Jaja vole kršiti pravila i to je ono što ih čini takvim kuhinjskim elementom. Recite jajetu da je hrana za doručak i ono će vas iznenaditi tako što će se naći na popisu sastojaka vašeg sljedećeg recepta za rižoto. Samo se jaja motaju - toliko su korisna.
Što se tiče zdravstvenih prednosti, jaja su izvrstan izvor proteina i omega-3 masnih kiselina, a mogu vam čak pomoći da ispunite svoju kvotu vitamina D. I dok sva jaja imaju vitamin D, neka jaja - ovisno o prehrani kokoši - imaju više. Na primjer, Eggland's Best ima šest puta više vitamina D nego obična jaja, kao i dvostruko više vitamina B12 i omega-3 te 25 posto manje zasićenih masti od običnih jaja, zahvaljujući potpuno vegetarijanskoj hrani koju daje svojim kokošima.
Dakle, ako ste spremni za kuhanje, pokušajte dodati Eggland's Best jaja u ova uobičajena jela.
1. Tost s avokadom
Nazovite to milenijom, ali tost s avokadom je ukusan. Rajčica, feta sir i slanina neke su uobičajene opcije preljeva, ali jaje – prženo, poširano ili tvrdo kuhano – dodaje nešto prijeko potrebnih proteina kako bi tost s avokadom bio potpuniji, uravnoteženiji obrok.
2. Pizze i somunovi
Bilo je vremena kada se stavljanje ananasa na pizzu smatralo izvan okvira. Ovih dana sve ide, pečena jaja uključeno. Koristite jaja kao proteinsku alternativu mesu ili samo zato što su ukusna.
3. salate
Standardna su tvrdo kuhana jaja Cobb salata, ali svaka jednostavna salata s malo izmrvljenih tvrdo kuhanih jaja postaje zasitnija i ukusnija.
4. Rižoto
Rižoti su obično kremasti i slani, što ih čini savršenom podlogom za pečeno jaje. Zašto? Jer doručak i večera rižoto Recepti su oboje u izobilju, a dodavanjem jajeta obični rižoto postaje još zanimljiviji.
5. Tjestenina
Špageti preliveni maslinovim uljem, češnjakom i parmezanom - to je lagana večera. Ali postaje ukusnije kad ti dodati jaje. Ovdje je nekoliko opcija: možete ići na vrlo jednostavan put i koristiti gnjecavi žumanjak kao umak ili možete razbiti jaja u tjesteninu na kraju kuhanja. Ovo će skuhati jaje u tjesteninu za više kajgane vibracije.
6. Bilo koja vrsta hašiša
Pripremate doručak s krumpirom? Na vrh dodajte jaje, a ne sa strane (ionako znate da ćete sve izmiješati). Izrada a tava za hašiš za večeru s povrćem? Da, još uvijek možete dodati jaje.
7. Burgeri
Burgeri s pečenim jajima su neuredni, ali ukusni, slično kao tost s avokadom, ali vjerojatno s manje zdravih masti. Hej, moraš se ponekad prepustiti.
8. Vafli
Vafli ne moraju uvijek biti bombe od sirupa, zbog čega slani vafli postaju sve popularniji. Iako postoji nekoliko složenih recepata, možete samo jedan preliti sa sirom, smeđim pecivom i — recite to sa mnom — pečenim jajetom. Jedite u stilu sendviča ili otvorenog lica.
9. Povrće
Većina priloga od povrća, bilo pečenih ili pirjanih, dobro bi se sjedinila s pečenim jajetom na vrhu. Slatki krumpir, luk s paprikom, korjenasto povrće, šparoga, tikve i tikvice s paprikom — izmislite kombinaciju i samo eksperimentirajte.
Ovaj post sponzorira Eggland's Best.
