Bilo da je to dijeljenje boce vina s djevojkama dok gledate Neženja ili dojite čašu pinota nakon dugog dana s djecom, konzumirajući alkohol ima tendenciju da bude središnji dio društvenih života mnogih ljudi i načina na koji se oni opuštaju.
Promocija vinske kulture za žene u 30-im i 40-im godinama je posvuda: od TV-a do filmova do kućanski pribor koji promiče etos "roze cijeli dan", nije ni čudo da su žene opsjednute svojim noćnim čašama od vina. "Ništa ne govori o majčinstvu više od velike stare jutarnje šalice Joea i velike stare večernje čaše pinota", kaže Kristin White, certificirani zdravstveni i wellness trener. “A nakon dugog dana na poslu, gradske zaposlene žene idu na happy hour, a večera je uvijek popraćena narudžbom s vinske karte.”
Ali postoji wellness pokret koji pokušava obuzdati to razmišljanje. Uđite u trijeznu znatiželju: istraživanje života s malo ili bez alkohola.
Iako se trijezni znatiželjni trend može činiti kontrakulturom, posljednjih godina dobiva na zamahu. Zapravo, broj Google pretraživanja za "Suhi siječanj‘Ova je godina, na primjer, bila više nego dvostruko veća nego 2017. Ali što je samo trijezni radoznali pokret?
Dok se u društvu godinama promiču opasnosti od alkohola, Dr. Cheyenne Carter, doktorica znanosti, LPC, docentica u nastavi Online magistarski program savjetovanja Sveučilišta Wake Forest, koji je radio s ovisnicima, kaže za SheKnows: “Mislim da sve više ljudi postaje znatiželjno o ulozi koju alkohol igra u njihovim životima i [preispituju se] kako i ima li uistinu vrijednost.”
Zašto raste pokret trezvenih znatiželjnika
Trijezni radoznali pokret ne može se točno odrediti na jednu određenu osobu ili trenutak u vremenu.
„Kao i većina trendova, počelo je s nekoliko naprednih i kreativnih ljudi koji su rekli: 'Hej, zašto pravim kompromise moje zdravlje, trošenje nevjerojatnih količina novca i ovisno o tvari za povezivanje s drugim ljudima bića?’” dr. Paul L. Hokemeyer, klinički i konzultantski psihoterapeut i savjetnik za ovisnosti, kaže SheKnows.
“Ovo su žene i muškarci koji cijene autentična osobna iskustva i ne vjeruju korporativnim brendovima koji im govore kako da žive svoj život”, kaže dr. Hokemeyer. “Oni su također društveno svjesni i žele maksimizirati svoju sposobnost da učine svijet boljim od onog u kojem su postali punoljetni.”
White je radila s mamama u 30-im i 40-im godinama, koje, nakon što su provele desetljeće pijući, "sada mogu sa sigurnošću reći da zapravo ne uživaju u učincima alkohola na njih", kaže ona. “Ove žene počinju više voditi računa o svom zdravlju, prioritetima i vrijednostima. Sada se pitaju kakvu ulogu alkohol ima u njihovim životima i trebaju li se trijezniti.”
U konačnici, trijezni radoznali pokret može se odnositi na pronalaženje više autentičnosti u vezi, kaže Rae Dylan, intervencionist, trijezan suputnik i trijezni trener.
“Postoje mnoge životne faze u kojima odjednom shvatimo da moramo ojačati sebe i svoje odnose s drugima”, kaže Dylan. “Toliko vjerujemo u 'društvene medije', ali što radimo s našom društvenom povezanosti jedni s drugima? Mislim da je 'trijezni znatiželjnik' težiti našoj prisutnosti u našoj pravoj stvarnosti."
Tko je trijezan znatiželjan?
Ono što je najupečatljivije kod trijezne znatiželje jest da pokret nije nužno za ovisnike ili za one koji žele biti potpuni trezvevci. To je jednostavno za one koji žele alternativu konzumiranju alkohola u cijelosti ili u višku.
