Buđenje uz zvukove bebe u 6:30 ujutro za mene još nije ostarjelo. Čak i kad sam iscrpljena. Moj tromjesečni je spavao 10 sati sinoć, čudo novopečenim roditeljima posvuda. Podižem ga iz njegovog krevetića i odlazim u udobnost svoje ljuljačke s jastučićima da dojim. Ova rana jutra s mojim sinom pomažu mi da provjeravam dalje u život i svoj dan, slično kao rano jutarnja meditacija - praksa koju sam rano prilagodio trijeznost — čini.
Pomirišem njegov vrh glave i privučem ga bliže svojim prsima. Često se pitam gdje bih bila da sam to odlučila nastavi piti kao mama. Mislim da mi ovaj život ne bi bio moguć. Ne bi bilo mjesta za moju obitelj da je alkohol još uvijek na slici, ili da nemam program oporavka u svom životu.
Alati trijeznosti ne samo da mi pomažu da prebrodim rano majčinstvo; učvršćuju osjećaj zahvalnosti za sve što imam, nešto što nisam primijetio dok sam pio. Evo nekih darova ranog majčinstva za koje vjerujem da mogu potpunije prigrliti zahvaljujući svom oporavku.
Znati što je stvarno i ostati u trenutku.
Ne moram brinuti da ću izgubiti pojam o stvarnosti sa svojim sinom. Više sam samouvjerena u sebe znajući da ga neću zbuniti tako što ću se ponašati smiješno ili gubiti pojam o našim potrebama. Naši su dani postojani. Stvari koje plaše mog sina od tri mjeseca su: loši snovi, ponestalo mlijeka, glasni zvukovi i nepoznata lica. Ne moram ništa dodavati ovom popisu, ako ne želim.
Držeći se jutarnjeg rituala.
Oporavak me naučio stvarati sveti prostor za čišćenje uma svakog jutra. Ovo je još važnije kod dojenčadi. Ne dobivam uvijek formalni prostor za meditaciju (barem ne ujutro). Dakle, naučila sam meditativno disati i čitati korisne afirmacije na svom telefonu dok dojim. Rutina nam pomaže funkcionirati.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Objava koju dijeli Jacqui Hathaway Levin (@jacqui.hathaway)
Neka briga o sebi bude prioritet.
Ovih dana briga o sebi ne uključuje duge kupke s epsom soli, maske za lice i izvlačenje karata iz tarot špila. Ako se nešto od toga dogodi, super, ali uopće mi nisu temelj. Kod mene briga o sebi počinje znojenjem. Moram se preseliti. Moram podići slušalicu i nazvati sigurne ljude. Moram plakati i ispisivati svoje misli i osjećaje na papir. Trijeznost mi je pokazala kako se prvo pobrinuti za sebe. Iako je to teško učiniti u ranom majčinstvu, znam da ne mogu biti mama ili partner kakav trebam biti ako to ne učinim.
Naučiti postavljati granice.
Dobiti bebu uzbudljiva je vijest za cijelu obitelj, ali ako nismo jasno dali do znanja kakvi su nam planovi, ljudi bi lako dolazili do neželjenih posjeta i upadali u naš obiteljski raspored. Granice su ionako teške, osim što sam nova mama tijekom globalne pandemije. Drago mi je da sam naučila reći "ne" u oporavku jer mi to dobro dođe svaki tjedan otkako sam postala mama. “Ne, nećemo ići na zabavu.” “Ne, to ne funkcionira za nas.” "Nedostupan sam." I više Nedavno sam na društvenim mrežama pronašao bitan skup granica: blokiranje, isključivanje zvuka, prestanak praćenja i disati.
Prigrlivši obične dane.
Stavljam veliki pritisak na sebe da doprinesem više. Što sam učinio sa svojim životom? Klizim niz egzistencijalnu spiralu. Ali moj posao trenutno je biti majka, baš kao što je moj posao u jednom trenutku bio trijezan. Želim dati više, ali ponekad moram to namotati i zuriti u sina na kauču. Ovo je važan posao.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Objava koju dijeli Jacqui Hathaway Levin (@jacqui.hathaway)
Otpuštanje perfekcionizma.
