Izašavši iz zimske faze suhe kože koja svrbi, zdrav sjaj osunčane kože više je nego dobrodošao tijekom toplijih mjeseci. Ali rastezanje tog sjaja tijekom cijelog ljeta može biti teško, pogotovo kada provodite dane uživajući u UV svjetlu i ustajalom centralnom hlađenju ureda.
U pokušaju da maksimiziramo blistavost naše kože u jesen, malo smo kopali po savjetima za ljetnu njegu kože. A onda, kako bismo bili sigurni da smo pokrili sve naše baze, otišli smo ravno do profesionalaca u Centar za dermatologiju i lasere u Charlestonu za njihovo uzimanje.
Ono što smo naučili je da osim isprobanih trikova hidratacije i pilinga, postoje mnoge novije tehnike za održavanje tog zdravog sjaja tijekom cijelog ljeta. Dakle, bez daljnjeg, evo najvažnijih.
1. Pojačajte čimbenike rasta svoje kože
Ako niste profesionalac, možda ćete reći: "Ha?" (Kao ja!) U biti, čimbenici rasta su proteini koji reguliraju stanični rast. Todd E. Schlesinger, MD, FAAD, i ravnatelj Centra za dermatologiju i lasere u Charlestonu, objašnjava: „Čimbenici rasta dio su mehanizma izgradnje kolagena vaše kože. Sunce ih iscrpljuje i smanjuje njihov učinak – kao i starenje.” Kako biste spriječili iscrpljivanje ovih važnih proteina na suncu, koristite proizvode s čimbenicima rasta koji stimuliraju stanice kože.
Više: Ljetna sigurnost kože za cijelu obitelj
2. Oguliti malo (ili puno)
Svi već znamo da je piling ključan za održavanje kože u vrhunskoj formi, a piling je poput super-cool velike sestre pilinga. “Pilinzi su još jedan sjajan način da svojoj koži date zdrav ljetni sjaj. Mnogi će odabrati površinske pilinge koji sadrže glikolnu kiselinu ili salicilnu kiselinu i izvrsno djeluju za sjaj bez zastoja”, rekao nam je Schlesinger. Ako tražite nešto malo jače, i za to postoji kora - ali morate biti predani oporavku. “Peeling srednje dubine koji sadrži trikloroctenu kiselinu (TCA) je još jedna opcija, ali uzrokuje vidljivo ljuštenje oko tjedan dana.”
3. Dajte svojoj kremi za sunčanje pomoćnika
Ozbiljno, ne možemo to dovoljno reći - ograničite izlaganje suncu bez kreme za sunčanje. Dok su studije pokazale oko 15 minuta svjetlosti, pravovremeno izlaganje bez kreme za sunčanje (razmislite ujutro, prije sunca visoka je nadzemna) može pomoći u pokretanju proizvodnje vitamina D u našem tijelu, previše sunca može dovesti do raka kože i preranog starenje. “Zaštita od sunca se ne može zanemariti kada je u pitanju zdrava ljetna koža!” naglasio je Schlesinger. “Pored kreme za sunčanje širokog spektra, neophodna je ona koja blokira većinu štetnih sunčevih zraka; Lokalni vitamin C koji se primjenjuje svako jutro može pojačati učinak kreme za sunčanje apsorbirajući štetne slobodne radikale (oksidanse) svojim antioksidativnim učinkom.”
Više:Neispravne strategije ljetne njege kože
4. Hidratirajte, hidratizirajte, hidratizirajte
Kao što je važno hidratizirati kožu, jednako je važno i da je hidratizirate iznutra. To je osobito istinito tijekom ljetnih mjeseci, kada vruće sunce može uzrokovati da naša tijela gube vodu kroz znoj. Dehidracija može dovesti do čitavog niza problema, a jedan od njih je starenje kože i zatamnjenje tena. Nastojte popiti najmanje osam čaša vode dnevno i držite pri ruci hidratantne grickalice poput vode od lubenice i kokosa.
5. Nemojte se bojati isprobati nove stvari
Uz moderne napretke u njezi kože, stručnjaci u tom području svaki dan razvijaju nove tehnologije i tehnike kako bi poboljšali vitalnost naše kože. I dok neki od njih mogu zvučati zastrašujuće, nagrada je itekako vrijedna truda. “Jedna od najnovijih inovacija je microneedling”, rekao je Schlesinger. “Ovaj jednostavan postupak koristi štapić opremljen vrhom mikroigle koji pravi male mikroskopske rupice u gornjim slojevima kože. Kada ih tijelo popravi, stvara se novi kolagen. Izveden od strane dobro obučenog i licenciranog estetičara, ovaj postupak ostavlja kožu ružičastom dan ili dva, a zatim svijetli tjedan dana. Napravite seriju za najbolje rezultate.”
Više: 5 načina da uzalud nabavite vrhunske proizvode za njegu kože
6. Vratite malo beta-karotena
Konzumiranje prave hrane, kao što je pravilna hidratacija, poboljšava kožu počevši iznutra. Prirodni pigment koji se nalazi u biljkama, beta-karoten je jedan od najkorisnijih hranjivih tvari za tijelo u smislu održavanja zdravog sjaja - i evo zašto. Kada se proguta, beta-karoten se pretvara u vitamin A, antioksidans koji služi kao pufer između stanica i štetnih slobodnih radikala. Također se kasnije pretvara u retinoičnu kiselinu, koja pomaže u procesima poput rasta stanica. Dakle, nosh on hrana bogata beta-karotenom, kao što su slatki krumpir, mrkva, dinja, slatka crvena paprika i sušeni grašak.
Ova objava vam je donijeta kao dio sponzorirane oglašavačke suradnje.
