Ako vaš muškarac više voli kauč i čips od znojenja i poboljšanja zdravlja, morat ćete biti lukav u motiviranju da se kreće – svi znamo da je kauč krumpir teško uvjeriti da je znoj bolji od slatkiši. Ne očajavajte, evo 10 savjeta kako natjerati svog muškarca da vježba s vama. Uostalom, zdrav par je sretan par.
Neka vježba bude zabavno
Trenirate za maraton, ali vaš muškarac ne bi trčao osim ako ga medvjed ne juri? Kompromis. Pitajte ga kakav trening on uživao bi i bio spreman izaći izvan svog vježbanje zona udobnosti ako je potrebno. Možda bi uživao u satu spina, rolanju ili plivanju nekoliko krugova.
Komunicirajte sa svojim muškarcem
Pobrinite se da vaš tip zna da ga volite upravo takvog kakav jest. Uvjerite ga da ne pokušavate napraviti promjene u njegovom životu jer niste zadovoljni nekim aspektom njegovog izgleda ili karaktera. Vrlo jednostavno (stvarno, obuzdajte se), izrazite da uživate biti aktivni i u formi i objasnite da samo želite podijeliti to iskustvo s njim.
Sporo i postojano vježbanje pobjeđuje u utrci
Ako vaš supružnik voli ustati s kauča, u početku se opustite. Možda uključite djecu u nogometnu utakmicu na travnjaku ili prošetajte do omiljenog mjesta za piknik. Previše prerano može ubiti njegov entuzijazam za vježbanje.
Ohrabrujte tjelesnu aktivnost
Ako se vaš partner trudi sudjelovati u nekom obliku fitness aktivnosti, potaknite ga na način podrške, bez pokroviteljstva. Budite navijačica - vrlo prigušena, osjetljiva navijačica.
Ustrajte i budite pozitivni u pogledu napretka treninga
Pod pretpostavkom da zapravo niste njegov plaćeni osobni trener, nije vaš posao dizati supružnika s kauča. Budite ohrabrujući kada uloži pozitivan napor i budite tiho podržavajte ako padne s vagona. Nemojte odustati. Dajte dobar primjer; inspirirati kroz djelovanje.
