Kad sam krenula dojiti oboje svoje djece nakon njihovog rođenja, pomislila sam dojenje će se samo "čarobno" dogoditi. Zavalite se, prislonite bebu na grudi i voila — sve je u redu na svijetu. Pa, na moju nesreću, imala sam nedovoljno tkiva rasta, što je sprječavalo moje tijelo da proizvodi dovoljno mlijeka da svoje bebe hranim isključivo majčinim mlijekom. Brzo sam otkrila da mi dojenje na dojci izaziva tjeskobu i stvara situaciju koja je dovela do toga da moja beba ne dobiva dovoljno mlijeka.
Više: 1 Mama iz UK-a govori o mastitisu
Znajući da još uvijek želim da oboje moje djece primaju blagodati majčinog mlijeka, okrenula sam se pumpanju (gotovo isključivo povremeno) kako bih održala sve zalihe koje sam još uvijek imala. Nakon dvije bebe i kombiniranih 19 mjeseci ispumpavanja i dojenja, prilično sam sigurna da me moje iskustvo naučilo nešto o životu s pumpicom za grudi.
Bilo da pumpate isključivo ili samo kada ste daleko od bebe, postoje neki vrijedni savjeti i trikovi koji će vam olakšati ovaj posao. No prije nego što uopće počnete, bitno je da kupite ili unajmite kvalitetnu pumpu koja odgovara vašim potrebama. Ako pumpate samo povremeno, jeftinija osnovna pumpa vjerojatno je sve što vam treba. Međutim, ako pumpate svakodnevno, vrijedi pogledati bolničku ili maloprodajnu pumpu.
Nakon što ste kupili (ili iznajmili) pumpu, vrijeme je da se bacite na posao. Sljedeći savjeti i trikovi — koji se više fokusiraju na električnu pumpu, a ne na ručnu pumpu — pomoći će vam da postanete majstor u pumpanju.
Pribor
- Većina mama smatra da je zgodno imati "grudnjak bez ruku" ako koriste električnu pumpu. To oslobađa vaše ruke od držanja boca i drži prirubnice sigurnima za vaše grudi.
- Kako se ljeto bliži, također je dobra ideja imati dodatni grudnjak jer će se prilično znojiti. Ako ne želite kupiti još jedan, mnoge mame imaju sreće da sami naprave rupe na starom sportskom grudnjaku.
- Dodatne prirubnice i boce pumpe mogu uštedjeti puno vremena tako da ih ne morate prati između sesija pumpanja. Važno je napomenuti da postoje različite veličine prirubnica, stoga ih isprobajte i pogledajte koja najbolje pristaje vašim grudima.
- Ne zaboravite adapter za automobil za one trenutke kada morate pumpati i voziti!
- Ima smisla imati dodatni set cijevi (ne zaboravite ih često čistiti).
Više: Ova se majka borila s poremećajem prehrane dok je bila trudna
Tijekom pumpanja
- Udobno se smjestite jer pumpanje može trajati od 10 do 30 minuta. Pronađite prostor kod kuće ili na poslu u kojem ćete se osjećati najopuštenije – to će vam pomoći pri opuštanju i potencijalno količini mlijeka koje ispumpate.
- Ako vam se čini da prirubnice nadražuju kožu, razmislite o premazivanju iznutra mašću ili kremom koju koristite na bradavicama za dojenje.
- Više zadataka! Ljepota pumpice i grudnjaka bez ruku je u tome što možete obaviti mnogo drugih stvari ili se jednostavno odmoriti i odrijemati. Pumpajte dok vozite, radite za računalom, gledate televiziju, čitate knjigu, pletete... mogućnosti su beskrajne.
- Obratite pažnju na postavke – nije nužno bolje da pumpa radi na najvišoj postavci kako biste dobili maksimalnu količinu mlijeka. Eksperimentirajte da vidite što vam najbolje odgovara.
- Ako pumpate tijekom toplijih mjeseci, u blizini imate ventilator koji će vas rashladiti i nekoliko ručnika koji će vam pomoći apsorbirati znoj iz grudi koji vam curi niz trbuh.
Nakon ispumpavanja
- Ako pumpate nekoliko puta dnevno, stavite dijelove pumpice u plastičnu vrećicu i stavite ih u hladnjak za sljedeću upotrebu. To vam omogućuje da samo na kraju dana morate oprati dijelove - savjet koji nisam naučio do svog drugog djeteta.
- Prilikom pranja na kraju dana stavite dijelove u posudu sa sapunicom i ostavite da se namaču preko noći.
- Maramice su odličan način za čišćenje dijelova kada ste daleko od sapuna i vode ili vam se jednostavno ne da prati još jednu prokletu stvar! Također razmislite o parnim vrećicama (koje se koriste u mikrovalnoj pećnici) za svoje dijelove ako trebate obaviti neku brzu sterilizaciju.
- Promijenite membrane ako primijetite smanjen učinak crpke.
- Ako planirate nahraniti svježe izdojeno mlijeko bebu u roku od četiri do šest sati nakon ispumpavanja, sigurno ga je ostaviti na pultu na sobnoj temperaturi.
- Spremanje mlijeka u hladnjak i zamrzivač su obje opcije. Označite mlijeko s datuljama i spremite s najstarijim mlijekom na prednjoj strani. Zamrzivači su odlični jer se tamo majčino mlijeko može čuvati do godinu dana. Obavezno stavite mlijeko u odgovarajuću vrećicu za pohranu prije nego što ga stavite u zamrzivač. Kada ste spremni za korištenje, izvadite ga iz zamrzivača i odmrznite prije zagrijavanja.
- Zavrtite mlijeko prije posluživanja i pripremite se za sljedeći krug ispumpavanja!
Više: 12 puta je Chrissy Teigen bila #MomGoals
