Ne može bilo koji plesač koji je postao fitnes instruktor pokrenuti potpuno novu vrstu nastave, pretvoriti je u međunarodni posao i obučiti sve, od Victoria's Secret modela do, pa, svih mame zaglavljene kod kuće ove godine. Trebamo li se čuditi da baš takva moćna, Xtend Barre osnivačica Andrea Rogers, također je samohrana majka dviju djevojčica? Sada je to snaga.
Budući da su mnogi od nas na rubu odluke kada i hoćemo li se ponovno upustiti u svijet kako bismo vježbali, družili se i radili, mislili smo da je ovo savršena prilika da natjeramo Rogers da nam kaže osnovne stvari koje joj pomažu da ostane sadašnja mama za svoje kćeri, koje imaju 7 i 10 godina star. U njoj Momsessed, Rogers nam je pokazala da je ona tip osobe koja uvijek pokušava naučiti o sebi, ali nije previše ozbiljna da bi imala noćne plesne zabave i Glas natjecanja u dnevnoj sobi.
Čitajte dalje za više o njezinim osnovnim stvarima o roditeljstvu.
Naša misija u SheKnowsu je osnažiti i nadahnuti žene, a nudimo samo proizvode za koje mislimo da ćete ih voljeti kao i mi. Imajte na umu da ako nešto kupite klikom na link unutar ove priče, možda ćemo dobiti malu proviziju od prodaje.
Andreine osnove roditeljstva.
Podcast koji imam na ponavljanju
Chalene Show. To je izvrstan resurs za mene kao zaposlenu majku jer daje savjete i praktične korake za samousavršavanje i dobrobit dok se nosi s nekim od klasičnih izazova roditeljstva.
Knjige kojima su moja djeca opsjednuta
Naša apsolutno omiljena knjiga je Jeste li danas napunili kantu? od Carol McCloud. To je prekrasna priča koja djeci pokazuje koliko je važno biti ljubazni, opraštajući i zaštitnički nastrojeni prema vlastitim kantama. Svoje sam djevojčice upoznao s ovim konceptom prije mnogo godina i to je jedna od prvih stvari o kojima razgovaramo kad ih pokupim iz škole: „Kako si napunio nečiju kantu danas? A kako je netko napunio tvoje?”
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Objava koju je podijelila Andrea Leigh Rogers (@andreaxtendbarre)
Ono što i sama trenutno čitam
Ranije ove godine završio sam čitanje Ikigai: Japanska tajna dugog i sretnog života autora Hectora Garcije. To je štivo koje potiče na razmišljanje usredotočeno na svrhu življenja i kako otkriti neke od jednostavnih tajni za život koji ima smisao i radost. Sada sam na drugoj knjizi serije, Ikigai putovanje, koji istražuje kako otkriti svoju svrhu i voditi sretan život.
Kozmetički proizvod bez kojeg nikad ne izlazim iz kuće
Prije Covida, ovo bi bio moj ruž za usne, ali budući da više ne pokazujemo osmijehe, rekla bih da su moj novi must-have losion za ruke i krema za sunčanje. Budući da ovih dana dezinficiramo ruke kao lude, moram držati podalje od suhoće i uvijek imati odličnu kremu za ruke u torbici. Također volim imati pri ruci putnu kremu za sunčanje za one dane kada smo vani satima!
Proizvodi za njegu kože i kupanje koje moja djeca vole koristiti
Veliki smo ljubitelji krema za sunčanje u ovoj kući i ljubavi Elta dr.med, jer ide tako glatko i ne ostavlja onaj kredasto bijeli sloj na našoj koži!
Aplikacije koje mi olakšavaju život kao roditelja
Moj Google kalendar je sve! Ako to nije u mom kalendaru, to se ne događa. Oslanjam se na to za planiranje svega, od Zoom sastanaka, igranja, domaćih zadaća i još mnogo toga. Također volimo naše glazbene aplikacije. Imamo noćne plesne zabave i naizmjence sviramo DJ-a.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Objava koju je podijelila Andrea Leigh Rogers (@andreaxtendbarre)
Aktivnost bez ekrana koja moju djecu zaokuplja satima
Moja djeca izvrsno sviraju solo i trenutno se bave stvaranjem filmova. Postavljaju temu, kreiraju okruženje, planiraju kostime, pišu scenarij i glume scene. Moram reći da sam poprilično impresioniran njihovom maštom i montažerskim vještinama, uvijek me razbesne kada vidim njihov gotov projekt. Podsjećam ih koliko će voljeti gledati ove filmove kada budu odrasli i jednog dana će pokazati svojim mališanima.
TV emisije koje zapravo rado gledam sa svojom djecom
Da, veliki smo obožavatelji Američki nindža ratnik i Glas. Moje cure pokušavaju kreirati Ninja Warrior staze s preprekama i testirati svoje vještine, a mi radimo i natjecanja u pjevanju. Sve emisije koje promiču kretanje i samopouzdanje su plus u mojoj knjizi!
Glazba prilagođena djeci koju ne mrzim svirati
Jack Johnson ima nekoliko prekrasnih albuma. Jedan se zove U Između snova drugi Radoznali George, koji je uvijek svirao u našem domu nakon što smo imali obje djevojke i još uvijek svira na našim omiljenim playlistama. Slatke, umirujuće melodije dobre vibracije koje ispunjavaju cijelu kuću toplinom i ljubavlju.
Moja omiljena pretplata za djecu
Bitsbox je sjajna pretplata za kodiranje u kojoj djevojke uživaju. To je uvod u svijet kodiranja i stvara zabavan način na koji djeca mogu istražiti moć kodiranja.
Marke odjeće koje moja djeca vole
Nedavno sam otkrio fantastičan novi Etsy dućanShopAndisList, koji stvara police za dječju odjeću (jaaako su prekrasni). Ja također volim Samo Mali Jednom, gdje sam djevojkama upravo kupila dvije preslatke spavaćice!
Kako održavam svoju garderobu na mjestu
Volim biti ugodan i aktivan, tako da ovih dana živim u svom salonu i fitness stilovima. volim Phat Buddhabešavna linija. Tako se lako useliti i izgledati sastavljeno, a pritom je super udoban!
