Nema mnogo stvari koje me plaše. Ne bojim se buba ili zmija, letenja, pauka, nestabilnih mostova, visokih visina... Čak me ni pomisao na smrt ne muči. Jedina stvar koja me plaši, koja me potrese do srži je društvena interakcija.
užasavam se stvaranje "mame prijateljice" — ili bilo koje prijatelje, što se toga tiče.
Naravno, mnogim pojedincima je neugodno zbog novih ljudi i novih situacija. Od generalizirane uznemirenosti i nelagode do straha od nepoznatog, socijalizacija može biti teška. Ali za ljude poput mene, ljude koji žive s njima panični poremećaj i an anksioznost poremećaj, nije samo težak; iscrpljujuće je. Zagrebi to: Anksioznost čini socijalizaciju prokleto gotovo nemoguće.
Vidite, tjeskoba mi govori da nisam dovoljno dobar ili pametan. To čini moj glas tihim i uzrokuje da moje riječi pokolebaju. Nesigurnost diktira moje misli i guta moje rečenice. Od tjeskobe mi se želudac okreće. Osjećam nepodnošljivu mučninu, kao da sam upravo pojela tonu sladoleda, pizze i jeftinog piva.
Anksioznost uzrokuje da se osjećam udaljeno. Osjećam se kao da hodam po kišnoj oluji ili gledam svijet kroz prozor s dvostrukim staklom ili zamagljeno staklo. Anksioznost uzrokuje da se moje tijelo napne. Mišići na leđima i ramenima mi se grče. Osjećam se kao da sam samo trčao četiri sata ili podigao utege od 50 funti.
Ali nesvjesno brbljanje je najgore. Anksioznost me tjera da vjerujem da svi govore o meni i osuđuju me. Vjerujem da je sve što kažem ili učinim pogrešno. Premršava je. Ona je predebela. Vidite li što ima na sebi? Bože, priča li ona? Priča li ona još uvijek? Zar ne shvaća koliko glupo zvuči? Zar ne shvaća da nikoga nije briga?
I da, sve se to događa unutar prvih pet sekundi od uvoda. Uspaničim se prije nego što sam uopće uspjela reći "Bok, ja sam Kim, Amelijina mama."
Pa što da radim? Kako se snalazim? Pa, ako budem iskren, nisam. Izbjegavam društvene situacije — a to znači i većinu situacija, točka. Kad moju kćer pozovu na zabave i sastanke, ostavim je, ali rijetko ostajem. Krivim svoj radni raspored, ili raspored spavanja mojih najmlađih. Kad moja kćer stekne nove prijatelje u parku, skrivam se iza velikih sunčanih naočala i telefona. Sjedim na najdaljoj klupi. A razgovore svedem na minimum.
Sudjelujemo u uobičajenom “Bok, kako si? Koliko godina imaju vaša djeca?” neka vrsta malog razgovora — koji, usput rečeno, sam po sebi izaziva tjeskobu, jer odmah zaboravim i imena i lica — ali ništa više.
ja rijetko reći nešto više, jer ne mogu. Misli dolaze prebrzo. Riječi mi zapinju u grlu.
Rečeno je da nije sve loše. Imati djecu natjeralo me da se suočim sa svojom bolešću. Da se nosim sa svojom bolešću. I dok, naravno, moje strategije suočavanja trebaju poboljšati, ja izlazim - zbog mene i moje kćeri. Ona je društveni leptir, onaj koji stvara prijatelje svugdje, posvuda idemo, a ja to ne mogu zaustaviti - ili izbjeći. Ne mogu dopustiti da moji strahovi i nesigurnosti utječu na nju. Stekao sam i nekoliko prijatelja, sudbinom i srećom: Dvije prijateljice moje kćeri u igri imaju jako slatke, istomišljenice.
Ali zadržati spomenute prijatelje možda je teže nego steći ih, jer me tjeskoba tjera da sumnjam u našu vezu. Pitam se zašto im se sviđam — i akosviđam im se. Anksioznost me čini sporim u povjerenju. Brinem se da je naše prijateljstvo ukorijenjeno u nužnosti, i ništa više. Sumnjam u njihovu predanost i trebam stalno uvjeravanje da su tu i da im je stalo. A budući da sam tjeskoban, uvijek sam čuvan.
Bojim se pustiti ih unutra i dopustiti im da vide "pravog mene", jer se brinem da im se tada neću svidjeti - i da će me onda, naravno, ostaviti. Što su bliže, ja sam bliži boli, razočaranju i povrijeđenosti.
Ali pokušavam. Svaki dan kad sjednem i ustanem iz kreveta, pokušavam. Svojog terapeuta viđam tjedno, kao i dugi niz godina. Znači li to da sam izliječen? Ne. Stalno se borim da svoje prijatelje držim blizu, a svoju mentalnu bolest (i unutarnjeg kritičara) podalje. Također sam prihvatio činjenicu da nikada neću biti vrlo društven, i to je u redu. Bitno je da se trudim. Za mene, moje prijatelje i za moju otvorenu, društvenu, bezbrižnu i samouvjerenu djevojčicu.
Ovo su neki od naših omiljenih pristupačne aplikacije za mentalno zdravlje.
