Volite biti mama, ali to ne znači da ne možete biti sretniji. Mame su prezaposlene, preopterećene i ponekad nedovoljno cijenjene. Usporite i odvojite malo vremena za sebe i slijedite ove druge korake kako biste postali sretnija mama.
Korak 1: Nemojte pretjerati u rasporedu
Vjerovali ili ne, ne morate organizirati večere, predvoditi svaki odbor, prisustvovati svakom događaju ili prijaviti svoju djecu za svaku aktivnost. Jedan od najvećih razloga da mame izgore i budu nesretne je prekomjerno zakazivanje. Neka bude pravilo da ćete sudjelovati samo u izvannastavnim aktivnostima i događajima u kojima vi i vaša obitelj istinski uživate. Iznenadit ćete se koliko stvari možete zagrebati s popisa obaveza.
Korak 2: Nađite malo vremena za mene svaki dan
Stres obitelji, financija i svi ostali pritisci u životu mogu biti neodoljivi. Dugotrajni, kronični stres može imati ozbiljne posljedice na vaše fizičko i emocionalno zdravlje. Svaki dan odvojite malo vremena za sebe kako biste smanjili stres, pomladili svoj um i napunili baterije. Čak i 15 minuta meditacije prije no što odete na spavanje može učiniti čuda za vašu razinu stresa i na kraju za vaš
Korak 3: Provedite vrijeme sa svojim djevojkama
Svaka mama treba nekoliko djevojaka, a idealno bi bilo da neke od njih ne bi ni bile mame. Druženje s nekom ne-mamom ili mamom starije djece s vremena na vrijeme omogućit će vam da imate vremena za razgovor o nečemu drugom osim o svojoj djeci. Ako žudite razgovarati o nečemu osim toga Dora istraživačica epizode ili treniranje noše, tada je bitno imati prijateljicu koja nije mama.
Korak 4: Nemojte se izgubiti
Kada ste postali supruga i majka, vjerojatno ste za dobrobit obitelji ostavili po strani neke od svojih omiljenih hobija i interesa. Za vašu dugoročnu sreću važno je da se ne izgubite u potpunosti. Pokušajte pronaći vremena za neke stvari u kojima ste uživali prije nego što ste postali mama.
Korak 5: Izađite s mužem
Samo zato što ste mama ne znači da više ne biste trebali biti zainteresirani za romansu. Pomladite svoj odnos sa svojim mužem ili partnerom tako što ćete svakih nekoliko tjedana (ili barem svaki mjesec) odvojiti noć za spoj. Večer za spojeve ne mora biti složena ili skupa - samo romantično, opuštajuće vrijeme u paru.
Korak 6: Vratite se osnovama
Planirajte redovite “obiteljske večeri” na kojima se možete povezati sa svojom djecom tijekom nekog nestrukturiranog vremena. Ključ je da ne imati cilj ili plan. Samo se družite kod kuće kao obitelj. Možete gledati filmove, igrati društvene igre, kuhati zajedno ili čak imati mirno vrijeme za čitanje. Samo idite u toku i uživajte u međusobnom povezivanju.
Korak 7: Uzmite slobodan dan
Ako ste mama koja ostaje kod kuće ili radi kod kuće, onda svaki dan postaje radni dan. Svi ostali imaju slobodne vikende, pa biste trebali odvojiti barem jedan dan za sebe. Svaki tjedan odvojite dan u kojem ne radite kućanske poslove, provjeravate poslovnu e-poštu, odgovarate na telefonske pozive ili ne provodite dan u kuhinji. Moći ćete se više koncentrirati na obiteljsku zabavu i sebe.
Više roditeljskih uputa
Kako dobiti pomoć svoje djece oko večere
Kako postati fit kao obitelj
Kako započeti školovanje djeteta kod kuće
