Vaši nokti su dio vašeg života, ali možda nećete razmišljati o njima, osim ako ih ne slomite ili ne potrošite vrijeme na njihovu izradu. Ispostavilo se da vaši nokti zapravo mogu dati neke naznake o tome koliko ste zdravi - da, stvarno. Pogledajmo kako bismo razumjeli signale koje vaši nokti možda pokušavaju poslati o vašem zdravlju.
Mnoga stanja noktiju mogu biti posljedica loše prehrane i nedostatka nutritivno guste hrane, liječnik dr. Monisha Bhanote kaže SheKnows. "Međutim, postoje i drugi znakovi koji mogu ukazivati na nešto drugo osim toga", objašnjava ona. Evo nekoliko stvari na koje treba obratiti pažnju.
Ispucana ili namreškana nokti
Jesu li vam nokti izdubljeni ili namreškani? Bhanote kaže da bi to mogao biti rani pokazatelj upalnog artritisa ili psorijaze.
Bijele mrlje
Male bijele mrlje na noktima nisu neuobičajene, doktore dr. Luiza Petrekaže SheKnows. Ona napominje da ih može uzrokovati hrpa različitih stvari, uključujući gljivične infekcije, alergijske reakcije, ozljede noktiju, nedostatak vitamina ili sistemske bolesti.
"Vrlo često, to je također dobar pokazatelj da je potrebna promjena u vašoj prehrani", kaže ona. “Povećanje unosa kalcija i vitamina C može pomoći u smanjenju šanse za razvoj mrlja na noktima. Ali kada su te bijele mrlje povezane sa simptomima bolesti, kao što su infekcija ili izloženost bakterijama, možda ćete morati potražiti liječničku pomoć.”
Rebrasti nokti
Bhanote kaže da grebeni mogu biti vertikalni ili horizontalni. Vertikalni grebeni mogu biti samo normalna varijacija osim ako nisu povezani s diskoloracijom, ali se također mogu primijetiti kod anemije zbog nedostatka željeza. “Međutim, horizontalni grebeni mogu ukazivati na bolest bubrega ili reakciju na lijekove”, objašnjava ona.
Žuti nokti
Žuti nokti nisu samo odvratni, doktore dr. Richard Honaker kaže SheKnows. Kaže da to može ukazivati na nekoliko bolesti, uključujući gljivične infekcije, ali i bolest jetre ili bubrega.
Blijede krevete za nokte
Ako su vaši nokti lakši nego inače, to može biti znak bolesti, uključujući anemiju, bolest jetre ili kongestivno zatajenje srca, kaže Bhanote.
Plavkasti nokti
Ako vaši nokti imaju plavu nijansu, to može biti znak da ne dobivate dovoljno kisika, što može ukazivati na bolest pluća ili kardiovaskularne bolesti, objašnjava Bhanote.
Suhi, lomljivi ili lako napuknuti nokti
Ovakvi nokti mogu biti simptom hipotireoze ili anemije zbog nedostatka željeza, kaže Bhanote. Međutim, to možda nije jedini uzrok, upozorava ona. To se također može vidjeti kada stalno perete ruke (kao što su zdravstveni radnici, kuhari itd.)”, objašnjava ona. “Zaštita ruku rukavicama i korištenje losiona može
riješiti problem ako ne postoji pridružena temeljna bolest.”
Tamnoplavi ili crni pigment
Ovo možda nije velika stvar, kaže Bhanote, ali može biti i znak upozorenja. "Ako postoji fokalna diskoloracija na jednom noktu i izgleda tamno, trebao bi ga odmah pregledati liječnik i možda čak napraviti biopsiju", kaže ona. "Ovo može biti taloženje melanocita i može varirati od benignog entiteta, kao što je nevus, do ozbiljnijeg entiteta poput melanoma."
Slabi ili mekani nokti
Ako vaši nokti nisu toliko jaki koliko biste željeli, Petre kaže da bi to mogao biti znak nutritivnog nedostatka, osobito u području proteina. "Kako biste ojačali strukturu noktiju, jedite zdravu hranu koja može povećati razinu keratina, uključujući meso, jaja, kvinoju, grah ili drugu hranu bogatu proteinima - oko 6 unci dnevno", predlaže ona.
Puffy nabor noktiju
Vaš nabor nokta je područje između ležišta vašeg nokta i mekog tkiva vašeg prsta. Ako ovo izgleda natečeno ili natečeno, kaže Bhanote, to može ukazivati na poremećaj vezivnog tkiva, lupus, druge autoimune bolesti ili infekciju.
Kao i uvijek, kada ste u nedoumici, potražite savjet liječnika. Neka stanja noktiju jednostavno su kozmetičke nesavršenosti, ali druga mogu ukazivati na to da vam je potrebna liječnička pomoć, kaže Petre. Ako ste zabrinuti, ne ustručavajte se otići liječniku, koji može procijeniti vaše nokte i utvrditi je li liječenje opravdano. Ipak, prije nego što krenete, svakako skinite lak!
Verzija ove priče objavljena je u veljači 2019.
Želite li imati zdravije i jače nokte? Pogledajte neke od naših omiljenih proizvoda kojima se možete počastiti:
