Draga mama,
Možda ti mene ne poznaješ — a ja možda ne poznajem tebe — ali ja vidjeti vas. razumijem te. Razumijem te.
Znam točno što misliš i kako se osjećaš.
Naravno, znam da to možda ne znači puno. Moje virtualno suosjećanje ne čini da se osjećate sretnije ili bolje. Ne mogu učiniti ništa da ti uklonim bol. Ali stalo mi je. Obećavam ti da mi je stalo, kao i drugima. Stoga vas molim, ako imate minutu vremena, saslušajte me.
Više: 13 stvari koje nikada ne treba reći nekome tko je suicidalan ili depresivan
Vidite, ja sam žena, majka, a mentalno zdravlje zagovornik i potrošač. Imam bipolarni poremećaj, depresivni poremećaj, anksiozni poremećaj i imam preživjela samoubojstvo. Dvaput. Kao takav, bio sam točno gdje si. razmišljao sam samoubojstvo, i kao osoba i kao roditelj.
Posljednji put kada sam razmišljala da si oduzmem život, bila sam mama.
I dok sam imala sve za "živjeti" - kćer punu ljubavi, partnera punu ljubavi, odličan posao i dobar dom - kada sam bila samoubilačka, ništa od toga nije bilo važno.
Nije bilo dovoljno.
Zašto? Jer sam se osjećao prazno. Osjećala sam se izolirano. Osjećala sam se otupjelo i usamljeno, a pretpostavljam da poznajete te osjećaje.
Želite pobjeći. Sakriti. Nestati.
Želite izblijedjeti u ništavilo i nikad se više ne vratiti. Ali moja najveća borba nije bila praznina (kako je ja zovem); to su bili osjećaji srama i krivnje. Vjerovao sam da sam teret svojoj obitelji, kao da vučem sve oko sebe sa sobom. I pomislio sam: "Bit će im bolje bez mene."
Vjerovao sam - iskreno vjerovao - da je moja smrt najbolja stvar koju sam mogao učiniti da zaštitim one koje volim.
Ali to nije istina. Obećavam ti da to nije istina. I također vam obećavam ovo: ono kroz što trenutno prolazite u ovom trenutku je privremeno. Veo će se podići. Mrak će proći. Samo se moraš držati.
Još jednu minutu.
Još jedna sekunda.
Još jedan trenutak.
Čekaj.
Nemojte pogriješiti: mrzim vam to govoriti. Znam koliko je trenutno sve nevjerojatno teško. Biti povrijeđen. Disanje boli, a i najmanji zadaci djeluju monumentalno.
Možda ćete biti žustri i kratkotrajni. Možda se osjećate slomljeno, beskorisno, patetično i apatično, a možda se i mučite s jelom ili spavanjem.
Ustajanje i odijevanje može se činiti kao obaveza.
A roditeljstvo? To vam je vjerojatno najdalje od misli - ili je to jedino što vam je na umu, jer se osjećate neadekvatno.
Krivnja te proždire.
Vjerujete da ste loša osoba. Loš roditelj. Loša mama. Ali imajući depresija ne znači da ste loš roditelj, a samoubilačke misli vas ne čine lošom majkom. Ono što si ti je bolesno, nije loše ili ludo.
Suočeni ste s vrlo stvarnom bolešću.
Jer depresija je bolest - mentalna bolest - i ona je ona koja iskrivljuje vaše misli. To vas tjera da vjerujete da niste dovoljno dobri, da niste dovoljno jaki i govori vam da ste bespomoćni, beznadni, izgubljeni i sami. Ali, i ovo je veliko ali, to je bolest, a to što imate tu bolest vas ne čini slabim. To ne znači da ste van kontrole ili da je vaš život izvan kontrole (iako se tako osjeća). I to ne znači da vam nije suđeno da budete mama.
To ne znači da bi ljudima bilo bolje bez vas.
To znači da ste poput 6,2 milijuna drugih odraslih osoba u Sjedinjenim Državama, ili 6,7 posto stanovništva, jer nas 6 milijuna ima (ili je imalo) barem jednu veliku depresivnu epizodu prema Healthline, i više od milijun nas je pokušalo samoubojstvo.
Svake godine ima milijun preživjelih.
Više: Pokušao sam samoubojstvo, ali nisam htio umrijeti
Zato vam sada kažem riječi koje sam želio čuti - riječi koje sam trebao čuti - kad sam zadnji put zurio u bočicu tableta. Kad sam pisao oproštajno pismo svojoj kćeri, svojoj četverogodišnjoj djevojčici: Jaka si. Ti si važan. Bitan si i voljen si.
Dakle, tako voljena.
I dok znam da te ljubav ne može izvući iz tame, dok znam da ljubav ne može ukloniti tvoju bol, postoje stvari koje mogu.
Terapija, lijekovi, meditacija i vrijeme sve to može.
I možete proći kroz ovo. Hoćeš. Jer ne odustajem od tebe.
Ne sada.
Nikada.
Od vaše prijateljice, kolege majke i preživjele, iz udaljenog virtualnog svijeta.
Ako vi ili netko koga poznajete imate suicidalne misli, nazovite Nacionalnu liniju života za prevenciju samoubojstava na 1-800-273-8255, posjetite SuicidePreventionLifeline.org ili pošaljite "START" na 741-741 kako biste odmah razgovarali s obučenim savjetnikom na Crisis Text Line-u.
