Poput mnogih ljudi koje poznajem, posljednjih nekoliko mjeseci bilo je čudno iskustvo, i umno i tjelesno. Aktivnosti i kretanje koji su upravo ugrađeni u moj dan prije pandemije (od putovanja na posao do aktivnosti nakon posla do vikenda s prijateljima) bili su samo više nema. Sve više i više motivacija da se krećem i povežem sa svojim tijelom i budem aktivan moralo je biti potpuno interno motiviran i, s obzirom na moju situaciju u karanteni i razmatranja, uglavnom samostalne pothvate. Tako da sam se neko vrijeme, osim za solo šetnje sa psom ili neku jogu na otvorenom, osjećao prilično sjedilački. (A za mene je to značilo da se osjećam prilično grozno i nepovezano sa svojim tijelom.)
Stoga sam tražio nešto što bi poremetilo te obrasce i naišao na Flexispot biciklistički stolni bicikl. Imalo je postao viralan na TikToku s novim i veteranskim WFH life ljudima koji se dive njegovom potencijalu za više zadataka (a ja, budući da sam nebitan Old™ koji nije često na TikToku, vidio sam bruke o tome na Twitteru i odlučio se za to.)
I čovječe, volim li to? Unatoč tome što nikad nisam bio fanatik spina (pohađao sam jedan sat i shvaćam da sam previše mrzovoljan za inspirativno brbljanje instruktora spina. Ne volim brbljanje.), našao sam to u zatvorenom biciklizam/stacionarni bicikl/kako god ovo nazvali je zapravo moj džem. Pošto sam donio ovu čudnu malu napravu u moj dom, poboljšao je moj odnos prema kretanju (kada bih inače sjedio i buljio u e-poštu) kao eksponencijalno. Znam da hoću nikad ne budi osoba Peloton (Nisam ni u poreznom razredu, niti sam osoba koja se bavi fitnessom koja bi uživala u tome) — ali ja sam definitivno čudna osoba na stolu.
Otkako sam nabavio bicikl, svoj dan obično počinjem i završavam sa solidnih 15-20 minuta pedaliranja. To nije zajamčeni dnevni trening puna prsa, ali to ionako nikad neću biti ja. Smatram da također koristim svoje zonsko vrijeme (one posebne trenutke koji umiruju mozak između sastanaka ili zadataka) kako bih krenuo biciklom. Kad i ja imam male frustrirajuće trenutke tijekom dana, jašem se od agresije ili stresa kao da sam na volanu ljudskog hrčka (mislim da u najbolji mogući način) potpuno mi pomaže da se osjećam bolje i spremna da se znojim/izvučem iz lošeg raspoloženja.
Kad nisam raspoložen za vožnju, također je savršeno servisan i čvrst stojeći stol to mi omogućuje da se pomaknem iz prethodno zakazanog predosjećaja gargula na kauču. (Totalno razvoj mojih leđa i vrata ljubav za mene.)
Još malo o biciklu
Sada je moje iskustvo iznimno pozitivno. Bicikl dolazi u dva dijela, spreman za klizanje na mjesto i sastavljanje (bez stresnih malih komadića za gubitak i vrlo malo načina da se zabrlja). Čvrsta je i lako se podešava i pomiče te je na kotačima, ali ne ide nikamo osim ako je ne gurnete ili povučete. Sjedalo je prilično udobno, kad se sve uzme u obzir, ali smatram da se prebacujem na stajanje kada mi je guzica umorna od toga da sam na jednom mjestu i ne pedaliram aktivno. Ovo je za mene više značajka nego greška, TBH.
Cijena bicikla sa stolom iznosila je 299,99 dolara kada sam ja nabavio svoj - nije najjeftiniji, ali daleko više u mom cjenovnom rangu od bicikla koji gura blizu ili preko granice od 1800 dolara. A trenutno možete putem Flexispotove web stranice uštedite dodatnih 90 USD na originalnoj cijeni od 349,99 USD.
To nije super high-tech vožnja, ali ima neke od osnova za praćenje udaljenosti, brzine, kalorija i drugih podataka ako ste tip osobe koja voli zapisivati brojeve o takvim stvarima.
Što se tiče treninga koji dobivate na ovom biciklu, definitivno možete povećati broj otkucaja srca - postoji osam razina otpora za kretanje - ali to neće nužno biti savršena prevara za elitne skupe spin bicikle (ali, opet, to baš i nije ono za što netko ide kad dobije ovakav bicikl.) Definitivno možete, uz dobru formu i dobro držanje, napraviti ono što je potrebno. rad od aktivirajući svoju jezgru i stražnjicu i osjetite stvarno solidan trening za noge. I to ćete osjetiti ako odradite sveobuhvatni sprint.
Možda nije idealan bicikl ako se pokušavate natjecati s Pelotonima ili drugim hardcore biciklističkim biciklima ili slijedite takve vrste treninga - jer nedostatak prave funkcionalne upravljač (oni su ispod stola i više se koriste za podešavanje njegove visine/ugla nego bilo što drugo) neće olakšati ili stvarno izvedivim podizanje i izlazak iz sedla kao što bi mnogi treninzi vrtnje imali ti to činiš.
Ali ako ste u potrazi za sjajnim načinom da u svoj svaki dan ugradite više pokreta i stvarno možete ući u ideju da uskočite u film ili dokumentarac True Crime i samo ga pokrenete? Ova vožnja je možda nešto što ste čekali.
Naša misija u SheKnows-u je osnažiti i nadahnuti žene, a nudimo samo proizvode za koje mislimo da ćete ih voljeti kao i mi. Imajte na umu da ako nešto kupite klikom na link unutar ove priče, možda ćemo dobiti malu proviziju od prodaje.
Verzija ove priče objavljena je u studenom 2020.
Prije nego krenete, pogledajte naše omiljeni proizvodi za oporavak od treninga za umirivanje tijela nakon vožnje:
