Nakon par godina od trčanje 5Ks, 10Ks i polumaraton, prilično sam se vezao za svoje pokrenuta aplikacija. Postao sam opsjednut svojim pouzdanim "trenerom" koji bi mi rekao koliko brzo (ili sporo) idem i koliko daleko ću trčati. Ona pomogla mi je gurnuti kad sam znala da se mogu natjerati da idem brže ili trčim dalje. Uz moju aplikaciju za trčanje, pomogla mi je postaviti ciljeve i postići ih.
U to vrijeme, ja ovisio o njoj — možda previše. Dakle, kako sam se distancirao od natjecateljskog trčanja, te su me aplikacije, iskreno, počele činiti govno.
Vidite, tijekom posljednjih godinu dana, stavio sam natjecateljsko trčanje na čekanje. Još uvijek trčim da ostanem u formi, ali više ne osjećam potrebu otkucavati sat. Stoga me je zbog stalnog podsjetnika iz aplikacije koliko sam spor postao nerado krenuti na staze. Na kraju sam pustio da glupa tehnologija dođe do mene i uopće nisam uspio zavezati cipele.
Nisam išao na pločnik pa čak ni na svoje omiljene staze oko četiri mjeseca. Ne samo da je nedostatak kardio treninga bio težak za moju fitnes rutinu (i moje srce i tijelo), već i moj duh. Bez svježeg zraka i endorfina nakon trčanja, moje mentalno zdravlje nije bilo tamo gdje je trebalo biti. Nedostajalo mi je i žudio sam za tim euforičnim stanjem nakon trčanja, ali bih li to ipak mogao postići bez moje aplikacije?
Ispostavilo se da bih mogao. Nisam to shvaćao prije, ali za mene trčanje nije bilo striktno pitanje postavljanja ciljeva i vremena za slamanje. Radilo se o oslobađanju uma i udisanju svježeg zraka — potpuno smirivanju mog duha.
Tako sam konačno znao što moram učiniti. Odlučio sam sve zajedno izbrisati svoju aplikaciju za trčanje. U početku je bilo čudno trčati samo uz tišinu ili glazbu - bez trenera dajući mi do znanja svoj tempo ili koliko daleko bih trčao. Prvih nekoliko trčanja osjećao sam se slabo. Ne moje tijelo, nego moj um. Ipak sam se smatrao sportašem. Mislio sam, Trebao bih se natjerati da nešto postignem - čak i ako je bilo mnogo sporije nego prije. Ali nastavio sam trčati bez svoje aplikacije. Samo sam znao da moj um i tijelo to trebaju.
Počeo sam uživati. Trčao bih onoliko malo ili dugo koliko sam htio - samo svojim tempom poput puzanja. Kad bih ga htio pokupiti, htio bih. Ili bih nastavio kasati, samo uzimajući sve u obzir. Promatrao sam stvari koje nikad prije nisam radio: mijenjanje boja lišća, mahanje repovima pasa na povodcima, pa čak i zvuk vjetra. Što je najvažnije, samo sam pustila misli da odlutaju.
S vremenom (a znam da ovo zvuči bezobrazno) shvatio sam što ovo čini mojoj duši. Moj um je bio sređen. Mogla bih zaboraviti na svoj pretrpani raspored i popis obaveza. "Biti prisutan" ogromna je riječ i naučio sam da se to može primijeniti čak i na naše treninge. Naravno, to je sjajno i sve da izazove svoje tijelo i postavi ciljeve. Ali, u našoj kulturi brzog tempa, nije loša ideja usporiti, pa čak i uživati u njima.
Sada se veselim svojim trčanjima. Ne premlaćujem se ako se osjećam sporo ili ako nisam dugo trčao. Klizim kroz svoju omiljenu stazu, udišem svježi zrak i osjećam se zadovoljno kada završim. Pošto sam ispustio svoju aplikaciju za trčanje, ja trčite za čisti užitak - razlog zašto sam uopće počeo trčati. Više se ne moram utrkivati protiv sebe i to je učinilo da se moje trčanje osjećam puno bolje, usuđujem se reći, terapeutski.
Želite li poboljšati svoje treninge kao nova mama? Pogledajte nešto od ove opreme:
