TikTok je izrastao u jednu od najboljih društvenih platformi za tinejdžere. Uz neograničen raspon videozapisa koji se dotiču wellness, hrana, moda i više, to je bilo mjesto za tinejdžere i mlade odrasle osobe za povezivanje i stvaranje i pronalaženje zajednice tijekom pandemije. Međutim, za sve dobro što možete pronaći na TikToku, važno je biti svjestan da neki od sadržaja (kao i bilo koje stranice društvenih medija) mogu biti opasni ili promicati nezdravo ponašanje: osobito Utvrđeno je da je sadržaj za poremećaje hranjenja u porastu ranije ove godine.
Otkako je pandemija počela, postojao je ogroman pritisak da se ostane određena definicija "pristaje". Trening kod kuće koji zahtijeva malo ili nimalo opreme počeo je u trendu gotovo odmah izolacija. Od tada je niz video zapisa koji veličaju povremeni post ili takozvano "čisto jelo", drugima gdje korisnici prikazuju "što pojedem u jednom danu” svojim sljedbenicima i racionalizirati kulturu prehrane. Tisuće komentara hvale prehranu korisnika i obećavaju da će se obvezati na manje jesti ili više vježbati. Uz to, negativan govor o tijelu i slika tijela jasno su porasli na temelju odjeljaka s komentarima. A kada pomiješamo dojmljive mlade ljude, otrovnu kulturu prehrane i stres izolacije - to može biti opasna, skliska padina prema poremećeno ponašanje u prehrani i tjelovježbi.
Uz trenutni TikTok algoritam na njihovoj stranici „Za vas“, korisnici mogu nesvjesno naići na relevantne sadržaj koji promiče nesređenu prehranu. Sve što je potrebno je jedno pretraživanje hashtag-a kao što je '#diet' za odabir povezanih oznaka za #proana koje pojednostavljuju navike za anoreksiju i daju savjete o tome kako zadržati te opasne navike.
Još jedan dan, još jedna reklama za mršavljenje na TikToku! 😤 Jednom sam imao ovakve aplikacije i doslovno sve što sam dobio je poremećaj prehrane.
TikTok svakim danom postaje sve toksičniji s koliko voljno dopušta da se razvijaju kultura poremećaja hranjenja i masnofobija. Ranjivoj djeci ovo nije potrebno! pic.twitter.com/nCyYiw6G5I— Em (@EmilyBashforth) 2. srpnja 2020
Ove zajednice za poremećaje hranjenja oduvijek su postojale na društvenim mrežama stranice; mjesto na kojem bi korisnici mogli slati poruke jedni drugima tijekom čistke i dijeliti 'savjete' o prehrani ili onima koji se oporavljaju koji traže podršku. Na TikToku, jednostavno 'lajk' na videu označenom '#thinspiration' će nastaviti prikupljati sadržaje vezane uz mršavljenje. Pojmovi za anoreksiju nekada su se usmjeravali na stranicu podrške pod naslovom "Trebam pomoć?’ — i smjernice zajednice reći da sadržaj koji promiče samoozljeđivanje nije dopušten na stranici.
"Kako bismo izbjegli normaliziranje, poticanje ili poticanje samoozljeđivanja, ne dopuštamo slike koje prikazuju takvo ponašanje, bez obzira na namjeru korisnika da ga objavi", prema njihovim smjernicama. “Uklanjamo sadržaj koji potiče ili može potaknuti radnje koje bi mogle dovesti do samoozljeđivanja. Sadržaj koji promiče prehrambene navike koje bi mogle uzrokovati zdravstvene probleme također nije dopušten na platformi.”
Međutim, zabrana nije potpuno savršena: manje, namjerno pogrešno napisane riječi mogu biti način na koji ljudi mogu uspješno manevrirati oko nereguliranog sadržaja. A neki standardni sadržaji za vježbanje i wellness sadržaji "čiste prehrane" još uvijek mogu pridonijeti neuređenim stavovima mladih ljudi ili pokrenuti pojedince u oporavku.