“Prihvaćanje života pod životnim uvjetima” jedna je od onih fraza koja mi danas zapravo nešto znači. Ovog listopada pronašao sam farmu s bundevom u blizini naše kuće. Činilo se kao najbolji mogući izlazak za naše tromjesečno dijete u vrijeme covida. Ali kad smo stigli tamo, počela je kiša. "Polje suncokreta" bilo je mali komad rasutih cvjetova visok samo metar. Tada je postalo sve više ljudi koji nisu nosili maske. Konačno sam odustala od ideje o savršenom obiteljskom izletu. Moj suprug nas je fotografirao na plastu sijena, ali moja tjeskoba je porasla na nebu. Morao sam prihvatiti da praznici neće biti onakvi kakvima sam ih zamišljao tijekom covida. To vrijedi za majčinstvo i život općenito. Iskreno, osjećam da napuštam perfekcionizam kada je moj treći outfit dana prekriven pljuvačkom.
Ostati povezan.
Pet godina sam živio nomadski i otrijeznio se na putu. Velik dio moje veze došao je iz online resursa i grupa društvenih medija kao što su Home Podcast i She Recovers. Iako smo trenutno smješteni u Orlandu na Floridi, pandemija je stvorila slično okruženje za nove mame. Znam kako se osloniti na internetske resurse za majčinstvo i trijeznost. Podcastovi poput Pandemic Mama pomažu mamama da se osjećaju manje izolirano u ovim nesigurnim vremenima. Ne postoje smjernice za rađanje djeteta tijekom pandemije, a ovaj podcast pokriva ono što do sada znamo prema mamama koje to upravo prolaze. Pronašla sam zoom sastanke s drugim trijeznim mamama koje apsolutno obožavam. Imati online zajednicu je bio pravi spas.
Sjedeći u liminalnom prostoru.
Vozili smo se sat vremena do plaže New Symrna kako bismo mom sinu po prvi put pokazali ocean. Bilo je pet pelikana koji su tkali preko horizonta dok smo pratili valove naprijed-natrag. Jednostavni trenuci poput ovih sadrže najstarije i najnovije udobnosti koje poznajem. Zajedno stajati pored toliko vode osjećala sam se kao da sam živjela. Gledajući kako moj sin po prvi put doživljava životna blaga, iskreno me podsjetilo da otvorim svoje srce svijetu u ranoj trezvenosti. Ljubazna sam prema sebi, što znači da mu mogu pokazati svijet u čudu umjesto u panici. Može odrasti znajući da je u redu uživati u stvarima kako dolaze.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Objava koju dijeli Jacqui Hathaway Levin (@jacqui.hathaway)
Jedne noći ovog tjedna zaspala sam nagnuta nad dječju kolijevku svog sina trljajući mu trbuščić. Obično sam prekriven pljuvačkom. Umoran sam. Nekih dana ne znam mogu li funkcionirati zbog nedostatka sna. Ali ovo su i trenuci u kojima shvaćam da nisam imao alate koje sam naučio u oporavku, ne bih uspio. Naš sinčić rođen je 15. srpnja 2020. u 12:37 sati. Imati zdravu bebu bilo je više nego što sam ikad mogao poželjeti, kako se ispostavilo. Njegovo rođenje bila je iskazana zahvalnost. Toliko dugo, kao i mnoge mame, nisam mislila da zaslužujem zdravu bebu, ali on se ipak pojavio. Sav stres i metež koji su doveli do tog trenutka nestali su. Njegov život otvorio je potpuno novu stranicu. Stavili su mi ga u naručje i bilo je tiho.
Tako mi je drago što nisam čekala da nešto drugo ispuni prostor. Trijeznost me naučila kako biti tu u potpunosti, a i dalje mi dopušta da živim život punim potencijalom.
Porod nije ništa kao u filmovima, kao pokazuju ove lijepe fotografije.
