Evo nekoliko vijesti koje će vas natjerati da razmislite prije nego što pritisnete gumb "omiljeni" na Instagramu: Nova studija je pokazala da tinejdžeri koji provode više od tri sata dnevno na društveni medijimože biti pod većim rizikom od psihičkih problema.
The studija, koji su proveli istraživači sa Sveučilišta John Hopkins i objavljen u JAMA Psychiatry, ispitao je više od 6500 američkih tinejdžera koji su koristili društvene mreže tijekom tri godine. S vremenom su otkrili alarmantan trend. Oni koji su se bavili online platformama tri sata ili više imali su veću vjerojatnost da će imati problema s internalizacijom nego njihovi vršnjaci koji to nisu imali. Kao rezultat toga, ove tinejdžeri ponekad potiskuju svoje osjećaje, uključujući osjećaj tjeskobe i depresije, u konačnici ih ometajući da dobiju preventivnu pomoć koja im je potrebna.
Nalazi, iako uznemirujući, možda neće biti veliko iznenađenje. Više studija, uključujući
jedan koji su proveli istraživači sa Sveučilišta Pennsylvania, pronašli su vezu između usamljenosti, smanjenog samopoštovanja i korištenja društvenih mreža među mladima. Obrazloženje može varirati. Za neke, potreba za dobivanjem "lajkova" je sveobuhvatan, dok se drugi fiksiraju na uzbudljive živote koje percipiraju svi ostali koji žive (možete to nazvati mješavinom FOMO-a i zavisti). Čak i slavne osobe poput Kate Winslet i Emme Stone, koje svakako žive glamurozne živote u javnosti, imaju osudio utjecaj društvenih medija na društvo i odbijaju koristiti popularne platforme.Ipak, podaci se čine uznemirujućijim kada se primjenjuju na mlade. Danas otprilike 71% tinejdžera koristiti barem jednu platformu društvenih medija, prema Pew Research Center. Od tih tinejdžera, 94% pristupa svojim računima putem mobilnog uređaja, što znači da vjerojatno pristupaju računima tijekom dana, unutar i izvan svojih domova. Bez obzira na to prate li roditelji ove račune ili ne (nemojte nas čak ni potaknuti Finstas) čini se da nije važno. Za sada, istraživači vjeruju da, u konačnici, količina vremena provedenog na aplikacijama kao što su Facebook, Twitter i Instagram prijeti tinejdžerima mentalno zdravlje.
“Naša studija pokazuje da će tinejdžeri koji prijavljuju visoku razinu vremena provedenog na društvenim mrežama vjerojatnije prijaviti internaliziranje problema godinu dana kasnije”, rekla je glavna autorica studije, Kira Riehm, novom Sveučilištu John Hopkins. stranica, čvorište. “Ne možemo zaključiti da društveni mediji uzrokuju probleme s mentalnim zdravljem, ali mislimo da bi manje vremena na društvenim mrežama moglo biti bolje za zdravlje tinejdžera.”
Ograničenje vremena na društvenim mrežama nije jedina stvar koja bi mogla koristiti današnjoj mladima. Svjetska zdravstvena organizacija snažno preporučuje djecu svih dobnih skupina (i odrasle, u tom slučaju) drastično smanjiti njihovo dnevno vrijeme ispred ekrana poboljšati kognitivno i razvojno zdravlje.
Postavljanje granica u vremenu ispred ekrana i korištenju društvenih mreža za djecu može biti samo prvi korak. Roditelji će možda morati voditi primjerom i trošiti manje vremena na pomicanje kako bi stvarno utjecali na živote svoje djece. Znači li to da će biti lako? Kvragu ne. Jednako sam kriva što provodim vrijeme gledajući tuđe Instagram Stories kao i sljedeća mama. Ali propuštanje Kareninog zavidnog odmora na nekoliko minuta vrijedna je cijena za mentalno zdravlje naše djece – a ako se i mi dugoročno osjećamo bolje? Utoliko bolje. (Ne brini; Karenine slike uskoro neće nikuda.)