Svi imaju različite varijacije pokretača i sadržaja koji mogu biti posebno štetni sebi. TikTok obrisi ograničavanje neželjenog sadržaja s njihovom ikonom "Ne zanima me" kojoj se može pristupiti dok ste na stranici "Za vas". Nakon klika bit će prikazani korisnici manje povezanih sadržaja. Druga je mogućnost uključiti "Ograničeni način rada" koji je namijenjen ograničavanju neprikladnih videozapisa. Slično, TikTok potiče svu svoju publiku da prijavi štetan sadržaj. Ali ipak, problem ostaje.
Kako spriječiti da se ovo prikazuje na vašim feedovima
Najsigurnija opcija je izbjegavanje interakcije sa sadržajem koji će naštetiti nečijem mentalnom zdravlju. Nakon što vam se sviđa, podijelite ili pogledate, nema jamstva da vam platforma neće nastaviti prikazivati slične videozapise. Ako se netko nađe usred traumatične serije videozapisa, najbolje je izbrisati račun i početi ispočetka s novim personaliziranim feedom.
Ashley Lytwyn, dijetetičarka nutricionistica specijalizirana za liječenje bolesnika s poremećajima prehrane, kaže: "Ovo resetira algoritam tako da računi za hranu, računi za nesređenu ishranu ili računi za bikini ne bi stalno treperili na vašem feedu".
Interakcijom sa sve lakšim sadržajem kao što su videozapisi kućnih ljubimaca ili vrtlarstvo, to će promijeniti nečiju trenutnu stranicu Za vas. Iako je brisanje računa možda najsigurnija i najjednostavnija opcija, ne žele svi krenuti ispočetka i izgubiti sljedeće što su izgradili. TikTokov algoritam je dizajniran za proizvodnju sadržaja specifičnog za svakog jedinstvenog korisnika; i baš kao što ima svoje nedostatke, može biti jednako koristan ako se bavite pravim sadržajem. Biti promišljen u sadržaju s kojim se bavite može dovesti do pozitivnog iskustva u aplikaciji.
Kontekstualizacija i razgovor o ED sadržaju (i pozitivnoj slici tijela) sa svojom djecom
Kao što je SheKnows ranije izvijestio, veliki dio pomoći vašoj djeci da se snađu u negativnim tjelesnim razgovorima i opasne navike kulture prehrane u medijima dolazi od pomaganja njima fino podesiti svoj interni B.S. detektor: „Želite da oni sami mogu donositi svoje odluke. Želite se malo raspitati o tome, ali [razgovarajte s njima] ako će biti toliko ranjivi,” kao Donna Fish, L.C.S.W.-R., autorica knjige Izbacite borbu iz hrane a stručnjak za poremećenu prehranu rekao je za SheKnows. “Djeca su ranjiv na ekstreme i zato morate upoznati svoje dijete i pomoći mu da shvati kako donijeti odluke kako ne bi bio sljedbenik, leming koji bježi s litice.”
Dakle, možete voditi razgovore o ovakvim temama — o tijela i hrane i način na koji naša kultura neprestano pokušava učiniti da se osjećate loše o oboje. U početku im može biti neugodno, kao što mnogi mogu biti punoljetni, stariji razgovori sa starijom djecom i tinejdžerima, ali otvaranje vrata (čak i samo pukotina) i puštanje znaju da ste sigurno mjesto za razgovor o svojim strahovima, tjeskobama i stvarima zbog kojih su samosvjesni, može vam pomoći da ih bolje pripremite za susret sa štetnim sadržajem kao što je ovaj.
Također je važno stalno jačati zdrave prehrambene navike u vlastitom domu – da obeshrabriti negativne tjelesne razgovore ili razgovore o dijeti i dati pozitivne primjere kako se s ljubavlju odnositi prema svom tijelu. Razgovarajte sa svojim djetetom i imajte otvoreni dijalog o njihovom trenutnom mentalnom zdravlju i stvoriti prostor u kojem mogu razgovarati o svojim nesigurnostima. Pozitivna pojačanja koja istaknuti tjelesnu pozitivnost također može biti toliko ključno modelirati sve načine na koje mogu biti sretni i zdravi u svojim tijelima.
Verzija ove priče objavljena je u listopadu 2020.
Prije nego krenete, pogledajte neke od naših omiljeni inspirativni citati o pozitivnom odnosu s hranom:
