Razvod teško je za sve, bez obzira na okolnosti. Možda ste odrasli sanjajući da ostarite sa svojom srodnom dušom ili da živite svoj najbolji život kao sama osoba. Ali nitko ne sanja o danu kada će ući u sudnicu spremni da se svađaju oko skrbništva i uzdržavanja s nekim s kim su dijelili krevet. A ako imate djecu, razvod je još teži - jer nije sve o vama i vašem bivšem. Vaša djeca mogu biti još više pogođena vašim razvodom nego vi jer to nije njihov izbor i premlada su da razumiju složenost odnosa odraslih. Tako kako razgovarate sa svojom djecom o razvodu? Kako im objasniti sve što trebaju znati - bez da ih preopterećujete i pritom apsolutno naglašavate da ništa od toga nije njihova krivnja?
Reci svojoj djeci da jesi razvesti se je potencijalno jedan od najtežih razgovora u vašem životu. No, pridržavajući se nekoliko osnovnih pravila, možete to malo olakšati.
Reci istinu
Možda ćete biti u iskušenju da zasladite stvari svojoj djeci, ali važno je biti iskren – čak i o grube istine. "Djeca su nevjerojatno otporna i napreduju kada se upustimo u iskrene razgovore primjerene dobi", savjetnik dr. Ajita Robinson kaže SheKnows. Roditelji se često boje razgovora jer jednostavno ne znaju što bi rekli. Robinson preporuča da bude stvarno jednostavno. "Razvod je između odraslih", kaže ona. “Zato se držite činjenica. Na primjer, mogli biste reći nešto poput: 'Postoje neke promjene u našoj obitelji o kojima smo htjeli razgovarati s vama. Odlučili smo se razvesti, što znači da više nećemo živjeti zajedno.”
Budite spremni da se vaše dijete uzruja. “Razvod je vrsta gubitka i može izazvati odgovor na tugu za sve uključene”, kaže Robinson. Ali ključno je da odolite iskušenju da umanjite njihovu bol dajući im lažnu nadu da ćete se ponovno spojiti. Sve ovo odgađa proces ozdravljenja.
Dajte sigurnost
Čim objavite vijest, uvjerite svoju djecu da ni na koji način nisu odgovorni za razvod. Recite im da se vaša ljubav prema njima ni na koji način ne mijenja. I budite spremni to pojačati iznova i iznova tijekom vremena koje im je potrebno da se pomire s vašom odlukom.
Možete pružiti dodatnu sigurnost tako da svojoj djeci date do znanja što mogu očekivati od drugačijeg obiteljskog života od onoga na koji su navikli. "Djeci je potrebna struktura", kaže Robinson. Recite im što će se promijeniti, a što će ostati isto. Ako znaju tko će ih pokupiti iz škole, tko će ih odvesti na njihove aktivnosti, kada će vidjeti svoju širu obitelj na obje strane i gdje će provoditi vikende, mogu naslutiti koliko će im se životi promijeniti svakodnevno osnovu. Što više praktičnih briga možete riješiti, to će se osjećati sigurnije.
Ne igrajte igru okrivljavanja
Jedna od najtežih stvari pomoći svojoj djeci da prebrode vaš razvod zadržava svoje osjećaje prema bivšem za sebe. To je posebno teško ako vas je bivši prevario ili na neki drugi način izdao vaše povjerenje. Ali uključivanje djece u te probleme može imati dugotrajne negativne učinke na njih, njihove odnose s oba roditelja, pa čak i njihove vlastite buduće odnose.
"U nedostatku zlostavljanja, djeca imaju pravo na zdrave odnose pune ljubavi s oba roditelja", kaže Robinson. “Tako je važno ne govoriti loše o drugom roditelju djetetu ili imati djecu da budu glasnici između roditelja.”
Nije uvijek moguće predstaviti jedinstven front, ali ako oboje možete biti prisutni za razgovoru, vaše dijete zna da ćete se oboje uvijek pojaviti, iako se obitelj mijenja za njih.
Neka bude primjereno dobi
Očito, način na koji razgovarate s predškolcem o razvodu bit će vrlo različit od načina na koji razgovarate s tinejdžerom o tome. Starija ili zrelija djeca bolje će razumjeti razvod i možda će razgovarati o obiteljskim problemima svojim vršnjacima. Ako imate više od jednog djeteta na različitim razinama zrelosti, možda ćete htjeti razgovarati s njima odvojeno, licencirani bračni i obiteljski terapeut Carrie Krawiec kaže SheKnows. Razmislite o tome kako su postupali s važnim informacijama ili uznemirujućim vijestima u prošlosti prije nego što odlučite koliko ćete im detalja dati o okolnostima koje su dovele do vaše odluke o razvodu.
Budite spremni za tekuće razgovore
Nemojte planirati samo jedan razgovor o razvodu. Ovo je iskustvo koje mijenja život vašem djetetu o kojem bi ono možda željelo — i trebalo bi ga potaknuti — razgovarati u različitim fazama svog djetinjstva i adolescencije. “Budite otvoreni za nekoliko malih razgovora tijekom vremena”, kaže Krawiec.
S druge strane, vaše dijete možda neće nužno htjeti voditi te razgovore s njim vas cijelo vrijeme. "Ponekad djetetu pomaže razgovarati s nekim osim s roditeljem - poput učitelja, bake i djeda, savjetnika ili terapeuta", psihoterapeut dr. Fran Walfish kaže SheKnows. U tom slučaju, vaš je posao uvjeriti svoje dijete da je to u redu i da nije povrijedilo vaše osjećaje. “Dajte svom djetetu dopuštenje da ima snažne emocije u vezi s velikim poremećajem u njezinu životu i potaknite ga da izrazi te osjećaje – kome god želi”, kaže Walfish.
Razvod je iznimno težak životni prijelaz. Robinson preporuča uspostavljanje dobrog sustava podrške koji će vam pomoći u snalaženju u emocionalnom, pravnom i psihološki aspekti razvoda, tako da ste najbolji u sebi - i niste u iskušenju da se izjasnite dijete.
