Odrastajući, uvijek smo imali “gripe kit” je spreman za slučaj da netko ima problema s želucem ili probavom. Prvenstveno se sastojao od slanih krekera, piva od đumbira, dosta toaletnog papira i raznih sportova pića. S obzirom na to da nisam iz obitelji prirodnih sportaša, sportska pića su se koristila isključivo kada se ljudi razboli uz pomisao da kad si gubeći tekućinu povraćanjem ili proljevom, najbolje ih je nadoknaditi napitkom koji dolazi zajedno s elektrolitima (što su nam reklame govorile potrebno).
Profesor farmacije predlaže ponovno razmišljanje o toj strategiji jer sportska pića nisu najbolja opcija za bolesti povezane dehidracija. Ispostavilo se da ima previše šećera, ali nedovoljno soli i kalija u pićima kao što su Gatorade i Powerade, John D. Bowman, profesorica farmacije na Texas A&M Irma Lerma Rangel College of Pharmacy, kaže se u priopćenju.
“Sportska pića mogu biti dobra za zdrave osobe nakon intenzivne tjelovježbe, ali se ne preporučuju onima s temperaturom, proljevom ili povraćanjem”, objašnjava.
Više: Kako prepoznati imate li prehladu ili potpuni slučaj gripe?
Ali to je nešto što znamo već neko vrijeme. Zašto je toliko važno to iznijeti upravo sada?
Postoje zapravo dva razloga. Prvo, dok sezonska gripa (poznata i kao gripa) obično nije povezana s proljevom, jedan od istaknutih sojeva ove godine zapravo ima ovaj simptom.
“Djeca i stariji ljudi izloženi su većem riziku od teških simptoma dehidracije, a korištenje sportskih napitaka, pileće juhe ili drugih domaćih lijekova zapravo može pogoršati bolest”, dodaje Bowman.
Drugo, postoji a nedostatak intravenske tekućine jer je Puerto Rico — glavno proizvodno središte za medicinske potrepštine — nedavno poharao uragan Maria, pa je tradicionalni IV. liječenje gripe nije opcija u velikom broju slučajeva, a bolnice se sve više okreću sportskim pićima kao zamjena.
Dakle, ako se nađete s proljevom ili drugom dehidracijom povezanom s gripom, što trebate učiniti? Bowman predlaže oralne rehidracijske soli rješenje — tretman za dehidraciju uzrokovanu crijevnom gripom koju preporučuje Svjetska zdravstvena organizacija i koja sadrži sastojke koje možda imate kod kuće upravo sada.
Da biste napravili ORS, pomiješajte 1 litru vode, pola žličice soli i 6 ravnih žličica šećera. Za kalij možete dodati i pola šalice soka od naranče ili zgnječenu bananu. Prema Bowmanu, ORS rješenje je znanstveno utemeljena metoda nadoknade gubitka tjelesne tekućine razvijena za uporabu na mjestima gdje su kolera ili druge bolesti proljeva česte.
To je također nije prekasno za cijepljenje protiv gripe — pa ako to još niste učinili, prijeđite na stat. Ako ste već dobili gripu, liječnik će vam možda moći propisati antivirusne lijekove kao što su Tamiflu — ali samo ako vam se dijagnosticira rano, jer je najučinkovitiji kada se uzima unutar prvog ili drugog dana gripe. Također, imajte na umu da čak i ako nemate proljev, ali ste bolesni od respiratorne bolesti, još uvijek možete dehidrirati.
Više: Kada je najbolje vrijeme za cijepljenje protiv gripe?
"Ono što ljudi nazivaju želučanom gripom nije isto što i respiratorna gripa, ali oboje može rezultirati dehidracijom, zbog čega se čovjek osjeća još gore", pojašnjava Bowman. “Korištenje oralne rehidracije opća je preporuka za svaku bolesnu osobu s blagom do umjerenom dehidracijom, a njezina uporaba može odgoditi ili čak spriječiti potrebu za akutnom njegom.”
U svakom slučaju, dehidracija nije nešto s čime se treba petljati, pa ako postane ozbiljna, najbolje je posjetiti svog liječnika.