“Nakon što sam postala mama i imala manje strukturiran svakodnevni život, otkrila sam da slavim kraj svog dana uz čašu vina”, kaže za SheKnows Laura Nelson, zdravstvena trenerica i mama. Za Nelsona je ta noćna čaša postala “slavljenička navika u štrajku u 17 sati. opustiti se; moje vrijeme da se prepustim nečemu odraslom ili, obrnuto, pritisnem tipku za pauzu o odraslosti i majčinstvu.”
“Nisam bila ovisnica”, nastavlja ona, “ali [pijenje je postalo takva] navika da sam se zapitala zašto mi je trebao taj 'vinski sat' u svom svakodnevnom životu.”
Ipak, trebalo joj je neko vrijeme da na kraju odluči da bude trijezna i znatiželjna. “U glavi mi se čuo glas koji je pitao, u posljednjoj godini prije nego što sam dao otkaz, 'Zar ti stvarno treba vino svaku večer?' Osjećao sam se kao da sam postao ovisan o tom noćnom ritualu, otčepljivanju boce, glug, glug, glug crnog vina koji se toči u čašu", Nelson kaže.
Zašto je potrebna prava hrabrost - a ne 'tekuća' hrabrost
Nelson priznaje da je trijezna znatiželja imala svojih izazova. Kada se društveno opijanje često tretira kao obveza ili nešto što većina ljudi jednostavno radi, može biti teško reći ne čaši vina na vjenčanju ili pintljici u baru.
“Sigurno, društvene situacije su mi bile najteže”, kaže ona. “Kada sam odlučila da više ne pijem alkohol, osjećala sam se kao da se moram maknuti iz društvenih situacija koje bi uključivale fraze poput ‘Želite li piće?’ ili ‘Zašto ne pijete?’
Njezina priča nije jedinstvena - biti trijezan znatiželjan može biti teško snaći se u svim fazama života.
“Može biti zastrašujuće ići protiv društvenih normi, a to je piti u gotovo svakoj društvenoj interakciji, posebno za milenijalci: sastanci, zabave, umrežavanje, happy hour s suradnicima, baby showers i proslave općenito. Čak i kafići prodaju alkohol”, kaže Missy Pollack, alumni koordinatorica u Recovery First Treatment Center u Hollywoodu, Florida, koja radi s diplomcima nakon rehabilitacije.
“Ideja da trebamo pobjeći iz naše sadašnje stvarnosti, pustiti se i pristupiti 'tekućoj hrabrosti' kako bismo dobro se zabaviti je mit da je alkoholna industrija predugo tjerala ljude da kupuju”, kaže Pollack. "Potrebna je hrabrost da se pokuša nešto što drugi možda ne podržavaju ili ne razumiju."
Nakon nekoliko mjeseci, Nelson kaže da je pronašla “novi izraz i samopouzdanje koji odgovaraju mom novom načinu života i, kao i kod svake druge navike, nepijanje je postajalo sve lakše što sam se dulje držala toga”.
Prednosti biti trijezni znatiželjni
Što se tiče toga zašto bi ljudi, bili tisućljetni ili ne, trebali slijediti svoju trijeznu znatiželju, prednosti su brojne. Neki od najčešćih su:
- Jasno razmišljanje. “Primarna prednost je biti u potpunosti prisutan za sebe, svoje odnose i svijet oko sebe”, kaže dr. Hokemeyer. “Alkohol je kemikalija koja mijenja um. Njegovo uzimanje uzrokuje brojne fiziološke promjene koje uzrokuju izobličenja u našoj percepciji, našoj sposobnosti da jasno razmišljamo i da na odgovarajući način reagiramo na druge ljude.”
- Zdravi odnosi i odgovor na stres. Život bez ili s malo alkohola znači da možemo početi graditi zdravije vještine suočavanja koje nas podržavaju tijekom života, kaže Carter. “Alkohol se često koristi kao društveni lubrikant, sredstvo za ublažavanje stresa i odvraćanje od nevolje”, kaže ona. “Učenje graditi vještine za zdrave odnose, brigu o sebi i upravljanje nevoljama koje su neizbježne u životu ključno je za snažno mentalno i emocionalno zdravlje.”
- Trošenje manje novca. Hokemery ističe da život u gradu poput New Yorka može značiti plaćanje 20 dolara po piću. “Onda su tu i loše financijske odluke koje se donose pod utjecajem alkohola. Ne prođe puno vremena prije nego što ste u dugovima, pitajući se kamo je otišao vaš novac i kako ćete ikada otići na to zimsko putovanje u Miami ili otići u mirovinu - kaže. “Jedna od prvih stvari koje mi klijenti kažu nakon što prestanu piti je: 'Sada imam sav ovaj novac. Nisam siguran što učiniti s tim.”
- Zdravstvene prednosti. White kaže da su mnogi njezini klijenti, nakon što su odustali od vina, doživjeli gubitak težine, manje nadutosti i zdraviju kosu i kože, manje promjena raspoloženja, redovite mjesečnice, manje (ili nimalo) PMS-a, bolji san, manje magle u mozgu i još mnogo toga energije. “Osim fizičkih pogodnosti, žene koje su uspješno odustale od vina također se osjećaju samouvjereno, ponosno i motivirano da se pozabave zdravijim ciljevima”, dodaje White.
Trendova reakcija
Ipak, uz sve što trijeznost može učiniti, Pollack je zabrinut da hashtag osjećaj trijezne radoznalosti umanjuje vrlo stvarnu i grubu stvarnost ovisnosti. "Ono što me najviše brine u vezi s trijeznom znatiželjom je ono što me zapravo brine o svakom pokretu: on završava", kaže ona. “Pokret dobiva na snazi, publicitet, postaje trend, a zatim nestaje zajedno s privlačnošću i popularnošću. Također, s pokretima dolaze mišljenja, polarizacija i često zamućene informacije. Trijeznost je, kako je gleda stvarni ovisnik ili alkoholičar, vrlo ozbiljan problem koji si ne može priuštiti da izgubi privlačnost ili privlačnost u životu, jer može značiti običnu bijedu ili smrt.”
Kao što Pollack kaže, trijeznost nikada neće izblijedjeti ili "nastaviti" za ovisnike i alkoholičare - njihovi životi ovise o tome da ostanu trijezni. "Moja najveća briga je što ovaj pokret osvjetljava vrlo ozbiljnu temu", kaže ona. “Tekanje da se čini kao da je u redu biti neposvećen problemu koji zahtijeva svaku uncu predanosti istinskom ovisniku jednostavno se ne čini u redu.”
Hoće li trijezna znatiželja ostati?
Dylan vidi trijeznu znatiželju kao priliku da postanemo prisutniji i autentičniji u našim životima, što su ključni bezvremenski atributi koji nikada neće izaći iz mode. “Mislim da će ovaj trend potrajati”, kaže Dylan. “Svi uvijek možemo isprobati nešto novo kako bismo otkrili za što smo sposobni.”
Nelson kaže da je trijezni promijenio njezin pogled na život i omogućio joj da duboko pronikne u razloge svog pijenja, koje ona naziva "samonametnutom štakom".
„Naravno, [vino] me je u tom trenutku opustilo, ali druga strana bila je to što mi je omogućilo da prikrijem osjećaje koje sam trebala riješiti“, kaže ona. Sada, "povez s očiju je isključen i više sam zaljubljena u sebe i prihvaćam uspone i padove što sam čovjek, žena i majka."
Verzija ove priče objavljena je u listopadu 2018.
Prije nego krenete, pogledajte ove citati o zdravom stavu o hrani i tijelima:
