10 savjeta za razum i uštedu vremena za mame u pokretu – SheKnows

Ne, ne potičemo vas da manje spavate. Znamo da mame moraju imati zdravu količinu sna svaki dan. Ipak, pokušajte se probuditi nešto ranije od svoje djece. Mnogi od nas idu punom brzinom od sekunde kada se probudimo do druge kada odemo na spavanje. Ako se probudite čak i samo 15 do 20 minuta prije vas djece, imat ćete malo mira i tišine prije nego što započnete dan.

Ako morate nekoliko puta tjedno trčati u trgovinu s mališanima, to vam može uzeti danak. Odredite jedan dan u tjednu kao dan za kupovinu namirnica i držite ga se. Napravite popis za kupovinu tijekom tjedna i dajte svima do znanja da idete u trgovinu na određeni dan. Ako napravite jedno veliko putovanje umjesto pola tuceta manjih putovanja, uštedjet ćete više vremena i novca.

Jeste li zapeli u prometu 45 minuta svaki dan na putu do posla? Iskoristite ovo vrijeme. Možete koristiti diktafon i napraviti svoj popis obaveza ili snimiti audio dnevnik. Ako nikad nemate vremena za čitanje, nabavite audio knjige. Možete slušati iz zadovoljstva, učiti strani jezik, slušati motivacijske govornike ili pohađati nastavu kroz audio knjige.

Svi imamo stvari koje radimo na koje gubimo vrijeme. Provodite li svako jutro 20 minuta tražeći svoje ključeve? Počnite ih stavljati na kuku na vratima. Gubite li sat vremena surfajući internetom svaku večer prije spavanja? Ograničite vrijeme ispred kuće u svojoj kući - za svoju djecu i sebe. Ako shvatite svoje rasipnike vremena i pronađete rješenja, uštedjet ćete vrijeme i svoj razum.

Izvući svoju djecu (i sebe) ujutro na vrata može biti teško. Učinite što više možete večer prije da se pripremite. Djeca i odrasli trebali bi posložiti svoju odjeću za sljedeći dan. Ruksaci i aktovke se mogu napuniti, ručkovi se mogu spakirati i postaviti stol za doručak. Ako noć prije učinite nešto više, možete smanjiti kaos ujutro, kada su ljudi umorni i razdražljiviji.

Bez obzira idete li samo u trgovinu ili idete na izlet, u automobilu biste trebali imati torbu za hitne slučajeve. Ova bi torba trebala biti više od pribora za prvu pomoć ili sigurnost na cesti – trebala bi sadržavati stvari koje će vaša djeca biti sretna i zauzeta u autu, kao što su knjige, putne igre, grickalice i druge osnovne potrepštine.

Ovih dana postoji aplikacija za sve. Iskoristite prednosti tehnologije kako biste uštedjeli vrijeme i svoj razum. Uz bankovne aplikacije možete položiti čekove sa svog telefona. Uz aplikacije za namirnice možete koristiti kupone bez izrezivanja. Pomoću kalendarskih aplikacija možete organizirati obiteljske obveze i događaje. Uz aplikacije za hranu možete pronaći brze i zdrave recepte. Pogledajte ove obavezne aplikacije za zaposlene mame.

Ovih dana većina obitelji ima prekomjeran raspored. Mame se trude svima biti sve, a to jednostavno nije moguće. Ne morate se pridružiti svakoj grupi, volontirati u svakom odboru, prijaviti svoju djecu za svaku aktivnost ili prisustvovati svakom događaju. Odlučite stvari koje su uistinu važne za vas i vašu obitelj i neka budu prioritet. Recite "ne" ili stavite sve ostalo na pozadinu.

Provedite nedjeljno poslijepodne pripremajući večere za ostatak tjedna. Tijekom tjedna mnoge obitelji na kraju jedu bezvrijednu ili prerađenu hranu jer misle da nemaju vremena za kuhanje obroka. Ako samo jedno poslijepodne provedete kuhajući i zamrzavajući obroke, možete pripremiti dovoljno hrane za svoju obitelj za tjedan dana ili više. Ako imate hranu pripremljenu unaprijed, neće biti važno hoćete li zapeti u prometu ili ćete morati raditi malo kasno. Uvijek ćete biti samo 30 minuta udaljeni od sjajnog obiteljskog obroka.

Nećete moći pratiti posao ili svoju obitelj ako se ne brinete o sebi. “Ja” vrijeme je vrlo važno za zaposlene mame. Čak i ako je to samo 15 do 20 minuta dnevno, morate odvojiti vrijeme za sebe. Možete se opustiti u pjenušavoj kupki, baviti se pilatesom ili jogom ili jednostavno vegetirati na kauču i gledati TV. Što god radili, neka sve bude oko vas. Mame u pokretu uvijek se brinu o svima oko sebe - također je važno da se brinete o sebi.