Budimo stvarni ovdje. Dolazak kući iz bolnice s novom bebom u naručju je neodoljiv. Bilo da je to vaše prvo ili peto dijete, uvijek postoje stvari koje možemo učiniti kako bismo olakšali svoj život i spasili razum dok učimo kretati se krajolikom novog roditelja.
Više:Top 20 potrepština za bebe za mlade mame
1. Hidrat
Nije važno planirate li dojiti ili ne, vaše tijelo je upravo prošlo kroz zvono i treba se hidratizirati kako bi se popravilo i pomoglo vam da vratite snagu. Pobrinula sam se da prije termina poroda imam pri ruci kutije vode, Gatoradea i kokosove vode radi lakšeg pristupa. Pravilna prehrana je naravno također važna, ali tijekom prvih tjedana kući iz bolnice, piti moje hranjive tvari bilo je jednostavno lakše (mislim na smoothieje, proteinske napitke i vitaminske sokove).
2. Planirati unaprijed
Napravite plan u akciji, mame! Bez obzira imate li stariju djecu ili kućne ljubimce o kojima morate brinuti, podsjetnici i popisi obaveza neophodni su kada vam je glava u magli. Iskoristila sam te navale energije na samom kraju trudnoće da se prvo uvjerim da je kod kuće sve u redu mjesec dana da bih se vratio kući iz bolnice jer sam se želio opustiti i uživati u tom vremenu umjesto zabrinjavajući.
3. Neka sprej protiv bolova i Tucks čekaju u hladnjaku
Gorit će kao ludo svaki put kada odete na toalet na nekoliko tjedana. Učinite sebi uslugu i pobrinite se da ste opskrbljeni sprejom protiv bolova i Tucks jastučićima (oba nabavite u lokalnoj ljekarni). Savjet: Držite Tucks jastučiće u hladnjaku – osjećaj hlađenja bit će nešto čemu se veselite. Popularnost dobivaju i jastučići (jastučići zamrznuti hamamelisom) i smrznuti kondomi punjeni vodom.
Više:7 stvari koje nećete naučiti o oporavku nakon poroda na satu porođaja
4. Imajte izvrsnu uslugu dostave hrane na brzom biranju
Nisam imala obitelj u blizini kad sam nedavno rodila bebu i planiranje obroka mi je bilo pomalo zamorno sa svim ostalim što se događalo, pa sam planirala obroke za prvih nekoliko tjedana nakon poroda korištenje mješavine gotovih jela iz trgovine, pribora za jelo i naručivanja. Ispalo nam je savršeno.
5. Izađi iz kuće, stvarno
Dajte si nekoliko tjedana da ostanete kod kuće i ozdravite, ali kada ste spremni, ne oklijevajte izaći van i malo se pomaknuti. Kada se moja kćer rodila u kolovozu, moja obitelj nas je posjetila otprilike tri tjedna nakon poroda, a mi smo bili u gradu tri dana zaredom. Bilo je tako dobro za moju dušu i dogodilo se točno u vrijeme kada sam počeo poludjeti.
6. Neka vas čeka mali postporođajni ormar
Ne mogu ovo dovoljno preporučiti. Posljednja stvar koju želite raditi nakon poroda je pokušati pronaći odjeću koja vam pristaje. Provjerite je li vaša odjeća za trudnice još uvijek pri ruci i kupite nekoliko osnovnih predmeta koji će vam pomoći da se vratite u staru garderobu. Vjerujte mi, čim izbacite tu bebu, poželjet ćete ponovno osjetiti osjećaj sebe, a veliki dio toga je vaša garderoba. Rodila sam u kolovozu, tako da sam imala kratke hlače za jogu, majice za dečka i pamučni kombinezon koji oprašta ispred svog ormara. Sve su bile udobne i lake za dotjerivanje ako sam htjela napustiti kuću.
7. Ograničite svoje posjetitelje
Svi žele doći i upoznati novu bebu, ali također moraju shvatiti koliko je važno da imate stanke i vrijeme za povezivanje s obitelji - sami. Pobrinite se da svi unaprijed znaju da trebaju zakazati posjet koji odgovara vašoj rutini i da će samo dolazak biti veliki ne-ne.
Više:7 savjeta za mlade mame da se naspaju
8. Pronađite svoje majčino pleme
Sjećam se kako je bilo dobro kada je moj stariji sin bio mlad i kada sam imala onaj "i ja" trenutak s drugom mamom. Saznati da nisam sama i da prolazim kroz svakodnevne borbe s bebama i malom djecom jest normalno i imati nekoga kome možete poslati poruku u bilo kojem trenutku tko prolazi kroz slične borbe je tako osnažujući.
9. Odmorite se
Pronalaženje ravnoteže brige o sebi u novom majčinstvu je ključno. Ne možete se brinuti o dojenčetu, a da se prvo ne pobrinete za sebe, stoga budite sigurni da to radite. Odmorite se da napravite manikuru, otrčite u Starbucks ili pročitajte knjigu. Što god da vam pomogne da se osjećate dobro u sebi i da budete emocionalno zdravi, pomoći će vam da budete najbolja mama što možete biti.
10. Spusti slušalicu i usredotoči se na sadašnjost
Svi želimo uhvatiti te slatke trenutke novog majčinstva i najaviti dolazak naše nove bebe Facebook, ali bit ćete frustrirani kad se osvrnete ako niste dopustili da se upijete u tim trenucima isto. S mužem sam unaprijed razgovarala o slikama i uvjerila se da zna snimite neke važne kako bih se mogao opustiti i ne osjećati da moram ovo dodati svojim obavezama popis.
