Svi bismo voljeli zadržati gustu, sjajnu manikuru tijekom trudnoće i nakon porođaja, ali nažalost, kako stručnjaci kažu SheKnowsu, to je nemoguće spriječiti gubitak kose u trudnoći — što se otprilike događa 50 posto žena. Dvostruki razlog za gubitak kose opće je poznato u području medicine. Prije svega, ženska kosa općenito se zgusne tijekom trudnoće zbog hormona i faktora rasta.
Prema dermatologinji dr. Lindsey Bordone, koja je specijalizirana za gubitak kose u ColumbiaDoctors i docentica je dermatologije na Medicinski centar Sveučilišta Columbia, ne postoji način da spriječite svoje tijelo da se vrati u stanje prije trudnoće i održi taj porast kose volumen.
Drugi čimbenik gubitka kose nakon trudnoće, međutim, ima veze s telogenim efluvijem – reverzibilnim stanjem u kojem kosa ispada nakon stresnog iskustva.
“Promjene kao što su porođaj, dojenje, nedostatak sna i hormoni stvaraju stres na tijelu i kao odgovor tijelo radi na očuvanju energije i resurse iz područja niskog prioriteta, kao što je rast kose, u korist podrške drugim kritičnijim promjenama koje se događaju”, kaže ona Ona zna. "Kada se to dogodi, mnoge se vlasi prebace u fazu opadanja dlake, a zatim u razdoblju od jednog do tri mjeseca počinje opadanje."
Obično opadanje traje samo dva do tri mjeseca, a većina ženskih dlačica postupno će ponovno narasti svoju početnu gustoću kose prije trudnoće. Ipak, postoje načini za ponovno izrastanje kose nakon poroda u koje se zaklinju nove mame (koje nisu glasnogovornice brenda).
Naša misija u SheKnowsu je osnažiti i nadahnuti žene, a nudimo samo proizvode za koje mislimo da ćete ih voljeti kao i mi. Imajte na umu da ako nešto kupite klikom na link unutar ove priče, možda ćemo dobiti malu proviziju od prodaje.
Jedna majka, Elaine Marshall, rekla je to Kosa medvjeda šećera dodaci - koji uključuju vitamine za potporu rasta kose - djelovali su kada joj se kosa prorijedila zbog hormona. "Nikad nisu bili tako dugi ili jaki kao otkako sam uzimala suplement", objasnila je.
Druga žena, Emma Sothern iz Gospođa Alopecija, visoko preporučuje dodatke omega-3 (poput ribljeg ulja) i potiče žene da provjere nedostatak željeza ili cinka, što može dovesti do gubitka kose.
Zlata Feuerman, majka koja ju je dokumentirala gubitak kose u trudnoći, rekao je to Pai-Shau—proizvod za njegu kose s čajem — jedini je proizvod za kosu koji je koristila za veliku razliku u rastu kose.
Triholog i biokemičar za kosu dr. Dominic Burg, priznaje da ne postoji definitivno isprobano pristup sprječavanju ispadanja kose, ali evo njegovih glavnih zaključaka o tome kako umanjiti njegove učinke i brinuti se o njoj svoje brave.
Razmotrite svoju prehranu
“Dodani zahtjevi za tjelesnom energijom i promijenjene prehrambene potrebe nakon rođenja također remete prirodni ciklus kose. Kako biste sveli na najmanju moguću mjeru, pobrinite se da jedete dobro uravnoteženu prehranu (koliko je to moguće), s puno proteina, lisnatog povrća, voća i povrća”, kaže Burg. “Ovo nije uvijek lako nakon dolaska nove bebe; toliko žena dobiva nutritivnu potporu uzimanjem jednog od mnogih postnatalnih dodataka. Uvijek pitajte svog liječnika za savjet prije nego započnete bilo kakvu oralnu suplementaciju, osobito ako dojite.”
Smanjite stres (ili barem pokušajte!)
Prema Bergu, stres tjera da vaše tijelo proizvodi hormone stresa kao što je kortizol, koji utječu na vašu kosu “zajedno s promjenama estrogena i progesterona, potencijalno pogoršavajući učinke”.
Budite nježni prema svojim pramenovima
"Folikuli u mirovanju su krhki i lako se mogu pomaknuti", dodaje Berg. “Budite ljubazni prema svojim folikulima prilikom četkanja, pranja i sušenja.”
I nemojte previše pritiskati kako biste ove lomljive dlačice zadržale na tjemenu još malo dulje.
Dodajte volumen i ojačajte
“Ako doživite prekomjerno osipanje, možete vratiti volumen specijaliziranim proizvodima”, kaže on. “Potražite nježna, lagana sredstva za čišćenje i regeneratore (po mogućnosti čiste i prirodne) posebno dizajniran za povećanje volumena s dodanim sastojcima kao što su keratin za jačanje i baobab za pružanje hidratacija.”
I zapamtite, suhi šampon i dalje može biti vaš najbolji prijatelj! Pronađite onu dobre kvalitete koja može povećati volumen i teksturu. (Samo "koristite štedljivo i u dobro prozračenom prostoru", kaže Berg.)
Prije nego krenete, pogledajte neke od naših omiljenih proizvoda koji bi vam mogli pomoći da zaspite:
