Kada prvi put uđemo u vezu, počinjemo primjećivati sve o svom partneru, od onoga što jede do toga kako reagira na datu situaciju. Na primjer, mogli bismo primijetiti da vole jesti ananas na svojoj pizzi ili da više vole piti crnu kavu. Kako se odnos produbljuje, mogli bismo početi postavljati pitanja o partnerovim željama i potrebama koje voli i ne voli ili kako se osjećaju u određenim situacijama ili scenarijima. Naša znatiželja se širi dok želimo znati kako ta osoba otkucava.
Kada to činimo, bilo da se radi o postavljanju pitanja ili uočavanju osobina i navika kod naših partnera, u biti, stvaramo ljubavnu kartu.
“Ljubavne karte su informacije koje prikupljamo o našim partnerima dok ih upoznajemo,”Vagdevi Meunier, Psy. D., glavni trener za Gottman Institute i licencirani klinički psiholog iz Austina, TX, kaže za SheKnows. “Možda nismo ni svjesni da gradimo ljubavne karte za svoje odnosima. To je samo jedna od onih stvari koje se događaju organski.”
S vremenom, kaže Meunier, ove ljubavne karte postaju baza podataka za našu vezu.
Kako ljubavne karte podupiru vašu vezu?
Prema Meunieru, naša ljubavna mapa je način na koji pokazujemo svoj interes za partnera i kako počinjemo graditi odnos. “Kada su ljubavne karte obostrane i oboje postavljate pitanja, gradi temelj. Počinjete graditi prijateljstvo. To pokazuje obostrani interes”, kaže Meunier. “Dok gradite ovu bazu podataka, zapravo otkrivate stvari o toj osobi koje obožavate, divite joj se i cijenite. Dok gradite ljubavne karte, gradite taj interes i privlačnost.”
Što se događa kada prestanete s ljubavnim mapiranjem?
S druge strane, kaže Meunier: „Ako nekoga pitam što voli na svojoj pizzi, a on mi ne odgovori i okrene se daleko, to mi pokazuje da ih ne zanimam i natjerat će me da prestanem postavljati pitanja.” Može i ovo dovesti do prekida ili bi to moglo značiti da je par prošao dugo vremena a da nije postao znatiželjan jedno za drugor i nije odvojio vrijeme da uči o životima jedni drugih.
Meunier kaže da se ovakav scenarij može puno dogoditi parovi na daljinu kada su oba partnera otišla na duže vrijeme da jedno s drugim ne dijelite ono što se događa u vašem svakodnevnom životu. To se također može dogoditi kada je partner na vrlo stresnom ili tajnovitom poslu i ne može s partnerom podijeliti ono što je bio budni cijeli dan. S vremenom, kaže Meunier, to stvara prostor za odvojenost i odvajanje. “A kada ste neko vrijeme bili odvojeni od svog partnera, počinjete se osjećati usamljeno i izolirano. Počinjete se osjećati kao da živite sa strancem i mogli biste postati sumnjičavi i čuvani. Što više mislite da nekoga ne poznajete, veća je vjerojatnost da ćete postati čuvani i da nećete nekome vjerovati dovoljno da ga pustite unutra.”
Neki parovi koji su u braku dugi niz godina mogli bi pretpostaviti da je njihov partner ista osoba s kojom su se vjenčali prije toliko godina, pa su prestali s ljubavnim mapiranjem i pokazivanjem interesa jedno za drugo. “Mnogi parovi misle da već poznaju svog partnera nakon toliko godina zajedničkog života. Znamo da to nije istina”, kaže Meunier. “U zdravim odnosima, kako ljudi rastu, skloni su se vraćati starim razgovorima. Skloni su postavljati pitanja koja su možda već postavljali. Ovo je ažuriranje njihovih ljubavnih mapa.” Ako je bilo određenih događaja u braku, kao što su razdvajanje, rođenje ili raspoređivanje, to su druge prilike za stvaranje novih ljubavnih mapa i ponovno povezivanje.
