Ah, odnosi u kolotečini. Svi smo u jednom ili drugom obliku pogodili jedno, a oni lako mogu postati izvor užasnog prekida. Čak i kad nekoga zaista volimo, ponekad zapadnemo u štetne obrasce koji postaju navike koje izjedaju našu vezu.
Ne dopustite da vaše romantično partnerstvo postane neispunjavajući oboreni rekord. Ubacite ove uobičajene loše navike u pupoljak prije nego što bude prekasno.
1. Mučeništvo
Mnogi ljudi žele svladati razočaranje-pa uvijek iznova stvaraju razočaravajuće situacije sve dok ne postanu mučenici svjetski prvaci. Nazvan prisila ponavljanja, ovaj fenomen čini vas ovisnima o teškoćama, pa živite u stalnom stanju oporavka.
Više:Kakvi ljudi stvarno posvađati se sa svojim partnerima
Riješenje: Ljudska se psiha osjeća prisiljenom ponoviti svoje prethodne traume, ali možete se boriti protiv ove tendencije postavljanjem dugih svjetala na "napredovanje". Izbjegavajte odnose zbog kojih se osjećate kao vi stalno se morate dokazivati i tražiti one gdje ima dovoljno prostora za davanje, ljubav, zamišljanje i razvoj bez postojanja ocijenjeno.
2. Igra žrtve
Ne možete izbjeći bol u odnosima, ali svakako možete izbjeći da se više puta ne udarite po glavi. Nazvan mazo-mazohizam, parovi će se obično natjecati oko toga tko je veća žrtva. Jedna je osoba uvijek bolesnija, ima teže vrijeme na poslu ili općenito više pati. Obično ta navika proizlazi iz neadresiranog bijesa ili animoziteta.
Riješenje: Prestanite internalizirati svoju agresiju. Konstruktivni bijes zapravo može biti dobro za tvoje zdravlje, pa se otvorite i iznesite svoje mišljenje o prethodnom argumentu ili problemu koji je tinjao u vama. Iznenadili biste se koliko vam može pomoći osloboditi sram i krivnju koji vas sputavaju.
3. Samo-hendikepirani
Samo-hendikepirani je izbjegavanje napora jer se bojite neuspjeha. U odnosima to može dovesti do izbjegavanja najtežih problema zbog straha od gubitka druge osobe kada ste, zapravo, već izgubili jedno drugo. Ova navika može srušiti razinu motivacije oba partnera.
Riješenje: Umjesto da spuštate ljestvicu za svoj život i odnose, podignite je. Gledajte na neuspjeh kao na znak da pokušavate poboljšati svoj život i nagradite se za male uspjehe na tom putu.
4. Slijepi odrazi
U vašem mozgu postoji lanac neurona koji tvore "ogledalo" koje odražava emocije vašeg partnera. Nazvan zrcalni neuroni, to su krivci koji raspoloženje vašeg partnera čine zaraznim. Žene jesu vrlo osjetljiv na ovaj zrcalni učinak; lako je upasti u istu rupu u kojoj je zaglavio vaš partner.
Riješenje: Ne morate se osjećati loše samo zato što vaš partner to čini. Ako ne želite uloviti partnerovo raspoloženje, pokušajte razmišljati o stvarima koje volite dok pomažete partneru da izađe iz svoje užasne situacije. Trebat će malo prakse, ali moguće je osjećati se u redu, a istodobno podržavati i suosjećati.
5. Glupost ciljeva
Naši ciljevi imaju vlastiti umovi. Brine ih samo do cilja. Zapravo, ciljevi se čak i međusobno natječu u vašem mozgu. Ako, na primjer, želite zaraditi više novca, ali mislite da vaš partner ima strašne troškove navike (a vi imate cilj "ljutnje" i želju da "povrijedite" partnera), vaše će ogorčenje vjerojatno držati oba od vas nazad od financijskog uspjeha.
Riješenje. Pitajte svog partnera koji bi cilj mogao zadržati vaš primarni cilj. Ako svim snagama pokušavate postići osobni cilj, ali se čini da to nikako ne možete postići, vaš partner možda ima konkurentski cilj u glavi. To znači da vaš primarni cilj da zaradite više novca može biti zamijenjen ciljem izbjegavanja gnjeva vašeg partnera, a ovu brigu vam uzima svu energiju. Krivnja, ogorčenost i ljutnja i njihovi povezani ciljevi često su krivci koji vrebaju da ometaju vaše ciljeve u vašem mozgu.
Ako imate problema s osjećajem ispunjenosti u svom romantičnom životu, vjerojatno vam se jedna od ovih pet navika trenutno skriva u glavi. Bilo da se stalno osjećate žrtvom ili se borite za postizanje svojih ciljeva, sve što je potrebno je nekoliko mentalnih smjene i otvorena komunikacija kako bi se oslobodili ovih navika i uživali u duljim, zadovoljavajućim odnosima.
Više: Živio sam u braku bez spola - evo što me je naučilo
Prije nego odete, odjavite se naš slideshow ispod.
Izvorno objavljeno u siječnju 2016. Ažurirano u siječnju 2017.
