Kao i mnogi ljudi, nisam cvjetala Srednja škola. No, ispostavilo se da to što niste okruženi legijama obožavanih kolega iz razreda nije nužno loša stvar. Nova studija pokazala je da je nekoliko bliskih prijateljstava u srednjoj školi bolje za vaše mentalno i emocionalno zdravlje kao odrasla osoba nego trčanje s hladnom gomilom.
„Srednjoškolci s kvalitetnijim najboljim prijateljstvima imali su tendenciju poboljšanja u nekoliko aspekata mentalno zdravlje s vremenom, dok tinejdžeri koji su bili popularni među svojim vršnjacima tijekom srednje škole mogu biti skloniji socijalnoj anksioznosti kasnije u životu”, Rachel K. Narr, doktor znanosti. kandidat kliničke psihologije na Sveučilištu Virginia koji je vodio studiju, rečeno je u priopćenju.
Više: Najveće mentalno zdravlje otkriva novi intervju Britney Spears
Istraživanje objavljeno u časopisu Razvoj djeteta, pratio je skupinu od 169 rasno, etnički i socioekonomski raznolikih adolescenata u razdoblju od 10 godina, u dobi od 15 do 25 godina, svake godine provjeravajući njihova prijateljstva i mentalno zdravlje. Studija se posebno bavila onim što su oni nazvali "visokokvalitetna prijateljstva", koja su definirana kao bliska prijateljstva s određenim stupnjem privrženosti i podrške koja također uključuju razmjenu intimnih informacija.
Ispostavilo se da su tinejdžeri koji su bili više usredotočeni na nekoliko bliskih prijateljstava s 15 godina imali nižu socijalnu anksioznost, povećan osjećaj samopoštovanje i manje simptoma depresije do 25. godine od svojih vršnjaka koji nisu prijavili istu kvalitetu prijateljstva. Na isti način, tinejdžeri koji su bili popularni u srednjoj školi imali su višu razinu socijalne anksioznosti kao mlade odrasle osobe.
Pa zašto je to tako? Istraživači smatraju da bi to moglo biti zato što bi vam pozitivna iskustva s prijateljima tijekom adolescencije mogla pomoći da se osjećate bolje u sebi dok ulazite u odraslu dob. Ova bliska srednjoškolska prijateljstva također čine da se osjećamo više podržano, što nas može potaknuti da tražimo slične ljude podrške dok sazrijevamo.
Više: Razgovor o mentalnom zdravlju je dobar — ulaganje u mentalno zdravlje je bolje
“Biti voljen od strane velike grupe ljudi ne može zamijeniti stvaranje dubokih prijateljstava koja podržavaju”, Joseph Allen, Hugh P. Kelly, profesorica psihologije na Sveučilištu Virginia i koautorica studije, objasnila je u priopćenju. “I ova iskustva ostaju s nama, iznad onoga što se dogodi kasnije.”
Ovo istraživanje mogu potvrditi svojom malom empirijskom studijom (veličina uzorka = 1). Nisam nužno bio ono što biste kategorizirali kao "popularni" u srednjoj školi, ali sam imao prijatelje - posebno jednog bliskog prijatelja zbog kojeg sam se osjećao bolje u svemu. Premotajte naprijed neotkriveni broj godina otkako smo diplomirali, a ona je još važniji dio mog života i podrška mom mentalnom zdravlju nego prije. Dijeljenje intimnih detalja - osobito o našim obiteljima, mentalnom zdravlju i pisanju - bila je važna komponenta našeg odnosa u srednjoj školi i još uvijek je istaknuto danas, i znam da mi je bolje zbog toga nju.
Zato hvala, kvalitetni prijatelji i znanost! I oprostite, popularna djeco - imali ste vremena da zablistate.
