Uravnoteženje zdrave prehrane s tjesteninom bogatom vlaknima-Stranica 2-SheKnows

Povezana priča. Sirna tjestenina Marthe Stewart mogla bi zapravo natjerati vašu djecu da jedu njihovo povrće

Recept za špagete Barilla PLUS s rajčicama grožđa i pesto od biljaka s aromom pistacija

Sastojci:

• 1 kutija špageta Barilla PLUS
• 1 pinta rajčice grožđa, prepolovljene
• Morska sol, po ukusu
• Svježe mljeveni crni papar, po ukusu
• 4 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
• 1 češanj češnjaka, nasjeckan
• 1 žlica Romano sira
• 1 žlica parmigiano sira
• 4 žlice pistacija
• 10 listova svježeg bosiljka
• 10 listova svježeg talijanskog peršina
• 1 žlica svježeg mažurana, pakirano
• 4 lista svježe kadulje

Upute:

1. Rajčice začinite solju i crnim paprom i pustite da se ocijede u cjedilo jedan sat. U međuvremenu pripremite pesto.
2. Češnjak, sir, orahe i začinsko bilje obradite u blenderu s 3 kocke leda. Tijekom obrade polako dodajte maslinovo ulje, začinite solju i paprom.
3. Zagrijte veliki lonac vode. Skuhajte špagete prema uputama na pakiranju.
4. Prije posluživanja ocijedite i prelijte mješavinom rajčice i pesto.

Barilla špageti od integralnih žitarica sa svježim povrćem

Služi 6

Sastojci:

• 1 kutija Barilla špageti od cjelovitih žitarica
• 2 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
• 1 češanj češnjaka
• 1 šalica nasjeckanog bijelog luka
• 2 šalice tikvica narezanih na kockice
• 2 šalice žute tikvice narezane na kockice
• 1 hrpa šparoga, narezanih na pristranost
• 1 šalica žute paprike, julienned
• 3 šalice cherry rajčice, prepolovljene
• Sol, po ukusu
• Svježe mljeveni crni papar, po ukusu
• 4 lista svježeg bosiljka, rastrgana

Upute:

1. Zagrijte veliki lonac vode.
2. Zagrijte maslinovo ulje u velikoj tavi. Sa strane noža nježno pritisnite češnjak i ogulite. Dodajte češnjak u tavu i pirjajte dok malo ne porumeni, oko 1 minute.
3. Dodajte luk i pirjajte 5 minuta, dok ne postane proziran. Dodajte papriku, tikvice, žutu tikvu i šparoge te pirjajte dok se ne zagrije, ali nije potpuno kuhano. Dodajte rajčice, začinite solju i paprom; pirjajte još 2 minute. Izvadite režanj češnjaka i bacite.
4. Skuhajte špagete prema uputama na pakiranju.
5. Ocijedite tjesteninu i dodajte u tavu. Prije posluživanja prelijte povrćem i dodajte svježi bosiljak.

Još recepata za tjesteninu

Kobasica, sir i tjestenina sušena rajčica
Špageti carbonara
Tjestenina s prokulicama

Ostavite komentar

Komentari su zatvoreni.