Evo što se tiče prvih mjeseci nakon rođenja djeteta: bez obzira koliko ljudi pričaju o tome što postporođajno razdoblje osjeća se kao za mamu ili rodilja, zapravo ne razumiješ dok ne budeš tamo. Što nas dovodi do temeljne greške u ovom sustavu koji nazivamo roditeljstvom: Vaš partner možda intuitivno ne zna kroz što prolazite. Ali samo zato što to ne osjećaju ne znači da vam ne mogu pomoći.
Ali kako oni mogu pomoći? I kako rođeni roditelji mogu prevladati taj gotovo univerzalni instinkt da sakriju svoju patnju jer misle da je biti dobar roditelj biti jak? Za odgovore smo se obratili Connie Simpson, zvanoj Dadilja Connie, the omiljena dadilja nakon poroda zvijezdama i autoru The Nannie Connie Way: Tajne ovladavanja prva četiri mjeseca trudnoće. Nakon što se brinula za stotine beba i njihovih roditelja, vidjela je neke stvari. I ona ima neke ideje o tome što radi, a što ne, za roditelje koji zajedno rješavaju ovo četvrto tromjesečje.
1. Planirajte postporođaj mnogo prije nego što se beba vrati kući
Simpson opisuje što se događa s toliko roditelja u tim ranim danima: “Obojica se vraćaju kući na ovom visokom adrenalinu. To je pravi endorfin koji se oslobađa kada se beba rodi i glasi: ‘Woohoo, sretna nova godina!’”, kaže nam. “A onda se probude.”
Tijekom tog početnog šoka nije idealno vrijeme za izradu strategije novog načina života. Umjesto toga, morate ozbiljno sjediti prije nego što beba dođe. Tada biste trebali razgovarati o praktičnim stvarima i planirati kako se emocionalno nositi jedni s drugima. Što više planirate unaprijed, to ćete manje nagađanja (i nagađanja) morati raditi u gušti onih hormona koji užurbano, neprospavanih noći i oh-bože-ja sam-odgovoran-za-čovjeka epifanije.
“Odlučite o obrocima, kakve stvari želite jesti, stvari koje možete pripremiti”, predložio je Simpson. Ako je rođeni roditelj imao carski rez, ako doji, ako beba ima zdravstvenih problema ili jednostavno ima grčeve, bit ćete sretan što si unaprijed shvatio koji restorani najbrže dostavljaju, koje rublje može ostati prljavo i kako odvojiti tu prokletu dojku pumpa.
„Igrajte na snagu svog partnera. Ako je dobar u nabavci namirnica i pranju rublja, odredite to za njega, tako da zna što može očekivati i on će se pobrinuti za to.”
Ovo je sjajno vrijeme da zajedno istražite. Tako često trudni roditelj čita sve knjige za bebe - jer je beba u njima, stalni podsjetnik na nadolazeću VELIKU PROMJENU u vašem životu. Ali ako oboje pročitate priručnik, da tako kažem, veća je vjerojatnost da ćete biti na istoj stranici. A kad smo već kod priručnika, Simpson, glasnogovornik Owlet monitori za bebe, savjetuje roditeljima da unaprijed nauče raditi svu svoju opremu za bebe.
“Saznajte kako postaviti svoj monitor Owlet na zid i saznajte kakvi su sada zvukovi. I to pomaže mamama da se opuste [kada dođu kući s bebom]”, kaže ona. “Sve stvari koje vam mogu pomoći da budete bolji roditelj u tih prvih nekoliko tjedana.”
2. Planirajte kako ćete reći 'Trebam pomoć'
Ne znate tko će imati postporođajna depresija ili anksioznost unaprijed. Ponekad čak i tate dobiju. I, kao što smo spomenuli, neke mame pogrešno smatraju da je to znak neuspjeha da priznaju da nisu u nekom neprekidnom euforičnom stanju sa svojom bebom.
“Partner ili vaš supružnik neće znati tražiti određene znakove [nevolje], a puno njih nedostaju jer su tako suptilni, a onda smo tako dobri u prikrivanju boli ili onoga što se osjećamo", Simpson kaže. „Mi mislimo: 'O, pa, nema veze. Učinit ću to odmah, i bit ću bolje za minutu.’ Ne, nećeš.”
Prije nego što beba dođe, Simpson kaže da biste možda željeli smisliti riječi koje je lakše izgovoriti od: "Kližem se", "Izgubio sam kontrolirati" i "Trebam pomoć." Ono što su te nove riječi vrlo je osoban - ponekad čak i duhovit - razgovor između njih dvoje vas.
“Reci da mrzi kelj. Kad počne govoriti: ‘Kelj mi je danas stvarno na tanjuru’, to je ključna riječ”, kaže Simpson. “Znate da ona mrzi i ako ste došli do točke u kojoj govori o 'jedenju kelja', ona je u tom trenutku slomljena.”
3. I onda, zapravo zatražite tu pomoć
Simpson sažima tipičan tatin stav o svemu: "Ako mi kažeš što želiš, ja ću to učiniti." Inače, često ostaju bez znanja o svome postporođajne potrebe partnera.
U međuvremenu, mame možda pate i žele da njihovi partneri samo intuiiraju njihove potrebe. Ako vaš partner nikada nije imao tu posebnu vještinu prije nego što ste dobili bebu, sada se to neće činiti magično. Dakle, da, vrijeme je da ga upijete i pitate, u šifriranim riječima ili napisano.
A partneri, evo jednog traga: ako mislite da drugi roditelj treba pomoć, a ne traži, svejedno ćete se morati pojačati i ponuditi je.
Simpson je rekao da bi to također moglo značiti pozivanje na pomoć.
"Okrenite se do člana obitelji, svekrve ili roditelja i recite im: 'Stvarno mi je potrebna pomoć sada'", rekao je Simpson. “Ne bojte se tražiti pomoć. Recite svojim najbližim prijateljima: 'Slušajte, davim se. Treba mi samo 15 minuta sna, i treba mi netko tko će me trljati po ramenima.’ Pa čak i to čuti od novog majka bi mogla biti radar koji se aktivira s nekim tko će pomisliti: 'Dobro, misliš više od samo 15 minuta."
Još jedan resurs je vaš liječnik. Pogotovo za nove roditelje koji nerado priznaju svoju ranjivost najbližima, liječnik može biti osoba od povjerenja koja vas potom može odvesti u pravom smjeru.
4. Zakažite noćni spoj
Ovo može zvučati apsolutno nemoguće za nove roditelje koji su stvarno u korovu, ali ne govorimo o večeri uz svijeće u restoranu s Michelinovim zvjezdicama. To bi moglo biti jednostavno kao obrok kod kuće nakon što beba ode na spavanje.
“Uvijek sam ovo stavljao na vrh svoje liste”, kaže Simpson. “Razgovarajte o tome da nemate veze s obitelji. Pogledaš preko tog stola i ako ne kažeš ništa više od toga: 'Čovječe, tvoje oči su stvarno lijepe večeras', i onda odeš na spavanje, onda je to to.
Ovako održavate vezu koja vas je uopće dovela u ovu divnu zbrku. Posebno je dobro podsjetiti nove mame da rođenje bebe nije uklonilo vaš identitet i od vas nije ništa drugo nego krava koja mijenja pelene. Vi ste još uvijek vi, iako preobraženi novim životom. A kad ovi teški nakon poroda dani prolaze, vas dvoje i vaš novi mali, i dalje ćete imati jedno drugo.
