. i 2015. i izvijestili o svom spavanju u redovitim intervjuima. Otkrili su da u prva tri mjeseca nakon rođenja majke spavaju u prosjeku jedan sat manje od njih prije nego što su zatrudnjeli, dok su očevi vidjeli samo smanjenje sna za samo 15-ak minuta svaki noć.
“Žene imaju tendenciju da dožive više poremećaja sna od muškaraca nakon rođenja djeteta, što odražava da su majke i dalje češće u ulozi primarnog skrbnika od očeva”, dr. Sakari Lemola, s Odjela za psihologiju Sveučilišta u Warwick stoji u priopćenju.
Rodni jaz u spavanju se malo smanjio kada su djeca malo porasla: kada djeca dođu u dobi od četiri do šest godina, majke su spavale oko 20 minuta manje nego prije trudnoće, dok su očevi još uvijek bili dolje oko 15 minuta. Istraživanje je također pokazalo da je ovaj utjecaj na san bio najznačajniji kod roditelja koji prvi put rode u odnosu na one s više djece. Također je utvrđeno da u prvih šest mjeseci nakon rođenja majke koje doje doživljavaju više nedostatak sna nego oni koji to ne rade. To očito ima smisla jer znači da je ona ta koja je fizički potrebna da nahrani dijete.
„Iako je rađanje djece glavni izvor radosti za većinu roditelja“, primijetio je Lemola, „moguće je da povećani zahtjevi i odgovornosti povezane s ulogom roditelja dovode do kraćeg sna i smanjene kvalitete sna čak i do šest godina nakon rođenja prvo dijete.”
Samo nešto drugo što treba uzeti u obzir kada odlučujete hoćete li se razmnožavati.