Kako započeti ljubavno mapiranje
“Najbolja stvar kod ljubavnih mapa je to što ne zahtijevaju puno truda ili vremena”, kaže Meunier. “Možete doslovno graditi ljubavne karte cijeli dan postavljajući nasumična pitanja svom partneru cijeli dan.” Ona potiče parove da se ne drže skupa na samo jedan spoj tijekom tjedna ponovno spojiti.
“Postavili ste veliki pritisak i očekivanja na tu jednu noć. A ako niste razgovarali jedan s drugim cijeli tjedan, mogli biste se osjećati nepovezano jedno s drugim i na kraju biste se mogli osjećati tjeskobno ili ljutiti na jedno drugome brzo.” Zato preporučuje da od ponedjeljka do četvrtka odvojite vrijeme, bilo pet ili deset minuta dnevno, i pitate jedni druge nasumce pitanja. To bi moglo biti o svemu i svačemu. “Pogledajte prethodne razgovore koje ste vodili sa svojim partnerom prije pet godina i pitajte ih o starom sjećanju ili starom receptu”, kaže Meunier. “Prisjećanje je također izvrstan način za povezivanje. Nemojte pretpostavljati da samo zato što su na pitanje odgovorili na jedan način prije ne znači da bi i sada odgovorili na isti način. Održavanje radoznalosti o svom partneru jedan je od ključnih aspekata ljubavnih mapa.”
Kada je riječ o izradi najučinkovitijih ljubavnih mapa, Meunier preporučuje da naučite kako postavljati otvorena pitanja. “Ne postavljajte opterećena ili složena pitanja. Naučite postavljati pitanja koja pozivaju na priču”, kaže ona. Još jedna važna točka? Odvojite vrijeme za svog partnera. “Iako biste se mogli izvući postavljanjem pitanja partnerima putem teksta – provjerite možete li posvetiti pažnju vremenu licem u lice i postavljajte pitanja koja nisu previše površinska. Nastavite postavljati pitanja na temelju drugih pitanja koja postavljate. Pretvorite jednostavan razgovor u priliku za elegantniju i bogatiju ljubavnu kartu.”
Zašto je ljubavno mapiranje tako sastavni dio temelja vaše veze
"Želimo promovirati ideju da čak i ako ste s nekim 30 godina, kada odete s njim na večeru, umirete od želje da im postavljate pitanja", kaže Meunier. “Jedva čekate da ih pitate buduće stvari i stvari o prošlosti. Ne mora biti složen ili dubok. To može biti najjednostavnije ili najgluplje pitanje. Zdrave ljubavne karte izgledaju kao da vam postavljam pitanja koja me zanimaju i zanima me vaš odgovor. Biti više angažiran oko odgovora nego pitanja je ono što uistinu čini zdravu ljubavnu kartu.”
Kada netko koristi ljubavnu kartu za vas, Meunier kaže da je jednako važno priznati to i cijeniti je. “Čak i ako vaš partner nosi vaše smeće cijelo vrijeme, cijeneći to što rade i govoreći im: ‘Hvala što to radiš, znaš koliko Mrzim odvoziti smeće” ne samo da će se osjećati dobro nego će im dati poticaj da posvete više pažnje korištenju svojih ljubavnih mapa za vas."
U konačnici, ljubavne karte nam pomažu da se osjećamo da naš partner vidi i čuje. "Kada smo u vezama za koje osjećamo da ih vidimo i čujemo, osjećamo da pripadamo", kaže Meunier. “Osjećamo se povezanije, opuštenije, voljenije i cijenjenije. Dakle, ako želite da vaš partner osjeti sve te stvari, nije potrebno puno velikih dramatičnih gesta i putovanja. Potrebne su ove male stvari koje možete raditi često. Svakodnevno možete raditi ljubavne karte koje to vašem partneru daju do znanja razmišljate o njima i zainteresirani ste naučiti više o njima."
Prije nego krenete, provjerite 100 vibratora koje bismo preporučili svim našim prijateljima:
