Snapchat, Facebook, Twitter i Instagram preuzimaju vaš život? Nažalost, sve to vrijeme pred ekranom može vam onemogućiti da se povežete s ljudima oko sebe - naime sa svojom obitelji i prijateljima. Isključite napajanje na dan i sjetite se kako je živjeti bez napajanja.
Fotografija: Nadezhda1906/iStock/360/Getty Images
Izazov: idite bez tehnologije
Zašto? Ovisnost o ekranu sve je veći problem koji može imati negativan učinak na odnose i fizičko i mentalno zdravlje. Odmak od zaslona nudi priliku za ponovno povezivanje s ljudima i stvarima koje su najvažnije.
Lauren: A novija studija u Pedijatrijski časopis otkrili su da mobiteli u osnovi narušavaju naše odnose s djecom. Plastični kirurzi kažu da su zahvati vrata put gore, jer uvijek gledamo dolje u svoj telefon. (Čak su ga i prozvali "Tech Neck.") Čak sam i znao to, ipak sam bio u panici da odem bez tehnologije, čak i na samo nekoliko sati. Radim na TV vijestima, tako da na svom telefonu imam najmanje 500 e -poruka koje čekaju na čitanje u svakom trenutku. Oduvijek sam volio Instagram, ali od početka svog bloga još sam više opsjednut društvenim mrežama.
No, u nedjelju sam telefon utišao i odložio ga - cijelo popodne. Odlučila sam odvesti svog sina u Toys “R” Us jer je htio potrošiti svoj novac od vila zuba. Budući da nisam provjeravao e-poštu na crveno, zapravo sam razgovarao sa svojim petogodišnjakom. Razgovarali smo o tome što želi kupiti, kako je super što je zubna vila za sobom ostavila vilinsku prašinu (iskričavost), a on mi je rekao da voli kad s dvoje nas obavimo poslove. Bio sam oduševljen što sam se vratio na telefon, ali to vrijeme bez njega bilo je sjajno i nešto ću češće isprobavati. Ali najprije da napravim selfie.
Nora: Ja sam jedan od onih koji se ujutro budi i provjerava telefon, napola zatvorenih očiju dok ležim u krevetu. Ovo mi odmah započinje dan u stresnom stanju, budući da pregledavam poslovne e -poruke i razmišljam o svim stvarima koje moram učiniti. Prihvatiti ovaj izazov i na jedan dan ostati bez tehnologije bilo je najbolje što sam mogao učiniti za sebe. Ponekad je bilo jako teško, ali sam shvatio koliko mi nedostaje kad idem s mjesta na mjesto pokušavajući sve nadoknaditi svojim telefonom. Ponekad se moramo osvrnuti i samo biti prisutni u trenutku. Neću više prvo provjeravati telefon. Sada ću odvojiti 10 minuta za jogu, meditaciju ili čitanje prije početka dana. Ovo će dobro započeti slobodni dan i pružit će mi mir koji mi je nedostajao.
Akilah: Znao sam da će ovaj izazov biti najteži od svih. Kad su me zamolili da se izazovem na dan bez tehnologija Mislio sam da neće biti previše teško. Twitter stalno pada, a ja imam hrpu knjiga za čitanje.
Ovo je bilo ne slučaj.
Zadao sam si cijeli dan (počevši od ponoći) provesti daleko od mobitela i računala. Dopuštena je uporaba žarulja i mikrovalne pećnice. Te sam nedjelje spavao do oko 11.30 sati, što je bilo savršeno jer sam već izbacio gotovo polovicu izazova. No to je odmah postalo gotovo nemoguće jer sam morao isključiti alarm na telefonu. Vidio sam obavijesti o propuštenim tekstovima, e -porukama, tvitovima, sljedbenicima na Instagramu, Snapchatima itd. i znala sam da moram samo zatvoriti telefon i ne obraćati pažnju. Moje rješenje je bilo da telefon uključim i ostavim u sobi.
Dan se odužio. Dvije minute koje su mi trebale za mikrovalnu pećnicu za ručak su mi se činile kao vječnost bez mobitela. Čitao sam malo od Harry Potter i odaja tajni i pomislio na smiješne tvitove koje bih mogao objaviti. Trčao sam... loše. Do 15:30 sati Htjela sam odspavati kako bih spriječila dosadu. Očistio sam svaki dio svog stana, otišao pješke donirati odjeću Vojsci spasa, preuredio svoju dnevnu sobu - i imao sam još 6 sati do kraja. Tako sam odmah u 18 sati odustao. Uzeo sam prijenosno računalo, provjerio mobitel i uključio se u svijet. Bilo je predivno. Volim isključiti snagu i opustiti se na odmoru u tropskim krajevima s egzotičnom hranom, ali biti bez tehnologije u New Yorku jednostavno je depresivno. Sretno sam ovisan o internetu.
Marcy: Nevjerojatno je koliko je prekid veze čak i na samo nekoliko sati tako oslobađajući. Kao zauzet slobodnjak, u stalnom sam kontaktu sa svojim telefonom. Ovaj me izazov natjerao da se prekinem i jednom ostavim stvari kasnije. Uz stalni priljev teksta, e -pošte i tweetova, čini se da uvijek komuniciramo o nečemu. Izjurio sam iz kuće rano prije nekoliko jutra bez telefona i bilo je nevjerojatno koliko sam se osjećao slobodnim. Bilo da je dan ili samo sat, pročitajte knjigu, iskopčajte utikač iz utičnice i idite bez tehnologije da pronađete neku #EverydayInspiraciju.
Naše Svakodnevna inspiracija serija želi vas inspirirati malim načinima da poboljšate svoj život. Zamolili smo 20 žena da prihvate razne male izazove i podijele svoje rezultate. Pogledajte sve naše izazove svakodnevne inspiracije ovdje, i upoznati žene ovdje.
