Korak 5: Arch press
![ulta-fi-01](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Oslobađa napetost u unutarnjim i vanjskim uzdužnim lukovima. Držite nogu kao što ste učinili u koraku 4.
Koristeći petu druge ruke, snažno gurnite dok klizite duž svoda od loptice stopala prema peti i natrag. Ponovite pet puta. Ovaj dio stopala može izdržati malo dodatnog napora s vaše strane, samo nemojte previše pritiskati. Gurnite ruku duž svoda stopala.
Više: Kako skinuti dječje šiške poput slavne osobe
Korak 6: milovanje. Ponovite korak 1
Ovo je dobar način za početak i završetak stopala masaža.
Opuštajuće ulje za masažu Agony of the Feet
trebat će vam:
2 žličice (10 ml) ricinusovog, jojobe, sojinog ili ekstra djevičanskog maslinovog ulja
3 kapi eteričnog ulja lavande
1 kap eteričnog ulja njemačke kamilice
1 kap eteričnog ulja geranije
Napraviti:
Pomiješajte sve sastojke u maloj posudi. Temeljito promiješajte. Daje jedan tretman.
Koristiti:
Koristite otprilike 1 čajnu žličicu (5 ml po stopalu i umasirajte u potpunosti. Prije masaže udahnite aromu na ruke i nastavite duboko disati jer ova ulja iznimno smiruju. Nakon masaže navucite čarape kako biste upili višak ulja i omekšali stopala.